提子雖然樣子普通，但吃下卻飽滿多汁，同時亦含有豐富的營養及功效。提子分為四種顏色，例如青提、紅提、紫提及黑提等。有些提子能抗氧化、有些能保護眼睛，究竟不同顏色的提子功效營養有何不同？香印、巨峰、岡山晴王等7款常見葡萄，哪款最香甜多汁？

青提子的維生素C含量相對於其他提子豐富，攝取足夠維生素C有助抗氧化、促進膠原蛋白合成，同時亦可提升免疫力。另外，青提子中的鉀離子含量較豐富，能夠預防高血壓及維持神經與肌肉正常運作。

- 長野香印提子：花香味較重、甜度高，較大眾化 - 山梨香印提子：果皮較厚、顏色較青綠 - 岡山晴王：花香味較淡、清甜爽口