1.吸入法。首先在浴缸中倒入清水，然后在浴缸中滴入三滴薰衣草精油，使用口鼻交替呼吸的方式将身体浸泡在水中五到十分钟，可以帮助肌肤舒缓压力，同时起到美肤安神的作用。2.蒸熏法。首先需要准备一个香薰炉，在香薰炉上方倒入适量清水，同时在水中滴入适量的薰衣草精油，最后在下方点燃蜡烛，随着温度的升高，精油的成分会慢慢释放在空气中。