体脂称有用吗

有的盆友刚开始减肥，通过节食的方式，在少吃少喝的情况下，体重可能会减少这么多斤，但恢复节食后，体重又回来了。这种情况下，你减少的不应该是你身体里的脂肪，它可能只是水哦~

一般专业的测量仪器都会有个名词叫做身体质量指数

身体质量指数（BMI）=体重(kg)/身高 (m)^2

BMI较低、体脂率较高的人就是隐形肥胖型。体重在正常的范围之内，但是身体的脂肪含量通常是比较高的，肌肉的比例也比较偏低，肝脏，胃，肠道内脏周围出现了脂肪堆积，容易形成脂肪肝。

所以，这个时候需要一款测量准确且使用方便的体脂秤监测你的身体里的数据。来避免减水的情况。

体脂称有用吗

体脂称简介

体脂称选购要点

体脂称品牌及产品推荐

测体脂的正确方式

电子秤主要包括体重秤，体脂秤，婴儿秤，厨房秤，行李秤等。一般家用电子秤主要是体重秤体脂称和厨房秤，本文主要介绍体脂称和体重秤。

（1）体重称和体脂秤简介

体重秤按测量原理分为机械体重秤和电子体重秤，功能就是单纯的测量人的体重。

体脂秤基本都是电子秤。功能除了测量人的体重，还可以测量人的体脂率，某些的体脂称APP可以根据你的各项指标给出建议。

（2）体重称和体脂秤原理

·机身：接触面大多用的钢化玻璃，测量更准。有些使用ABS材质，使用更亲和。

·传感器：买秤的最大诉求就是这个秤要准。华为和斐讯等品牌用的都是G形传感器（也叫点式传感器）传感器模块电极触点采用弹簧与上盖接触。

·金属电极：根据体脂称的测量原理就是通过这个电极来通电流的。ITO电镀膜就是可以不需要站在固定的电极上也能秤。

·数字显示：LCD是液晶屏幕，用于显示；LED是光源器件，用于照明。有些厂家在宣传的时候会混淆概念希望大家分清。

·电池：基本都用的是普通7号电池，斐讯用的自家手机电池。还有可以USB充电。

·脚座：4个是万向式脚座在秤的背面，为传感器传递力的作用，在地面轻微不平整时，可以过滤掉斜面产生的误差。

·最小分度：也就是精度，产品的传感器越精细，分度也就越小。

·推荐理由：性价比之选

沃莱虽然是小品牌，但是整个品控质量在评测当中意外的表现不错。体质准确性高，金属电极片面积大，有充电款和电池款可选。缺点是由于价格的原因产品质感有点粗糙。

·推荐理由：同价位准确性最高，体验舒适，颜值可爱

测量方式为ITO镀膜。摒弃了传统金属测量需要严格基础电机上的站立方式，整个测量过程更为简单自由。而且台面非常的平滑舒适。这款体重秤特点是和B。DUCK小黄鸭联名的。整个秤颜值颇高，比较的卡通可爱。

·推荐理由：同价位准确性最高，技术力强，体验舒适

清华同方出品，体脂准确性非常高，体脂的平均差值最小。整个秤面积大，踩踏稳固。有针对性的运动和饮食建议，可以记录10人的数据。

·推荐理由：价格最低

香山这款智能体脂称，推荐这款没别的就是便宜。标准价59加上优惠到手价26。相对于这个价格我觉得测体脂这些已经算是附加功能了。

·推荐理由：八电极精度最高

追求精度的可以看这款八电极的华为体脂称，这个的技术已经比较贴近健身房里面的测量仪了。通过双脚双手分别与秤面手柄共八个电极相接处，测出上肢躯干下肢等人体部位数据，从而更清晰的了解体内脂肪骨骼肌分。

·推荐理由：纯体重秤精准，功能全面

不想买体脂称只想纯粹买个体重秤的可以考虑一下小米体重秤2代。精度相比同价位是顶级，功能上除了测体重还加上了测平衡力、抱婴称重、测物重包裹等。把一个体重秤的功能发挥到了极致。

如果对于秤的耐久度要求较高的话是可以考虑机械秤。机械秤的优点就是耐用，相比于电子秤如果用坏了不准了可能就要报废了。而机械秤可以通过手动调节来延长寿命。缺点是功能较少。

用过体脂秤的人会发现一个奇妙的现象：时间段不一样测量结果也不一样等各种情况。

1.固定在一天中的同一时段进行测量，比如清晨或者傍晚固定一个时间上秤

2.保持脚面干净干爽，脚底完全覆盖金属片，直立站姿进行测量；

希望对你有帮助~

如果有补充的欢迎评论~