正常情况下，比如孕期增重正常可以适当喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重增重范围比较...

许美艳│航天中心医院

2023/10/15播放(79808)

"孕妇在怀孕期间喝汤是非常好的，因为汤里面含有的营养成分非常丰富，喝汤可以促进胎儿的生长发育。医生建议孕妇多喝一些清淡的汤比较好，比如紫菜汤、西红柿鸡蛋汤、鱼汤、鸡汤等。建议孕妇不要喝太油腻的汤，在早孕期间喝得太油腻容易加重早孕反应，降低食欲。在怀孕的晚期喝多了油腻的汤，容易导致孕妇出现尿酸增高，严重的会引起痛风，另外也容易引起孕妇D-二聚体的增高，导致血液粘稠度增加等风险，所以孕妇应该多喝清淡的汤，多喝白开水。"

芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院

2020/12/04收听(65062)

怀孕期间煲汤饮用，可以增加体内水分，增加羊水量。孕妇可以适当饮用鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些汤含有...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/03/01播放(62900)

"怀孕之后并没有哪一种汤特别适合孕妈妈喝，日常制作的鸡蛋汤、鱼汤和猪骨汤，无论哪一种对孕妈妈都有益，因为孕期膳食的特点之一就是食物的均衡和多样化。但是这些家常汤品在制作的时候也有相关的注意事项，重油、重盐不可取，不利于身体健康。另外，煲汤的时间也不宜过长，比如花数小时熬制猪骨汤，容易导致维生素被破坏，蛋白质变性，从而营养价值降低。而且煲汤时间过久，还可能导致嘌呤类物质增多，增加肾脏负担，甚至发生痛风。最重要的一点是喝汤还是要吃汤渣，因为主要的营养成分在汤渣里，比如西红柿鸡蛋汤，要吃西红柿和鸡蛋；海带猪骨汤，要吃海带和猪肉；而鱼头豆腐汤，则要记得把豆腐和鱼肉也吃下去。"

俞奇│中山市博爱医院

2019/03/20收听(87370)

"在妊娠这个特殊的生理时期，需要适当地补充营养，良好的饮食营养状态可以满足孕妇和胎儿生长发育的需要，促进健康，强调的是全面均衡的营养供给，在孕期有几款可以推荐，具体如下：第一，鸭血精肉汤，精瘦肉、动物血、动物的肝脏含铁丰富，容易被吸收，孕妇每周食用一次动物的血、肝脏具有补血的作用。第二，莲子猪肚汤，有健脾开胃、补气养胃的功效，对于食欲下降，胎热上火的女性是非常好的滋补药膳。第三，鲫鱼豆腐汤，味道鲜美，有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效，在妊娠的后期饮用，还有补虚通乳的作用，可以补充营养，增加身体的免疫力。第四，淮山瘦肉乳鸽汤，可以给孕妇充足足量的蛋白质，含有丰富的铁剂以及维生素，有利于补血，防止贫血的发生。第五，黄豆排骨汤，具有丰富的优质蛋白钙和维生素还有矿物质，有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育。在整个孕期强调的是饮食多样化，营养以全面均衡为原则，要适当地补充维生素和矿物质。"

王少为│北京医院

2023/03/23收听(10333)

"孕妇在孕期可以喝的汤有羊肉汤，羊肉具有温中补气、健脾开胃、补肾明目的作用，能够提供优质蛋白质，具有补血的作用，改善孕妇的体质。鲫鱼豆腐汤具有健脾渗湿、开胃活血的作用，既能够增加蛋白质，也能够增强身体的抵抗力。鸽子汤、排骨汤等都能够增强孕妇的体质，预防贫血，还能够补充多种维生素和矿物质，但是孕期不建议长期大量的喝小米粥、面汤等粥类，这些粥类能够迅速的升高血糖，导致血糖升高产生巨大儿。"

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2020/01/07收听(42404)

"汤是滋补的佳品。比如鸡汤、鸭汤，是术后病人专用的一种食物，对于身体的恢复是有好处的。孕妇作为特殊群体，家里可能经常会做一些排骨汤、鸡汤来补身体，有益于孩子健康。如果孕期体重正常，可以适当的喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重属于增重比较快的，像鸡汤、鸭汤、排骨汤就要少喝。如果实在想喝，要选择中间那层清汤喝。因为在门诊经常看到想喝排骨汤补钙，但钙没有补上来，体重却一个月增长十几斤、二十几斤的，对孕期的影响其实还是很大的。对于一般人群，可以经常喝西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤。"

