今天早晨比较懒。

已经想不起来怎么起床的了。依然在4点钟打卡了。但是打卡结束好像又回床上了。等再次离开床，已经5点半。急急匆匆洗了个澡，吹干头发，开始和姐妹们一起读经典。

人的惰性还是比较强的。所以有时候需要借助外力推自己一把。比如加入社群，比如请个私教。

4点就离开床，无论发生了什么，就不要再回到床上了。一定要让自己努力做到这一点。

早起，这是让改变发生的最重要的一步。

今天的体重：52KG!

这个月结束还有两天。下个月开始的初始体重希望是51公斤。这两天努力一下，应该可以达到。

4~6月，这三个月会是自己的高速成长期。

依然坚持4点早起。

依然每天写1000字。

依然每天读书。

每个月减掉3公斤。三个月之后的体重就是自己最理想的体重。

每天瑜伽跑步，在群里打卡。

每天大量喝水。

戒掉三白，戒掉油。吃坚果。吃B12，吃亚麻籽。

认认真真读《人生爱语》《当我遇见一个人》，好好感悟并写复盘。结合自己的实际情况，好好总结。将自己和孩子的成长变化分享出来，激励自己继续前行。

和大家一起坚持早晚读经典。心安在当下，好好去体会。

如果可以的话，可以拍短视频，训练自己的表达力。三个月的训练，一定会有一个质的突破。

将孩子的事情好好规划一下，和家里人一起努力，一起想办法。

培养孩子的目标：身体健康，性情美善，成绩优异，才艺很好，生活主动积极，有自己的热爱。

身体健康这一点目前做的还是比较好，孩子们都很少生病。性情方面从我开始，已经在努力。对孩子的学习稍加关注和引导，孩子的成绩不会差。关键是作为妈妈，真的要下定决心去关注孩子，以及和孩子相关的一切事情。

不要忘记了，自己学习的重点和目的是什么。

和孩子们在一起的主要时间是在晚上。之前我给孩子们的印象可能总是生气，不是骂爸爸，就是打骂他们。现在要努力改善在孩子们心目中的这个印象。

在晚上能做到不生气，不动情绪，好像只有早早睡觉能实现。读完书，不管孩子，也不管家务，自己早早上床睡觉，这是肯定不会影响任何人的。

可是，家务谁做？孩子们谁来带？

家务的问题还是比较好解决，可以外包给别人。可是带孩子的重担，你要全部交给爸爸吗？三个孩子，全部交给他带，很显然是不太合理的。至少，我要带着丫丫。男孩都可以给爸爸来带。

这样想来，感觉一切都轻松了。给丫丫读完书，洗漱好，在九点之前就可以上床了。在这个过程中，还可以督促老大，老二和爸爸洗漱。

全家都可以在9点前上床睡觉。不要太看高自己的能力，对自己的要求降低一些，结果反而可能会更好。

为了让自己有一个好的状态，中午一定要好好休息。家务可以暂时先放下。时时觉察自己。

和父母的关系，要慢慢培养“安父母心”的能力。我知道，这对于我来说，挑战很大，但是一定是值得的，这是自己成长方面非常重要的一关。当然，父母也需要我在经济方面的支持，我也可以同时加强自己这方面的能力。

有钱没钱不是最关键的，关键是有困难我会一直和你们在一起，一起面对。

过去做错的，请原谅。