“阳康”后哪些食物更养肺?医生:这8种食物可以多吃! |
您所在的位置:网站首页 › 什么食物祛痰化痰效果好 › “阳康”后哪些食物更养肺?医生:这8种食物可以多吃! |
“阳康”后哪些食物更养肺?医生:这8种食物可以多吃!
忻州司法 |2023-02-02 19:28:10 0当下有一个强健的肺部真的很重要,肺作为最重要的呼吸器官,负责人体氧气与二氧化碳的交换,维持人体新陈代谢。我们要学会保护我们的肺,养肺这几种食物可以多吃。食物虽然不能治愈疾病,有些却可以帮助我们润肺止咳,对缓解哮喘也有很多好处。 1. 梨 梨,具有止咳化痰、清热解毒等功效,可以生吃、榨汁、煮食等,对肺热咳嗽、麻疹、支气管炎等有较好的治疗效果,与蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用,效果更好。 2. 银耳 看似平平无奇的银耳其实营养成分特别高,而且银耳属于温和性的食物,不寒也不热,适合大部分人吃,经常吃银耳既能够开胃健脾,还能够养肺清肺,对免疫力也有增强作用,如果平时有在化疗的肿瘤患者,也可以吃银耳来增强对化疗的耐受力。 3. 菠菜 很多人知道菠菜中含有丰富的铁,其实它也富含丰富的镁元素,镁能够调节人身体的机能,在运动前如果适当食用含镁元素的食物能够增强心肺功能,但菠菜中含有大量草酸,身体有结石者应尽量减少食用。 4. 百合 有肺虚咳嗽、干咳无痰或者秋冬干燥的人都适合吃百合。吃百合的方法有很多种,例如炒荠菜百合。先把荠菜切成碎,再和百合一起炒,可以说是美味的食物,特别适合肺病患者。 5. 萝卜 萝卜味甘,辛,性凉,入肺,胃经,具有清热生津,下气宽中,消食化滞,开胃健脾,顺气化痰的功效,可以辅助治疗或治疗多种疾病。可以治疗咳嗽,也有润肺养肺的功效,脾胃虚寒者也不宜多食。 健康时报 毛园园 摄 6. 罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”,中医认为它具有清热解毒、化痰止咳之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。 现代研究也发现,罗汉果中含有的罗汉果甜甙有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用,可增强机体的细胞免疫功能,对养肺有很好的帮助作用。 7. 柿子 中医认为,柿子性凉,秋天吃润肺止咳,轻松克服秋燥。成熟的鲜柿可以直接吃,也可榨成柿子汁喝,每天吃一个,不咳嗽不上火。尤其是出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时,吃一些柿子,对止咳化痰有帮助作用。 8. 柠檬 柠檬含有的柠檬酸成分能够滋养肺部健康,保持身体内环境稳定,预防疾病,非常适合痰湿体质的人。每天用柠檬加一点盐,冲泡成柠檬水,能够起到化痰祛湿的作用。 来源:健康时报微信公众号 特别声明:本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布,仅代表作者观点。人民日报提供信息发布平台。 分享到:
0 写下你的评论 评论 热门评论 {{item.app_user_name}} {{item.news_timestamp}} {{item.like_num}} 赞{{item.content}} 最新评论 {{item.app_user_name}} {{item.news_timestamp}} {{item.like_num}} 赞 {{++index}} {{cell.app_user_name}} {{cell.news_timestamp}} {{cell.like_num}} 赞{{cell.content}} {{item.content}} 已加载全部内容 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |