在日常生活中，我们的眼睛是我们最需要用到的一个器官，所以眼睛的伤害以及他会出现的一些疾病症状，也是非常多的，干眼症就是常出现的一个疾病。为了能够有效预防干眼症的问题，我们需要多吃一些有助于缓解眼部疲劳的食物，这样可以有效地预防和治愈干眼症。

　　专家指出，我们可以多吃含有维生素a和维生素b的食物，含有这些元素的果蔬也是可以的。

　　有很多食疗的方法可以帮助我们治疗干眼症，其中的一个最简便的方法，就是将大米和枸杞一起炖煮成粥，然后每天使用就可以了。

　　第二个方法也需要枸杞，枸杞可以明目，所以很多的食疗偏方中都会有这一味药材，这一道菜就是将枸杞子和猪肝适量混合煲成汤，然后每天喝就可以了。

　　第三道食疗的偏方，是将黑豆和核桃配合牛奶冲成一杯饮用。如果觉得口感不佳的话，还可以适量的加一些蜂蜜，作为调节。

　　第四道食疗的偏方，叫做枸杞桑葚粥。我们可以根据自己的口味在里面加山药或者是红枣。

　　第五个是一道茶饮，它里面的配方是将枸杞和菊花泡在一起，每天都喝，可以有效地缓解眼睛疲劳的问题。

　　以上的五种就是五道食疗的偏方，当然我们除了可以用吃的方法来解决眼部疲劳的问题以外，也可以用一些外用熏洗的疗法来有效地治疗干眼症。

　　用桑叶煎水，然后去渣，将它敷在眼睛周围，直到放凉为止，就可以缓解眼部烧灼的感觉。

　　也可以用牛奶来洗眼睛，将纱布叠方块把牛奶浸透，然后敷在眼皮上面半个小时左右，可以增强眼部的肌肉活力，解除我们眼睛酸涩的问题。不管是哪一种方法，都需要我们根据自己的情况来选择。

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