如基础体温呈单相型，即月经后半周期体温未升高0.3~0.6℃，提示无排卵。

因此，育龄期女性通过每天测定基础体温有助于了解有无排卵和排卵的日期。

基础体温测定（BBT）：不仅有助于判断有无排卵，还可提示黄体功能不足（体温升高日数≤11日）、子宫内膜不规则脱落（高相期体温下降缓慢伴经前出血）。当基础体温双相，经间期出现不规则出血时，可了解出血是在卵泡期、排卵期或黄体期。

基 础 体 温 怎 么 测 定 呢？

1.准备一支基础体温计，每晚临睡前放在第二日醒来后伸手可及的地方。 （使用水银体温计请提前将水银柱甩至35℃以下）

2.清晨醒来后，不要进行任何活动，立即将体温计头端放舌下5分钟或腋下10分钟后读数，并记录在基础体温表格上。

3.可从月经来潮第一日开始，将每日测得数据标记在基础体温表上，至少连续测量一个月经周期后，连成曲线即可观察到基础体温的变化。

也可应用类似上图的手机APP记录基础体温，可自动生成曲线图，更加方便、省时、省力！！

测量基础体温需注意以下内容哦！！

1．每日应在同一时间测量体温，因为人体体温在一昼夜之间存在周期性波（表现为体温在清晨2~6时最低，午后1~6时最高）

2．运动、劳动或进餐后体温可略升高，所以，测量体温前严禁起床，大小便，进食，说话等。

3．口测法时不用口腔呼吸，测量前10分钟内禁饮热水和冰水，以免影响测量结 果。

4．腋测法注意腋窝处无致热或降温物品，并将腋窝汗液擦干，以免影响测量结果。

5．备注说明影响基础体温的诸多因素，如：情绪波动、睡眠不足、过度劳累、服药、饮酒、发烧、感冒不适等。

作者简介：

沈燕，女，苏州大学附属第一医院2017级妇产科专业硕士研究生，导师为韩冰主任医师，擅长高危妊娠、产前诊断。

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