高压140mmHg低压90mmHg，若平时没有高血压症状，且刚做完运动后测量的血压数据，这种情况通常是正常的，不需要吃药。若在没有服用降压药、并且身体处于比较安静清醒状态时，不同时间内3次测量的血压依然是这个数值，就是不正常的。这种情况属于轻度高血压。可先通过改变生活方式、饮食习惯来改善病情，若血压升高速度比较快，就要吃药。具体治疗方法有：

1. 改善生活方式：有烟酒史者，需要戒烟戒酒，并且积极进行体重控制。养成早睡早起，坚持每天进行30-40分钟有氧运动的好习惯。喜欢熬夜或经常加班者，要尽量保证每天有足够的时间休息。经常外出旅游或者干一些自己喜欢的事情，调整好心态。

2. 改变饮食习惯：晚上超过8点不要再进食，也不要暴饮暴食，口味重者，要养成清淡饮食的习惯。

3. 药物治疗：可在医生指导下，服用赖诺普利、依那普利等血管紧张素转化酶抑制剂，这个类型的降压药虽然副作用相对较小，但用药过程还是有可能出现皮疹、血钾升高等症状，因此不可盲目用药。