2006/06/12 信息来源： 供稿:心理健康教育与咨询中心

沟通，是信息的桥梁，是情感的纽带，是人与人之间传递和交流思想和观念的重要途径。恰当有效的沟通，不仅可以使交流的双方获得有用的信息，同时也能够让我们在心灵的融会和思想的撞击中领会被尊重和理解的快乐。

5月中旬，为帮助北大学生掌握更多的沟通交流技巧，提升其人际交往的素质水平，由学生心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）主办，心理学系、学生助理学校、心理学社协办，以“沟通•自信•魅力”为主题的第六届心理健康活动月拉开了序幕。截止到目前，历时一个月的活动月共包括心理沙龙、心理故事接龙、健康晨跑、心理健康精品讲座、LOGO征集、心理情景剧及电影赏析等多项精彩内容，吸引了众多的学生参与其中，收到了良好的效果。纵览此次心理健康活动月，系列活动主要表现出三大特色：

形式多样，互动性强

以多样化的形式吸引同学，以实用性的内容帮助同学，是北大心理健康教育工作多年来不懈努力的方向，第六届心理健康活动月也不例外。开幕式心理沙龙、心理故事接龙以及健康晨跑等活动，以丰富多彩的活动形式，在全校范围内带动广大同学加强了增进沟通、重视交流的意识，受到了同学们的热烈欢迎。

5月12日，一场内容充实、气氛活跃的心理沙龙揭开了本次心理健康活动月的序幕。应邀出席的首都师范大学心理咨询中心的蔺桂瑞教授和中国人民大学的胡邓博士以“照镜子”的游戏开场，与同学们一起就沟通的定义、沟通不良所导致的结果以及如何促进沟通进行了愉快的讨论和互动。现场同学积极参与，踊跃提问，两位嘉宾结合发生在同学周围的典型事例，耐心细致地解答同学的疑问，并现场讲授了一些有效的沟通技巧。蔺教授的温和可亲，胡博士的幽默风趣都给在场同学留下了深刻的印象，整场沙龙气氛轻松愉快。最后，两位嘉宾分别以“先做自己的好朋友，再作别人的好朋友”、“张扬生命、绽放自我”的沟通真谛留赠我校同学。

从5月份到6月初，活跃于未名BBS三个版面（Story版、Literature版和MentalityEDU版）的“沟通你我•真情接力”心理故事接龙充分利用了学校的网络资源，向学生宣传了沟通在现实生活中的重要价值。由于“故事接龙”是未名BBS上同学们喜闻乐见的创作形式，所以活动早在策划期间就得到了许多同学的关注与响应。活动开始后，20多名同学参与了故事续写，最终形成了三个完整的故事。另外在活动期间，众多同学就故事的发展，情节的描写以及其中与心理健康相关的内容发表了评论，气氛热闹非凡。

如果说“沟通你我•真情接力”心理故事接龙是心理健康活动月期间网络世界里的一场精神盛宴，那么，环绕波光粼粼的未名湖展开的“绿色奥运•携手未名”晨跑活动则是现实世界里的一道亮丽风景。5月14日，以“塑造健康心灵，迎接绿色奥运”为口号的晨跑活动沐浴着清晨的阳光，在未名湖畔拉开了序幕。随着一声清脆的起跑枪响，来自全校10多个院系的近百名同学开始了他们的阳光征程。在晨跑中，同学们一边尽情“舞动”矫健的步伐，一边充分享受晨跑所带来的愉悦。活动结束后，很多同学表示，此次晨跑活动使自己感受到了运动的快乐与由此带来的轻松好心情，他们纷纷加入晨跑联盟，承诺将长跑锻炼作为一个好习惯坚持下去。

对于整日穿梭于教室和图书馆之间的同学们来说，无论是网络中的接力还是阳光下的晨跑，都以令人耳目一新的形式，向学生介绍了沟通的重要性，得到了广大同学的好评。

情景交融，寓教于乐

以艺术陶冶情操，以行动见证成长。独具特色的心理情景剧和趣味十足的电影赏析充分体现了第六届心理健康活动月寓教于乐的新特色。

5月28日晚，作为本次心理健康活动月的精彩内容之一，人际交往心理情景剧在五四体育馆多功能厅上演。此次心理情景剧由心理学社的同学自编自导自演，内容包括与陌生人搭讪、情侣逛街、电话交流等生活片断。针对剧中人物在沟通、交流过程中出现的问题，观看的同学们在小组讨论的基础上形成了自己的看法并进行了交流。之后，主持人运用自己的专业知识，指出了人际交往中的一些误区，并给出了相应的解决措施。现场精彩的表演和专业的点评，不时引起阵阵笑声和掌声。

