【内容提要】 本章主要讲授人体体育动作简图有关的基本知识，是学习掌握绘画人体体育动作简图必备的基础内容。第一节讲授人体的比例关系和体育动作简图人体常用的简略比例关系，以及为方便掌握动作变化的比例所采用的线格绘画方法；第二节重点讲授了人体主要肢体形态运用线条表现的方法和技巧；第三节依据人体解剖结构，阐述了人体运动中骨骼、肌肉的结构和形态特征，主要活动范围和规律。

【学习目标】 了解人体的基本比例关系，熟记体育动作简图的简略比例及典型动作的人体比例特点和规律，强化人体比例概念；明确人体的基本形态特征和线条的表现特点；了解和掌握人体运动各肢体的解剖结构特点和活动规律与范围。

人体比例是指人体各个组成部分之间，组成部分与人的身高之间能保持的关系。能否画好人体动作简图，首先要把握准人体的比例关系。在美术绘画中，大家都知道有立七、坐五、盘三半之说，这是人们对人体比例的大体概括。我们画人体运动动作简图，所描绘出的人体动作也必须符合人体的基本比例，这样才能准确、生动形象地表现出动作的结构、形态。因此需要我们了解和掌握人体的比例关系。

上面提到的立七，就是人体站立时的身高大约七个头高。在绘画中是允许艺术夸张的，有时可根据人物的特点，有八个头或九个头高。现在绘画中一般用七个半头高的比例。我们所画的人体运动动作简图，被描画对象是经过训练的运动员，而他们从事的运动项目不同，其身材特点也各有不同。选用比例时最好也能有所体现，但应该首先掌握人体的正常比例关系。根据人体解剖结构的几个部分，在做任何动作时，其各部位长度同整个人体的高度相比都保持着一定的关系。

人体各部分比例长度的测定，一般是以头部为衡量标准，站立时全身长度为七个半（图2-1、2-2）。

图2-1

图2-2

1. 上体约3个头，包括颈部0.5，肩至腰1.5，腰至髋1.0。（从脊椎的头部颏下点水平处到坐骨末端的水平面）。

2. 肩宽约2个头（两侧肩部肩胛骨上的肩峰之间的宽度）。

3. 上臂约1.5个头（肩峰到肱骨内上髁和外上髁连线的中点）。

4. 前臂约1个头（从尺骨鹰嘴突到尺骨小头和桡骨基突的连线中点）。

5. 髋宽约1.5个头（女子稍宽一点），两侧股骨头转子之间的宽度。

6. 大腿约2个头（从股骨的大转子到股骨的最下端）。

7. 小腿约1.5个头（从胫骨的最上端到胫骨内踝的水平面外）。

8. 手约0.8个头（从腕骨的上缘到中指的末端）。

9. 脚约1个头（从脚跟的最后端到第二脚趾的最前端）。

10. 两膝外侧连线约1个头宽。

人体的外形以头高为度量单位的人体比例（图2-3）

1. 头部的脑颅。2. 头部的面颅。3. 躯干的颈。4. 躯干的胸。5. 躯干的腹。6. 下肢的髋。7. 下肢的大腿。8. 下肢的膝。9. 下肢的小腿。10. 下肢的踝。11. 下肢的足。12. 上肢的肩。13. 躯干的背。14. 上肢的上臂。15. 上肢的肘。16. 上肢的前臂。17. 上肢的腕。18.上肢的手。

图2-3

以头高为度量单位标准的人体比例，在实例动作上的应用特征表现（图2-4）。

图2-4

画人体体育动作简图，人体比例并不要求十分精确。为了绘画方便，可把人体主要部分简略定为：

身高为8个头

上体：大腿：小腿=1：1：1

上臂：前臂（包括手）=1：1

肢体的相对比例位置是：1. 手臂下垂中指至大腿中部。2. 腰弯在肘弯的下一点。3. 肚脐在肘弯下腰弯的上一点。4.两臂侧平举的总长等于身高。5. 人体上下的平分点在耻骨联合处，或者说两股骨大转子之间的连线是人体上下的平分线（图2-5）。

图2-5

线格就是采用同一宽度的横格作为比例标志。初学画图时，人体比例不容易掌握，又不能用尺子一段段地量。因此，依据线格的每一区间和横格线画图，能使每个动作的解剖部位的相关位置和人体整体比例比较容易确定。画面即整齐统一，又使用方便。

现在通常使用的方式有：三线二格式、四线三格式、五线四格式（图2-6）。这三种方式，只要确定好人体各部分比例在线格中的位置，使用起来都很方便。开始学画图应先用一种线格方式练习，强化人体比例关系概念。当能熟练地掌握比例和线条的准确运用时，可练习其他线格方式的简图。通过一段时间练习后，就可以根据所需图的大小，在白纸上画了。下面主要介绍四线三格式的使用方法。

图2-6

四线三格，固名有四条横线，三个横格。四条线自上分别叫它为第一线、第二线、第三线、第四线或叫底线。三格为上、中、下，三个横格的间距为3.5个头长。人体站立时，各解剖部位在四线三格中的位置是：上格是用以表示头部和手臂上举的空间，头部占上格的下1/3；中格用以表示躯干长度，上体腰弯最细部在中格的1/2处稍下一点，手指下垂至第三线，侧立时，胸部最凸部分在中格上1/3处，臂部肘关节部分在中格1/2处；下格用以表示下肢长度，脚踏在第四线上（图2-7）。

图2-7

人体在运动中典型动作的比例大至可分为：（图2-8）

图2-8

1. 并腿直立，为8个头高，头部在第一格下1/3处。

2. 分腿开立30度时，为7.5个头高，头部在第二线中。

3. 分腿开立和半蹲，为7个头高，头部顶第二线。

4. 弓步、跪立为6个头高，头顶在第二线下，第二格的上1/4处。

5. 跪坐、坐撑、蹲立为4个半头高，头部在第三线上，第二格下1/6处。

6. 体前屈，为4个半头高，臀部在第三线上，第二格下1/6处。

7. 俯撑、仰撑、蹲撑、跪撑、分腿体前屈为3个半头高。头、臀部顶第三线。

8. 臂上举为9.5～10个头高，手指顶第一线。

人体在运动中其它动作动态变化的相对比例，都可参照以上各类动作的比例概念，进行绘画。

图2-9是体育动作在四线三格中按人体比例关系与线格的相关位置图例。开始可进行描画、临摹，以此巩固人体比例概念和进行线条应用练习。

图2-9①

图2-9②

图2-9③