组织液进入淋巴管即为淋巴液，而组织液是血浆中的液体从毛细血管滤过而形成的，正常人每天生成 2～4 升淋巴液，大致相当于全身的血浆量。

淋巴系统是时刻不停地循环的，全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集，进入右淋巴管和胸导管，进入静脉。淋巴回流的生理意义在于回收蛋白质，运输脂肪及其他营养物质，调节体液平衡，防御和免疫功能。

淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内，有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。

这个过程是一直在发生的！

当有病菌入侵，身体面临感染时，淋巴结会出现良性肿大甚至疼痛，随着感染的消退，淋巴结也会恢复正常。如果淋巴结肿大且持久不消，那就得让医生好好瞧瞧了~

晚上11点到1点是肝在排毒？

我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官之一，三大产能物质（糖、脂肪、蛋白质）都与肝脏运作密切相关。

比如喝酒的时候，酒精是要经过肝脏代谢的，包括药物也需要肝脏来解毒，也就是说，只要你吃了这些东西，肝脏就要发挥它的解毒排毒功能，11点都睡了，没有喝酒，没有吃药，又何来的排毒一说，反过来，如果它只有这个时间段发挥排毒功能的话，晚餐时喝酒的人恐怕要酒精中毒而死了！

人体不是电脑，又没有设定让它在11点到1点排毒的程序，凭什么要让它在睡觉、大脑和身体休息的时候起来干活呢？

晚上1点到三点是胆在排毒？

胆囊是用来储存胆汁的，而胆汁是肝细胞分泌的，胆汁生成后，经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩贮存。在消化期胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。

只要我们在消化，胆汁就会分泌，所以，什么1点3点的，纯粹是扯淡好吗！

半夜到四点是脊椎在造血？

造血就是个纯西医的概念了，听说过肝脾造血，听说过骨髓造血，真没见过脊椎造血的！

胎儿还在肚子里的时候，胚胎期卵黄囊造血，其后肝脾造血，4 个月后骨髓开始造血并逐渐增强，到婴儿出生时，完全靠骨髓造血。成年人若出现骨髓外的造血，已无代偿意义，属于造血功能紊乱。

铁、蛋白质、叶酸、维生素B12缺乏时易导致贫血，想要增强造血功能，每天记得吃红肉（牛肉、猪肉）、鸡蛋和绿叶蔬菜。

凌晨三到五点是肺在排毒？

咳嗽确实能排出细菌，可是咳嗽加重和肺排毒有什么关系？

肺有交换气体的功能，吸入氧气，呼出二氧化碳，这是每时每刻都在进行的，难道你是想把所有的二氧化碳攒到三到五点排完不成？

至于咳嗽，原因就多了，又不是所有的咳嗽都会在这个时间段加重，你所要做的，只是好好吃药而已！

早上五到七点是大肠排毒？

大肠排毒说直白点就是，大肠蠕动促进排便！

这个就更扯了，这是要我们都在早上五到七点去排队上厕所吗？

难道我不在这个时间点上厕所，就是我大肠堵了？？

很多人早上想便便，那是因为早上的起立反射，加上早餐后的胃结肠反射，双重作用促进肠道蠕动，产生排便反应。但排便也有生物钟，具体每天哪个时间你喜欢就好。

如果你排便不畅或经常便秘，建议你每天早餐后不论有没有便意，都可以去蹲一蹲，养成好习惯。当然不能太过用力排便，以免造成肛门损伤、长痔疮，甚至诱发心血管意外。

人比之于机器，更加灵活和充满了智慧，而不是按照程序执行的死物，你看女生的例假还都不一定准时呢，人又怎么可能在规定的时辰内排毒。

也有人可能认为，这个时间表是中医里的一套系统理论，不应该用西医的方法来解释说明，就像中医里的肾和西医里的肾不一样，但即使按照中医的理论，这套时间表也有太多的纰漏，上夜班的人就是最好的佐证！

据猜测，这套排毒表最初的版本应该是笔者根据中医理论的子午流注改编的，子午流注是一套气血的运行规律，可以参考，用来指导生活作息，但也没有强调排毒这个概念，两者相比，这份时间表简直是被过度扭曲和改编了！

（如果有心的人，可以去查查子午流注，是参考自然规律推出的一套养生方法，比如晚上一点到三点是气血运行到肝经的时刻，建议熟睡，不过你要是个夜猫子的话，不看也罢，因为你已经违背了日落而息的自然规律）

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