「你的 MBTI 是什麼？」認識新朋友時只談星座血型還不夠，現在更流行透過「 MBTI 16 型人格」來了解他人！MBTI 測驗在國內外受到廣大的共鳴與歡迎，不只是朋友間的閒聊，MBTI 還成為商品行銷、實境節目、求職徵才、甚至是選舉的熱門話題。MBTI 測試以思維模式、處事態度與行為偏好為基礎指標，將人格分成 16 種類型，本篇將深度解析 MBTI 測驗中四個向度的功能與意義、以及 16 型人格的特質傾向與代表名人，幫助你正確使用工具，並透過 MBTI 測試更清晰地剖析自己，也理解他人。

MBTI 測試（Myers-Briggs Type Indicator）中文譯為「邁爾斯布里格斯性格分類法」，是一種反映人們態度與認知功能偏好的人格測驗，其分類方式是把人格以「能量來源、認知方式、決策依據、處事態度」分成四個向度、再以每個向度中兩個極端相反的傾向作為指標，進而組合構成 16 種結果，因此 MBTI 測驗也被稱為「16 型人格測驗」。

MBTI 測試由美國作家布里格斯（Katharine Briggs）與女兒邁爾斯（Isabel Briggs Myers）所建立， 她們以瑞士心理學家榮格（Carl Jung）的心理類型理論為根基，研究統整後於 1940 年發表。布里格斯和邁爾斯認為，MBTI 測驗能幫助人們了解自己，並在職場與生活中做出更好的選擇。雖然 MBTI 測驗並未得到所有心理學者的認可，但時至今日，不可否認地，MBTI 已成為相當有影響力的人格性向測驗，不只能加強自我認知、適才其所發揮潛能，也有助於理解他人的行為與思考模式。

國外有許多網站提供 MBTI 測試，最具權威的為 MBTIonline 提供的官方測驗，費用為 $49.95 美金（約為台幣 1500 元），測驗完後 MBTI 專家會與受試者進行 1 小時的深入解析，以及提供完整的測驗報告。

而在其他非官方的 MBTI 測試中，最受歡迎的是英國公司 NERIS Analytics Limited 提供的 Free Personality Test 免費測驗，完成 60 道選擇題後，便能得出自己的 MBTI 測驗結果。此網站把 16 型人格擬人化成生動的角色，加上詳細的說明和代表名人舉例，這樣有趣並引發共鳴的設計，讓 Free Personality Test 成為最廣為人知的 MBTI 測試來源。

為什麼每次測的結果都不一樣？不管怎麼測，感覺開頭永遠都是（I），為什麼不會變（E）？

MBTI 測試前，建議先了解 4 個重要的觀念，才能在答題過程中減少偏誤，也更能運用這份測驗結果幫助自己在人際、工作與生活中，獲得更深刻的自我理解，也就能活得更自在且釋放。

MBTI 測試可說是一種自我評估，每道題目的作答都反映日常的自我觀察，這意味著「越了解自己，越可能得到準確的測試結果」。雖然我們的性格與慣性思維多是從小雕砌定型，我們面對外界的反應及判斷方式並不是完全固著的，很可能隨著人生中各階段的際遇所帶來的心境流轉而變化，如果我們抱持「高」自我期許或處在備受外界期待的環境，心中往往會產生某種「理想版本」的自我狀態，導致測驗時容易以「期望值」來作答──也就是說，可能造成測試結果與「現實版本」的自我狀態有一段差距，因而失去參考價值。如果想要減少測驗偏誤，在答題時可以多思考看看：這是「期望值」或是「現實」的自己？

MBTI 人格測試一如大多數的心理測驗，都是提供我們自我剖析的省力切入點。「了解自己」就像剝洋蔥一樣，透過層層剝開的過程，一次次更接近真實的核心自我，一旦清楚知道各種特質的優勢與劣勢，就有機會漸漸放下批判與比較，理解所有的人格與認知沒有絕對的好壞、對錯，最後終能徹底接納自己、全力發揮自我真正的天賦價值。

