生完宝宝的你，肚子上还是有很多肉肉，再也没有怀孕之前的苗条身材。人也显得帖别老，想要减掉肚子上赘肉，还害怕营养不良，影响孩子的发育。产后肚子上赘肉怎么消除，今天就给各位宝妈分享几个告别产后大肚腩的办法。

　　产后肚子上赘肉怎么消除?要选择好最佳的时间段。月子期间是产妇身体恢复的关键期，这段时间不可以减肥;☀产后6周，可以开始减肥;☀产后2个月，减肥循序渐进;☀产后4个月，加大减肥力度;☀产后6个月，减肥的黄金期。

　　产后肚子上赘肉怎么消除?母乳喂养。

　　哺乳不仅有利于婴儿的身体健康，还能够促进妈妈子宫收缩和身材恢复。每1ml的母奶，平均会消耗妈妈0.6至0.7大卡的热量。以每天哺乳体重6公斤的宝宝为例，妈妈每天必须制造600ml的奶量，所消耗的热量相当于跑步60分钟、走路110分钟、拖地2小时的运动热量。只要短短2周，哺乳妈妈即可轻松减重1公斤。

　　产后肚子上赘肉怎么消除?均衡饮食。

　　产后身体损耗很大，给宝宝哺乳也需要足够的营养。所以在饮食上一定要均衡，蔬菜水果的比重可以大一些，但也要适当摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪含量高的食物，如鱼、牛肉等。切记不要为了宝宝大鱼大肉可劲吃啊，宝宝用不了的到最后可都成你身上的脂肪了，营养够用就好。

　　产后肚子上赘肉怎么消除?运动瘦身。

　　产后2个月可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽和游泳。不但有助于减肥，还有良好的塑身效果，对恢复因生产而变化的身形有一定帮助。宝妈们要注意运动要循序渐进，毕竟之前拥有过一段漫长的“行动不便”的日子，短期内运动量陡增小心伤身啊。

　　产后对于宝妈们来说，既想恢复完美的身材，还不想影响到宝宝的发育，以上的办法都能帮助各位宝妈达到理想的效果，但是每天带孩子就已经让各位宝妈诶的精疲力尽所以小的给给宝妈总结了一个最简单有效的减肥办法，按摩腹部加塑魅婷塑身纤体霜。为什么塑魅婷适合能有效的减掉宝妈肚子上的赘肉。

　　塑魅婷是特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。产后肚子上赘肉怎么消除?运用全新的现代减肥理念，主要就是通过HEV瘦身因子来消耗身上的肥肉,日减+夜减，日夜燃烧脂肪。并且还是用国际顶级配方师的研发经验，在选取及运用天然原料方面，极为大胆和前卫，创新配方使护肤成分得到充分释放和应用。应对赘肉，精塑腰、腹、臀与手臂线条，改善脂肪堆积造成的不完美曲线，尽显身材玲珑线条。不会影响身体健康，是可放心、安全使用的绿色减肥产品。

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　　生完孩子觉得世界都变得灰暗了，觉得没有办法能两全其美在保证孩子健康的情况下塑造自己完美的身姿。产后肚子上赘肉怎么消除?塑魅婷健康安全的帮你重塑身材，做最美的妈妈。