体热的人容易出现口渴、出汗、发热、情绪波动较大、牙龈肿痛、眼睛干涩、便秘、尿黄、舌苔厚腻、失眠多梦、月经紊乱等症状。体热的人可以通过以下来调理：1、饮食生活调理。多吃一些清凉、清热凉血的蔬菜水果，比如说香蕉、梨、西红柿、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、海带等。避免吃一些辛辣和刺激性的食物。尽量避免熬夜，避免情绪过于紧张，适当运动。2、代茶饮调理。比如常用的菊花茶、金银花茶，以及薄荷茶等，有较好的清热泻火作用。3、药物调理。根据具体症状由中医师辨证论治，可以选择杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物调理。