仰卧起坐的正确方法 |
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问:仰卧起坐的正确做法是什么? 答:仰卧起坐的正确做法:身体仰卧于地垫上,膝部屈曲成90度左右(直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害。)脚部平放在地上。平地上最好不要把脚部固定(例...详情>> |
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