肩膀是除了脸、胸、腰之外

非常重要的一个部位

好看的肩膀，不仅能提升气质

同时穿衣也更好看

但是肩部训练也是最容易被伽人们忽略的，好像什么溜肩、斜方肌大和圆肩这三个问题也是多数女生的困扰！

今天分享一套瑜伽私教才会教你的开肩美背序列，坚持练习，不仅改善斜方肌肥厚，同时还能打造直角肩！

动作1、

动作2、

动作3、

动作4、

动作5、

动作6、

动作7、

动作8、

动作9、

必须有一些爱好来支撑生活的疲惫

比如：瑜伽，它让你内心富足，生活充满期待！

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