膝内翻，又称“O型腿、罗圈腿、弓形腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。　　

膝内翻的判断标准

在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立时，如两膝存在距离，就说明是有膝内翻。一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断膝内翻的轻重程度。所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

主动膝距：指直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

根据常态膝距和主动膝距的大小

"膝内翻"分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距为0的属Ⅰ度；

◆常态膝距在3厘米以下，主动膝距大于0的属Ⅱ度；

◆常态膝距在3-5厘米间的为Ⅲ度；

缺钙和遗传时膝内翻形成最大的因素，但更直接的原因，还是在于日常生活工作中走姿、站姿、坐姿及一些运动。

1、膝内翻不仅影响我们的气质和形象，还对我们的膝关节造成极大的损害。

正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动

2、因为膝内翻改变了正常的下肢力线，所以对踝足也会造成不利的影响。

膝内翻会导致足部出现代偿性外翻，胫距关节峰值应力向外侧偏移，进一步增大足内侧纵弓的压力，存在继发扁平足的风险。

膝内翻的矫正方法包括：手术、夹板、矫形支具、运动锻炼等。

手术适应于膝内翻程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影。缺陷是需要截骨，副作用大，痛苦和风险大。

非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。没有恒心就达不到矫正目的。

通过X光的对下肢骨的检查，如果是骨骼解剖轴畸形导致的膝内翻，并导致膝盖关节有不适感。则具备手术指症。

注：

膝内翻常常伴随很多其他部位的问题，具体情况需进行具体评估

具体情况具体评估，本文仅限科普，不作为任何训练诊断价值

作者：王言龙