许美艳│航天中心医院

2017/07/10收听(28876)

怀孕首先可以喝玉米排骨汤，因为玉米排骨汤当中的玉米含有多种维生素，能够刺激肠胃的蠕动，防止便秘现象的发生。另外，排骨汤还能够滋阴补血，对孕期补钙非常好，所以可以适当的喝玉米排骨汤。其次可以喝冬瓜汤，冬瓜对女性的身体也比较好，富含各种维生素以及微量元素，利于胎宝宝的生长发育。再次可以喝鱼汤，像鲫鱼汤、黑鱼汤等，因为鱼的营养相对比较高，比较适合孕期孕妇食用和饮用。最后可以喝银耳花生汤，花生营养比较丰富，还能够补铁。孕妇在孕期适当的喝银耳花生汤，能够美容养颜，还能够滋补脾胃，还能清热降火，比较好。

范阿童│盘锦市中心医院

2019/02/10收听(27964)

孕妇下奶的方法具体如下：

一、食补：1、排骨汤、鲫鱼汤：排骨和鲫鱼都富含有维生素、...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/12/04播放(61852)

"孕妇适合喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这含蛋白质比较高，另外营养价值比较高，比较容易消化吸收，对孕妇和宝宝都有好处的。孕期最好定期体检，同时建议多吃蔬菜、水果，不要吃过于油腻的食物，因为怀孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，如果吃油腻的食物，容易加重孕吐症状。最好多吃葡萄、苹果、柚子等食物，可以缓解孕吐，同时可以补充维生素。孕期最好不要剧烈运动，不要同房，以免引起流产，建议最好注意睡眠充足，不要熬夜，最好定期B超检查，看看宝宝发育情况。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(99058)

汤品为易于消化吸收，营养价值丰富的膳食，汤的种类繁多，各种不同的汤品可提供不同的营养素，有不同的营养价值。适合怀孕期间孕妇饮用、对胎儿发育有好处的汤品比较多，孕妇可以根据自己的饮食习惯和饮食偏好，烹调适合的汤品饮用，例如以下几种：1、鲤鱼汤，是典型的代表，因为鲤鱼中含有丰富的蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、一定量的钙、铜、锌等矿物质类营养素，适量饮用鲤鱼汤，不论对改善孕妇的体质，还是对促进宝宝的体格发育、智力发育、视力发育，都具有非常重要的作用。2、鸡汤，是补气、补血的代表汤剂，在怀孕期间，孕妇反应比较严重的女性适当喝鸡汤可以改善体虚、乏力的症状，为宝宝提供生长发育所需的营养素，促进宝宝健康成长。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/07/23收听(38568)

适合孕妇喝的汤要清淡、有营养，好消化、吸收，一般不主张孕妇喝特别油腻，难以消化、吸收的汤。孕妇...

于荣│首都医科大学宣武医院

2023/11/01播放(79768)

怀孕期间适量喝汤能够增加体内的水分，还能够增加羊水量，可以适量喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤，这些汤里面含有优质的蛋白、氨基酸、脂肪和微量元素、矿物质，含有丰富的钙、铁、锌、镁，这些微量元素能够促进胎儿的骨骼发育，还能够促进胎儿脑细胞的发育，能够增强宝宝的智力。在怀孕期间适量喝汤，对胎儿的发育有着很好的作用，还能够增加孕妇免疫力，增强营养。也可以适量熬大骨头汤喝，大骨头汤里面含钙量丰富。也可以适量喝紫菜蛋花汤，紫菜里含有碘，在怀孕期间如果缺碘会影响到胎儿的智力，适量喝汤能够改善缺碘的症状。

王建英│宿迁市人民医院

2019/08/22收听(84158)

"孕妇可以喝鸽子汤，鸽子汤营养丰富，含蛋白质比较高，还有微量元素，比如钙、铁、锌等。孕期适当喝鸽子汤可以促进宝宝发育，还可以增强孕期抵抗力，避免细菌或病毒感染。孕期要营养均衡，补充蛋白质，多吃蔬菜水果，比如可以吃绿叶蔬菜补充叶酸，还可以补充维生素，多吃苹果、香蕉可以润肠通便预防孕期便秘，还可以预防孕期流产或者早产等，孕期需要定期做产检，查看宝宝发育情况，避免剧烈运动，不要在孕晚期同房。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/07/08收听(57118)

