3、家庭体育锻炼是学校体育的扩展和延续。

这里所提出的家庭体育和学校体育并不是单纯的、独立存在的，它们只是相对地独立，又相互依存。学校体育是基础，而家庭体育则是学校体育的扩展和延续。在学生时代，学生要接受学校里的系统的、具有一定的强制性的体育教育。他们要在学校里打好身体基础，因为这个时期是他们各项素质的发展敏感期，如果不能及时培养、训练他们，将永远达不到一个较高的水平。学生在学校里接受的体育教育，必须进入他们的生活，家庭正是学校体育空间上的扩展和时间上的延续。在家庭里，他们可以熟练运用已掌握的体育技术，运用已学得的体育知识发展广泛的体育兴趣，把学校和家庭充分地结合起来，学校体育的效果才能充分发挥出来，使体育教育成为他人格的一部分。

4、家庭体育可以促进学生个性的形成和发展。

参加体育活动需要一定的自发性和反复进行的耐心，所以对个性的影响很大。国外很多有关研究表明：一个人幼小时期所获得的户外游戏的经验，长大以后能过促使他积极参加体育活动，而运动中不可缺少的体力、技能、勇敢、果断、灵敏度及聪明、机智等品质，与同龄人相比都是较高的。由此给他们带来的成功喜悦和满足感，以及来自伙伴的肯定和赞誉，更好地促进他们个性的形成和发展。在家庭体育活动中，既要接受来自客观环境的影响和制约，又可以进行自我意识的调整，更加积极、自觉地参与，以达到增强体质、提高技能的目标。这是促进个性形成与发展的过程。

三、儿童家庭体育的常见运动

打羽毛球：打羽毛球不仅可以提升孩子的判断力，而且能使性格变得灵活多变，更懂得了与人协调合作的重要性。况且它不需要占用你太长的时间，二十分钟足够大战几个回合。

骑单车：最好选择车辆稀少的道路，这样不仅能促进孩子骨骼的发育，而且对孩子智力的发展有很大裨益，同时也会使孩子的耐力得以增长。

篮球：打篮球既锻炼了孩子的体力与手眼协调能力，又能培养他从小参与竞争，不屈不挠，力争上游的品格。

跑步：结伴而行让你更有冲劲。一个人跑步很容易会感觉到枯燥和乏味，有一个人在一边陪着你一起跑步，可以起到很好的促进和监督作用。

IKAA（International Kids' Athletic Association，国际儿童运动协会)总部设立于美国，是致力于推动少儿基础运动发展的国际性组织。

IKAA（中国）致力于推动少儿基础运动的发展，为少儿体能教练提供一个学习专业知识和行业交流的平台，为有志从事少儿体能培训的从业人员提供科学的的技能培训、专业认证、职业发展及继续教育培训服务。普及少儿运动教练知识，让孩子学会科学运动，快乐运动。返回搜狐，查看更多