在下文即將介紹人格四個向度之前，先了解 MBTI 測試的理論基礎源自於榮格的心理學理論，16 型人格幫助我們認識自我的「認知模型」：原來面對問題時，我通常是以這樣的「能量態度」（內傾向、外傾向）面對、並且以這樣的「功能」來決定思考方式與實際行動，與對外在世界所展現的「生活態度」。

能量態度：內傾向（I）、外傾向（E） 感知功能：實感（S）、直覺（N） 判斷功能：思考（T）、情感（F） 處事態度：感知（P）、判斷（J）

MBTI 中以第一個向度出發，二分為內傾向（I）、外傾向（E），而內／外傾向真實的意義為「獲得能量的來源」，如果做過多次測驗可能會發現：這個開頭往往都是固定的，因為我們的性格自小養成，即使 I 傾向可以悠然同樂於 Party 中，但終究會帶來能量上的損耗，也會在獨處的時光中才能真正得到平靜、與實際的充電。

MBTI 理論主張人的性格類型不會改變，但偏好則會因不同的階段、環境而呈現不同樣貌，每次的測驗結果都可以運用來檢視當下的自我狀態，也能藉以剖析我們的思考習慣、蒐集處理資訊的方式、做決定的判斷依據，或面對外在世界的態度。由於 MBTI 是一套認知模型的分類系統，所以測驗結果的準確度與自我認識的程度有極大的關聯性，如果能深化對自己的認識並依此結果來調整思維、生活模式的各面向，相信有機會顯著提升自我與人際關係的品質。

INFP、ISTJ、ENTP……你可能知道 MBTI 人格是以四個英文字母組成，不過為什麼是四個字母？這些字母又有什麼象徵呢？MBTI 把人格傾向分成四個向度，每個向度再以二分法分成兩個極端性格作為指標，並以該指標的字首英文字母當作代稱。人們在每個向度中會有其傾向的比例，MBTI 會以比例較高的指標代表其傾向的人格：例如測驗結果是外傾向（E）40％、內傾向（I）60%，則在此向度就會屬於內傾向（I）。也因此，MBTI 測試結果代表的是「人格傾向」，並不是把個性非黑即白的分成兩派。

MBTI 第一向度「能量來源」顯示人們獲得能量的態度與偏好，分成外向（E，Extraversion）與內向（I，Introversion），這裡的外向／內向並不代表一個人的性格外放活潑或害羞孤僻，而是指人們較傾向把精力放在與外部世界連結、還是專注於自己內在的小天地。

（li）外向（E，Extraversion）

E 傾向的人透過與他人互動交流來獲得能量，例如參加活動、認識新的人事物、和親友相聚等等，在團隊或社交場合中能讓他們感到自在並更有活力。E 傾向的人以行動為導向，享受與人頻繁相處與交流的社交模式，遇到問題時也會直接表達並找他人討論。

（li）內向（I，Introversion）

I 傾向的人通常透過沉澱思考、整理內心想法來獲得能量，他們需要一段不被打擾、只屬於自己安靜獨處的時光，來梳理想法並藉此充電修復。I 傾向的人以思考為主導，比起熱鬧的聚會，他們更享受獨處沉澱、或僅和少數人進行深度有意義的交流，若有想法或問題時也會傾向自行投入研究。

而 E 傾向的人並非僅樂於社交、不注重內心世界的發展，同樣的，I 傾向的人也可能擁有一票熱愛聚會的朋友；每個人大多同時兼具外傾向與內傾向的特質，我們可以審視自己在哪種情境更容易獲得能量與活力：在活躍的社交活動或表現舞台時，能感覺滿足嗎？或是參加聚會後總是感到一股被消耗完、只想關上門，沉浸在音樂或即使只是一個人放空，都能感到情緒被紓解？

MBTI 第二向度「認知方式」指的是人們偏好用什麼方式接收、理解資訊，分成實感（S，Sensing）與直覺 N（Intution）兩種特質：

（li）實感（S，Sensing）

S 傾向的人偏好用「實感」來認知資訊，相信自己所看到、聽到、觸摸到、聞到、嚐到這些實際的「五感」接收到的事實，並仰賴自己實際的經驗與觀察來理解事情。S 傾向的人較為務實且實際，比起討論抽象不確定的概念，他們更專注探究具體事物的細節。

