生活中很多人都有过胃胀的经历，有时还会伴随着打嗝、恶心想吐等症状，但有时候明明吃的并不多，但还是会有胃胀的感觉，这是怎么回事呢？今天，我们就来聊一聊，导致胃胀的原因有哪些？

1、吃的太饱

吃得过多过饱，就会超出胃肠道的蠕动能力，导致食物在胃肠道内停留时间过长，经细菌作用产生大量气体，会引起胀气、打嗝等一系列的症状。

2、狼吞虎咽

这是会导致胃胀气的重要原因之一，因为食物没有被彻底嚼碎，这样会导致食物在胃肠道的消化时间长，在细菌的作用下同样产生大量的气体，引起胃胀。甚至没有研磨碎的食物还会导致胃部黏膜的损伤，引起胃痛等症状。

3、吃了产气食物

吃太多红薯、萝卜等容易产气的食物，也会导致胃胀气的发生。

4、缺乏运动

久坐、久卧，会让胃肠道蠕动变慢，肠道内产生的气体难以排出，容易出现腹胀、食欲减退等症状。

5、胃肠功能紊乱

胃肠道功能紊乱也是胃胀的主要诱因，情绪紧张、焦虑等，均可引影响胃肠功能的正常活动，进而引起胃肠功能紊乱，常见的症状就是胃胀、腹泻。

6、胃肠炎

肠胃炎是指胃黏膜和肠黏膜发炎，多由于细菌及病毒等感染所致，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。

7、胃溃疡

患上胃溃疡这种常见的消化道疾病，临床表现常有胃酸、胃胀、胃痛等症状