满足人类这三种基本心理需求就会感觉幸福，这三种需求分别是：

或称自主需求，是指人们感觉自己行为是自发的，并且完全出自自己选择，它强调的是人们对主动权的感受；

或称胜任需求，是指人们对行为或行动能够达到某个水平的信念，相信自己能胜任该活动，它强调人在与环境互动时，希望能够产生有效反馈；

或称关系需求，是指人们感觉到自己与别人有关联，是一种在意别人，也同时希望受到别人在意的感觉感受，它强调人们希望与他人发生关系的渴望，如同事间人际和谐或者恋人间的亲密关系。

1）当学习自已想学的东西时就有强烈的自主感，会更有热情去学习。在工作中当自已能对工作结果完全负责时，也会更有意愿去做事，承担责任。

2)相信自已二天能写完13万，就完成了。多次这样累加的成就感会使自已有一种信念：只要我想做，就能完成。 在刚开始做一件事情时，可以通过完成很小的举动来累加自身的成就感。如刚开始写作时，先进行卡片的积累，通过简单的摘录而非创作来积累成就感。

3）部门同事间若有一种互帮互助的和谐气氛的话，工作起来会更愉快。家人间能取得理解和支持，会更有干劲。

开智学堂 --阳志平--像人类一样活着