（li）直覺（N，Intution）

N 傾向的人偏好用「直覺」來認知資訊，透過存在腦海中的觀念、想法、直覺來理解事情，比起親身經驗，他們較傾向多方吸收外界的觀點與線索，在腦中拼湊出整體的想法概念，並以這樣的「直覺」或想像組合成結論。N 傾向的人較注重整體的大局趨勢，比起深入研究事物細節，他們更偏好天馬行空想像事情發展的可能性。

N 傾向的人不見得就比 S 傾向更有創造力，或是更不切實際，而 S 傾向的人不代表能將事情處理得步步到位、嚴謹不出錯。我們可以透過測試結果來審視自己，是偏好以「實際感受」或是「直覺感受」來主導收集資訊的方式：測驗為 S 傾向時，是不是偏向見微知著、信任眼睛所見的事實或過去的經驗，來幫助形成結論？測驗為 N 傾向時，通常從大方向格局著手、思考各種可能性、與事件背後的意義或四面八方的訊息，並破除時空背景象限，將虛實之間的資訊串聯起來。

運用測試結果，提醒自己如果是 S 傾向，可以多傾聽內心的小小聲音；N 傾向的人試著盡量將想法付諸行動，就能讓我們在不同的情境裡保有兩種特質的優點，更有助推進情勢。

MBTI 第三向度「決策依據」是指人們在做決定時，會以邏輯還是感受為優先考量，分成思考（T，Thinking）與情感（F，Feeling）兩個指標：

（li）思考（T，Thinking）

T 傾向的人重視「解決事情」，做決定時較在乎原則、公平、合理性，他們認為以客觀數據、具有邏輯性的推理來分析事情，便能得出最好的解決方法。T 傾向的人關心事實大於感受，為了做出正確決定，他們會面對事實直話直說，也因此較容易忽略他人或自己的情感與感受。

（li）情感（F，Feeling）

F 傾向的人重視「人的感受」，做決定時較在乎他人需求、達成共識、關係和諧，他們認為每個人的處境與想法不同，需要考慮內心的需求與情緒，不能單憑邏輯或客觀情境去解決問題。 F 傾向的人以他人感受為重，富有同理心的他們有時會為了維持和諧，因在意情感而忽略令人不快的事實，體貼的同時也存在著優柔寡斷的特質。

MBTI 的測驗結果顯示的不是能力值，而是認知傾向；這些傾向其實是具有彈性的，如同 T 傾向不一定就是死板強硬、難說話，而 F 傾向也並非毫無邏輯可言。所以，透過測試結果來審視自己，是偏好以「邏輯思考」或是「情感面向」來主導判斷決策的方式，進而優化自己的思維：測驗為 T 傾向的人，在追根究柢與講求權衡公平時，是否能稍微停下腳步，想想整個事件中的每個人、「人」本身的價值，理解除了理性邏輯的範圍以外，這是一個人類與情感組成的世界，並非只有事實能主宰是非對錯。而測驗為 F 傾向的人，如果感覺陷入人際壓力與情感索求時，是不是能先跳脫情境，拉回理性來思考：哪些才是事實？應該如何讓事情更有效率地被解決。

MBTI 第四向度「處事態度」意指人們面對生活的態度、以及處理事情偏好的方式，分為判斷（J，Judging）與感知（P，Perceiving）兩種類型：

（li）判斷（J，Judging）

J 傾向的人偏好有計劃、有秩序的生活方式，喜歡事情在自己掌控之中的感覺，他們追求達成目標、解決事情的成就感，因而習慣提前做好計畫和準備。不論是日常待辦清單、還是出遊的餐廳景點，J 傾向的人會有組織架構的一一盤點規劃，以利做出適當的判斷與規劃；若是沒有先安排妥當，則會讓他們感到焦慮而難以思考決定。

（li）感知（P，Perceiving）

P 傾向的人偏好保持彈性、隨心所欲的生活方式，不喜歡被計畫綁住受限，比起制定計畫追求一個好結果，他們更重視過程中的體驗。P 傾向的人以靈活而隨興的步調生活著，「活在當下、跟著感覺走」就是他們的處事態度，像是說走就走的小旅行、路上偶遇的新餐廳。沒有計畫，反而更有嘗試冒險的樂趣。

J 傾向其實也有隨興的時刻，P 傾向當然可以是一個計劃高手！最後一個向度是人們與外界互動時的偏好，通常與其他向度息息相關，透過 16 型人格測試來審視：測驗為 J 傾向的人，對外界展現出「判斷」型的態度，在嚴謹的規劃中若感覺緊張而焦慮，可以提醒自己有「容錯」的空間，或是為自己尋求宣洩壓力的管道。而測驗為 P 傾向的人，不管思考與決策的過程是以邏輯或直覺為主，對外展現則偏好「感知」型的態度，如果正在參與緊湊、需要紀律的專案或活動時，可能要先把韁繩準備好，適時拉緊自己回歸節奏，尤其與人共事更要將重心放在已成形的計畫，避免過於開放的態度導致進度被延遲。

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解析 MBTI 的四大向度與指標後，接下來我們舉出 MBTI 與對應的名人代表，透過這些鮮明的人格類型範本，進一步理解這 8 個英文字所組合成的 16 型人格，在行事作風與個性傾向上，可以發掘出哪些顯化的特質？

_NT_ 類型的人被稱為「分析家」，包括 INTJ 建築師、INTP 邏輯學家、ENTJ 指揮官、ENTP 辯論家，共同的人格特質是「直覺（N）」與「思考（T）」。分析家類型擁有高度獨立自主性，兼具邏輯與創新的思維模式，處事決策上則注重計畫與效率。

INTJ 代表「內向、直覺、思考、判斷」，如同建築師般思考縝密且計畫周全。INTJ 富有想像力、喜歡獨立思考、對所有事情皆做好計畫與準備，他們會以「目標」為導向，制定完整有組織性的計畫，按部就班解決問題、達成目標。INTJ 總是對自己與他人都抱持高標準的完美主義者，偏好探尋大量資訊與理論，並熱愛解構與結構，在豐沛的內在思考中獲得能量，通常也被視為 16 型人格的最強人格之一。

INTJ 是 MBTI 16 型人格中極稀有的類型，佔全球男性人口 1.2%、女性人口更僅有 0.8%。INTJ 名人包括 Tesla 創辦人 Elon Musk、Facebook 創辦人 Mark Zuckerberg、美國前第一夫人 Michelle Obama。

INTP 代表「內向、直覺、思考、感知」，善於分析思考與鑽研理論，因此被稱為邏輯學家或思想家。INTP 安靜內斂的外表下，蘊含著豐富的想法與洞察，比起和社會互動交流，INTP 更傾向獨處思考、深入探究新的知識和理論、分析事物的運作方式和解決辦法，能讓他們不受干擾激盪出創新獨特的觀點。

INTP 名人包括天才科學家愛因斯坦、Chanel 品牌大使Kristen Stewart、世界百大 DJ Avicii 等等。

ENTJ 代表「外向、直覺、思考、判斷」，是善於策略與領導的指揮官。ENTJ 思考清晰且擅長分析，注重目標設定與實踐計畫，他們通常一眼看穿不合邏輯的細節，並制定有架構的計畫。ENTJ 像指揮官一樣充滿野心與自信，十分確信自己的理想信念，聰明且自信的 ENTJ 樂於和他人分享知識、溝通交流，同時也具備能鼓舞人心、為旁人指引方向的領袖風範。

ENTJ 名人包括蘋果創辦人 Steve Jobs、地獄廚神 Gordon Ramsay、前英國首相鐵娘子戴卓爾夫人 Margaret Thatcher。

ENTP 代表「外向、直覺、思考、感知」，如同辯論家一樣思維敏捷、有話直說。ENTP 腦中充滿了好奇心與創意，他們不斷吸收外界新知，並以自己清澈的理解力迅速得出結論與觀點，也十分大膽表達自己的見解、甚至樂於與他人辯論。ENTP 著眼於未來的可能性，勇於挑戰與創新，喜歡跳脫既有框架提出新穎獨到的解決方法。

ENTP 名人包括荷里活影帝 Tom Hanks、美國搞怪天王 Weird AI Yankovic、西洋樂壇美聲天后 Céline Dion。