BMI 指数可以计算出你当前的体重属于 “过轻”，“正常”，“过重” 或是 “肥胖”的范围。 BMI 指数可帮助医疗专业人员评估患者发生慢性疾病的风险。请注意：仅凭 BMI 指数无法看出是否有过多的体脂肪，因为此测量方式无法区分脂肪，肌肉及骨骼之间的差异。

过轻 (BMI 指数低于 18.5)

想要增肌吗？ 免费查阅我们的 “增肌指导” 让你的增肌训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

正常 (BMI 指数介于 18.5 - 25 之间)

如果你处于一个正常值，你就不需要减重或增重。 但是，如果你想要构建身体线条，可免费查阅我们的 “塑形指导”让你的塑形训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

过重 (BMI 指数介于 25 - 30 之间)

想要减重？ 免费查阅我们的 “减重指导” 让你的减重训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。

肥胖 (BMI 指数高于30)

想要减肥减重？ 免费查阅我们的 “减肥指导” 让你的减肥训练和饮食变得轻松简单。 我们建议您在大幅度改变自己的饮食或者训练计划之前咨询医生。