什么运动补气 |
您所在的位置:网站首页 › 什么动作补肾补气 › 什么运动补气 |
运动补气属于中医理论。 有的人(多见于老年人)由于肾气不足,经常腰酸腿痛。中医建议预防肾气不足首先要注意休息,劳逸结合,通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪,称为运动补气。 中医建议的运动补气项目包括:太极拳、自我按摩腰部、刺激脚心等。 西医推荐有氧运动来补气,增加肺活量,锻炼方式有:步行、长跑、自行车、有氧健身操、爬山等。 |
今日新闻 |
推荐新闻 |
CopyRight 2018-2019 办公设备维修网 版权所有 豫ICP备15022753号-3 |