卡耐基（人际交往心理学）内容精简

第一章：克服社交心理障碍的6项修炼

一，千万不要孤立自己

你依赖别人，别人才会依赖你，同理你尊重别人，才能得到别人的尊重，如果你藐视别人，也难免受到别人的藐视，与别人相处的时候怎么去观察对方呢？

1. 用心去倾听别人讲的话。

带着人生经验和知识去倾听别人讲话，不仅让你更有共情能力，了解别人的感受，还能给人一种遇逢知己的感觉。

2. 不要去害怕吃亏

友谊是人生的巨大财富，以朋友相处时切记不要斤斤计较，中古有句古话：吃亏就是占便宜。

二，克服人际交往中的冷漠心理

冷漠是缺乏群体意识和社会意识的表现，如对集体学习，劳动，社会活动不感兴趣，对同学同事冷淡无情，成因有许多方面，当一个人失去亲友，事业不顺，身体不健康，或者对别人期待过高，没有得到实现时，情绪一落千丈。另外一种是有人自认清高，以自己为中心，害怕承担社会义务，因此不愿意与人交流造成冷漠心理。克服冷漠心理有以下几个途径

1. 树立理想实现自我

这是对于那些因受挫而产生冷漠心理的人而言，消除对自己的能力的怀疑，正确的评价自己，为理想而奋斗，在其过程中可以增强自信心，克服冷漠心态

2. 多点宽容，虚怀若谷

去亲近大自然，感受大自然的伟大和宽容，从而陶冶自己的情操

3. 奉献爱心，帮助他人

积极参加社区服务，为社会和需要帮助的人奉献的爱心，这是一种最容易被接受和承认的一种自我实现的方式。

三，不要唱独角戏

不能剥夺了其他人说话的机会

四，在危难中施以援手助你结交贵人

锦上添花别人记不住你，但是雪中送炭，往往会使人感谢你一辈子。

五，朋友多了路好走

获得友谊以及影响他人的最佳方法之一就是认真对待别人的想法，让他认为他的想法很重要。朋友对于事业有举足轻重的作用。

六，扩大社交圈的方法

最重要的是我们要具备足够强大的自信和沟通能力，以及应对，适时赞美他人，树立自己的个人品牌，但是要遵循，有所为，有所不为。一个人想要成功，想要发展人脉，离不开加入一些精英圈子，以多渠道的发展机会。扩大自己圈子和交往半径的四个途径：

1. 如果你已经在一个很好的知识平台中，可以积极主动的分享你的专业知识和独特经验，物以类聚，人以群分，这也能够可以快速扩大你所希望和交往的圈子半径，

2. 通过你的各种关系，积极主动的参加一些用影响力和组织的圈子，在其中积极担任中坚或骨干

3. 发起或组织圈子里的各种社会活动，甚至花费大量的时间和精力，去结交跟多的朋友，也可以赢得大家的认可。

4. 谨防思想有毒的人，远离说闲话以及说闲话的人和传播负面能量的人

没有付出，就没有回报，你要时常去想你能为别人做什么，而不是别人能帮你做什么

交友的原则里，诚信是第一原则，同时需要虚心和良好的修养，学会与人分享并实现共赢，是建立人脉关系网的最有效的方法，在编制关系网时，要注意以下几点；

1. 精神粮食对心理健康有滋补作用，要重视你的关系网。

2. 使你的关系网为你工作，而不是拖累你

3. 不要让那些思想消极和度量狭窄的人妨碍你进步

4. 尽量请教成功人士。