人对某种意外的环境刺激做出的适应性反应。例如当有人突然横穿马路时，司机紧急刹车。具有超压性，超负荷性。应激状态的产生与人面临的情景及对自己能力的估计有关。当情景提出的要求自己无力应对时，就会体验到紧张感而处于应激状态。应激状态会引起一系列生物性反应——即适应性综合症，包括动员、阻抗和衰竭三个阶段。动员阶段指有机体受到外界紧张刺激时，会通过自身生理机能的变化和调节来进行适应性的防御。阻抗阶段是通过心率和呼吸加快，血压升高、血糖增加等变化，充分动员人体的潜能，以对付环境的突变。衰竭阶段是指引起紧张的刺激继续存在，阻抗持续下去，此时必需的适应能力已经耗尽，机体会被其自身的防御力量所损耗，结果导致适应性疾病。如创伤后应激障碍

创伤后应激障碍：是指由异乎寻常的威胁性或宅男心理创伤而引起的精神障碍的延迟出现或长期持续存在。该病的潜伏期较长，一般为几周到几个月，多不超过6个月。PTSD的主要临床表现可以分为三组：一，体验创伤性事件；二，保护性的反应，如回避与创伤相关的刺激和情感麻木；三，高度警觉的症状，如惊跳反应和过度警觉。

如何治疗：目前主要的治疗手段是通过药物和心理治疗结合的方法。创伤应激障碍会使患者产生不快的症状，包括睡眠障碍和不断闪现过去的情景。闪现过去的情景是指对引发强烈情绪反应的创伤事件的记忆。研究者发现，应激激素会促进情景记忆在长时记忆中编码，所以可以通过药物来阻断身体中肾上腺激素分泌的药物，如β阻断剂心得安，服用这一药物可以减弱创伤性事件引发的情绪强度。还可以采用系统脱敏法来帮助患者克服伴随的痛苦的情绪体验。