孕妇可以喝当归汤，其是热性中药补品，有补血作用，还有活血作用，在孕期服用当归主对身体有好处的，还可以补气，如果孕期气血虚，可以在医生指导下合理服用。孕期最好不要乱吃药物，如果使用不当，容易影响宝宝发育，建议注意睡眠充足，最好多喝水，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激的食物。孕期最好定期检查血常规，如果贫血，可以服用阿胶，同时建议多吃蛋黄、猪肝等补血的食物，最好不要熬夜，不要剧烈运动，如果出现腹痛、出血等情况，考虑流产先兆，需要合理保胎。

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/05收听(80274)

"孕妇喝鸽子汤，可以增强抵抗力，有助于胎儿大脑发育等。因为鸽子汤营养丰富，富含蛋白质，容易被吸收。孕期最好多吃瘦肉、鸡蛋等食物，也可以补充蛋白质。孕期不能吃辣椒等刺激的食物，容易引起上火导致便秘，便秘严重还容易引起痔疮。建议多吃蔬菜、水果，比如黄瓜、西红柿、苹果等。吃完饭后建议适当活动，不要久坐等，这都可以预防便秘。孕期最好定期B超检查，看看宝宝发育情况，只要胎儿发育正常，这不用担心。但是注意孕早期容易出现恶心、呕吐等早孕反应，最好不要吃过于油腻的食物，容易加重孕吐。"

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/06/03收听(97958)

"孕期可以喝鸽子汤，在煲汤的时候加点红枣还具有补血的功效，鸽子本身有滋阴的作用，所以孕妇可以喝鸽子汤。建议在孕期营养一定要均衡多补充蛋白质，可以吃鸡、鱼、肉、蛋等，建议多吃一些坚果类，坚持每天喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，这样营养才会均衡，才有利于胎儿的生长和发育。孕期不能吃薏米、螃蟹、山楂等，可能会造成流产，并且建议在整个怀孕期间要按医生的医嘱定期到医院去做产检，只有通过产检才能了解胎儿、胎盘、羊水是否正常。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/07/10收听(64810)

怀孕期间可以少量的饮用灵芝汤，但是不能过量饮用。灵芝是最常见的一种补品，用灵芝熬水或者煮汤后具有明显的增强人体免疫功能，调节血糖、血压，保护肝脏、调节睡眠的作用。怀孕期间偶尔适量的饮用灵芝水，可以提高孕妇的抗病能力，有助于预防妊娠期一些疾病的发生。同时，可以起到保肝、解毒的作用，可以预防妊娠期胆汁淤积综合征的发生。妊娠期饮用灵芝水还具有改善神经衰弱，调节睡眠质量的功效，少量食用灵芝汤也具有一定的安胎、保胎的功效。

鹿志霞│济南市中西医结合医院

2019/06/13收听(84782)

"女性在孕期可以饮用羊汤，羊汤营养又健康。主要有：第一、羊汤可以帮助孕妇增加免疫能力，因为羊肉与其他种类的肉相比脂肪要少，胆固醇含量较低，蛋白质的含量很高，还富有丰富的维生素，所有孕妇多喝羊汤对免疫力提升有一定帮助；第二、孕妇在冬季食用羊汤可以起到补气益血的作用，羊肉的性质比较温和，在冬季食用羊汤可以提高孕妇身体的热量，抵御寒冷，能促进消化酶的增加，起到保护胃壁，帮助脾胃消化的作用。患有肝病的孕妇不可以食用羊汤，如果食用会增加孕妇肝脏的负担，从而导致肝病发作，在食用羊汤时不可以饮用红酒。"

邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

2020/05/08收听(56430)

"可以喝一些五指毛桃汤，但避免过多的食用，在怀孕期间对于孕妇的营养需求要均衡补充，保证充分的、多样化的营养需求，比如蛋类、奶类、肉类、鱼类这样优质的蛋白质的补充，还包括充足的碳水化合物和脂肪，以及新鲜的蔬菜和水果，补充必要的维生素和微量元素。在怀孕期间补充充足的叶酸可以预防胎儿畸形，对于怀孕期间做好常规的产检，监测胎儿生长发育状态，补充钙和铁。孕妇的体重、血糖的监测也是很重要的，包括血压常规的产检，胎儿的产前筛查和产前诊断，做好规范性的产前检查。"

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/06/10收听(53730)