作为深受同学们青睐的娱乐方式，电影当中蕴含着很多深刻独到的心理学常识。因此，为了让同学们能够在欣赏电影的过程中领会生活中的心理学原理，6月2日晚，心理学系易春丽博士结合影片《成长的烦恼——圣诞故事》中的内容，为学生们讲述了健康的家庭标准、人际交往中的问题及与人相处的技巧、焦虑的表现及特征、自杀等问题。针对这些问题，易老师提出很多应对的方法和建议，此外，她还向大家普及了心理咨询和治疗的知识。

本届心理健康活动月力求在活动内容和形式上进行创新，因此很多艺术要素被融入到宣传教育当中，迁移默化地将心理健康的观念植入人心。在此基础上，今后的心理健康活动月还将尝试融入更多的艺术形式，如音乐、绘画等等，希望借助艺术的感染力将关注心理健康的意识带到更多学生心中。

深入院系，润泽心灵

以实用性为根本出发点，以有效性为目标，以院系为单元举办一系列心理健康精品讲座，是第六届心理健康活动月成功举办的有效保障。活动月期间，心理中心先后与社会学系、国际关系学院、信息科学技术学院以及心理学系合作，开展了四场精彩实用的心理健康知识讲座。

5月19日，心理中心和社会学系团委合作，邀请了北大心理学系的徐凯文博士奉献了一场生动有趣的关于爱情心理学的讲座，拉开了本届“沟通•自信•魅力”心理健康活动月精品讲座系列活动的序幕。

讲座中，徐凯文博士从各个方面阐述了从心理学角度所看待的爱情，和同学们一起探讨了爱的定义、意义及爱情的成分，分析了4种不同依恋类型的人的恋爱特点，并对如何判定爱、寻求爱及维护爱提出了建议。徐博士指出，寻求爱是人的本能，爱不仅包括亲密感，还包括承诺，而正确的做法是给爱一个空间，相爱的双方应该要学会倾听，互相理解和包容。在讲座中徐凯文博士还设计了一个贯穿始终的经典爱情台词“PK大赛”，他将现场同学分成四组并选出一名代表，竞猜经典爱情台词的出处，并向最后胜出的小组代表颁发了奖品。“pk大赛”的设置极大地调动了现场同学的热情，也让学生们在品读爱情台词中加深了对爱情的理解。

5月24日，在国际关系学院，邓世英博士带来的题为“如何处理人际关系”的讲座引起了该院同学的强烈共鸣。北大心理系的邓世英博士从心理学的角度向同学们讲述了人际关系的产生、人际冲突及处理人际关系的技巧等内容。邓博士指出人因为“归属的需要”与他人交往和建立关系，不同的人在交往中的应对方式是不同的，由此在交流中可能引发冲突甚至对当事人造成情感伤害。对此邓博士举了一些生活中的例子说明如何采取理性态度制定规则以在情绪不稳定的情况下及时制止冲突，加强交往双方的理解和沟通。此次讲座对同学们处理日常生活和工作中的人际交往问题，如朋友关系、恋爱关系、同事关系等都具有现实的启发性。

另一场与信息科学技术学院合办的讲座“知道-更要做到”于5月25日晚在理科楼举行。该场讲座的主讲人是我国著名习惯研究专家，著名演说家周士渊先生，他曾经以自己的经历悟出了养成良好习惯对于打造魅力人生的重要性。在讲座中，周先生向同学介绍了他的广义习惯定义、习惯“五动”理论、习惯培养三大要诀及“三二一”模式，还向同学们演示了他实践自己的习惯理论所得的成果：年届花甲还能够劈腿下腰、能背诵整整两页电话号码。讲座承袭了周士渊先生一贯的风格：既真挚感人又催人奋进。听众们不但体会到习惯对成功人生的重要性，也学到了培养习惯的可行方法。

回顾第六届心理健康活动月的整个过程，从首场活动心理沙龙到最后的电影讲评，历时一个月的心理健康活动月无论在形式还是内容上都融合了前几届活动月的精华，内容丰富、形式多样、覆盖面积广、影响范围大，用寓教于乐的方式增强了北大学生的心理健康观念，提高了北大学生的心理素质，真正体现了在北大建立健康愉快精神氛围、创建北大心理健康教育品牌的活动初衷。

编辑：知秋

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