你们要的体脂率对照表来啦（男女生都有）图一：女生体脂率对照表图二：男生体脂率对照表图三：本人（39岁，身高：162cm，体重：50kg，BMI：19）体脂率指的就是体内脂肪的含量，当男生超过23%以上，女生超过35%以上，都属于肥胖人群。其实肥胖影响的不单单只是外貌，还会严重影响到自身健康情况，肥胖者比正常人患糖尿病和高血压的概率要高50%以上。所以为了健康和身材着想，一旦发现脂肪含量超标，就要多做有氧运动和控制饮食，把体脂率降下来，这样身体才更加健康。所以，不要太在意体重啦俗话说：“管住嘴，迈开腿”不是没有道理滴👇👇👇科学瘦身=脂肪↓+肌肉↑