"催奶最有效就是通过饮食调理，比如可以喝鸡汤、鲫鱼汤，还可以服用猪蹄黄豆汤等可以促进奶水分泌。建议让孩子多吮吸，一般是产后半小时就开始让孩子吮吸乳头，可以促进下奶。如果出现乳房胀痛，但是奶水不下来可能是乳腺不通，可以去医院让按摩师按摩，同时建议局部热敷等，必要时建议通过针灸刺激等可以促进下奶。在哺乳期间不能熬夜，不能吃茴香、韭菜等回奶的食物，这都会引起回奶。哺乳期注意睡眠充足，加强饮食营养，建议放松心情，不能着急生气等。如果产后气血虚会影响下奶，可以在医生指导下合理服用补气、补血的药物，比如丹参、阿胶等。"

桑敏│黄冈市中心医院

2019/11/14收听(59296)

"催奶也就是促进乳汁分泌的方法很多，早接触、早吸吮是促进乳汁分泌最好的良方，也就是当产妇分娩以后，尽早让新生儿与母体接触，而且尽早的吸吮乳头，刺激乳汁分泌。另外，刺激乳汁分泌需要产妇保持良好的心态、充足的睡眠和丰富的营养，这里面任何一个环节出了问题，都可能使乳汁分泌不足。如果休息不好、情绪不佳，甚至可以导致乳汁不分泌。另外，营养非常重要，要尽量多食用富含蛋白质的食物，包括优质蛋白，比如肉类、鱼类、蛋类等等。同时，还要注意水分的摄入，没有水，乳汁分泌也会减少，所以民间常常用喝汤来促进乳汁的分泌，这种汤不是一般的稀粥，而是一些含有蛋白质的汤类，比如鱼汤、肉汤等等。再有就是定期吸空乳房，这样可以反射性引起乳汁的分泌。另外，胎儿的吸吮也非常重要，孩子的吸吮刺激乳头可以导致乳汁分泌增多，所以要让孩子尽可能的多吃，这也是促进乳汁分泌最好的方法。总之，是一个综合的方法。"

吴燕│北京大学人民医院

2020/05/29收听(69509)

催奶除了让宝宝多吸吮，反射性的调节下丘脑分泌泌乳素，增加乳汁分泌量之外，还可以借助日常食物、手法按摩、药膳等方法达到增加乳计分泌的目的。平时可以多吃猪脚、鸡肉、丝瓜、木瓜、豆腐、鲫鱼、花生之类的食物，最好是能煲成汤水食用，既营养又能调养气血和促进乳汁生成。如果乳腺管不是很通畅，乳房硬块较多防碍到乳汁的正常排出时，可先用热毛巾热敷乳房再一手从对侧乳房柔软处向硬块部位轻柔的推按，并刺激乳头以促进局部血循环，从而疏通乳腺起到催奶的作用。另外，中药通草、党参、黄芪、丝瓜衣、王不留行等适当与肉类煎煮后喝汤也能催奶。

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/10/08收听(61689)

催奶一方面是从饮食方面着手，另外一方面最好去医院找按摩师进行按摩，可以促进奶水增多。建议最好多吃含蛋白高的食物，比如可以吃瘦肉、鸡蛋等食物，另外建议多喝汤类，比如可以喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等。如果通过饮食调理作用不大，最好去医院进行针灸、按摩，同时建议让孩子多吮吸，可以增加奶水量。平时注意饮食多样化，最好不要吃辛辣刺激的食物，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要着急上火等，这都会引起奶水减少，建议最好定期体检，看身体情况，哺乳期不要乱用药物。

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/15收听(46315)

"催奶最有效的方法，需要以下方面共同结合：1、饮食调理，比如可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼、猪蹄汤等，连肉带汤一起吃，也要吃杂粮粥类好消化的碳水化合物，营养均衡有助于下奶。2、手法按摩疏通乳腺管也很重要，尤其在哺乳初期要保证腺管通畅。3、让宝宝早吸吮早开奶，尽早接触熟悉母亲的乳头，反复吸吮刺激可以反射性刺激乳汁分泌。4、精神因素，哺乳期注意睡眠充足，心情舒畅，不要着急、生气，以免影响乳汁分泌。"

孙欢欢│哈尔滨市红十字中心医院

2019/07/09收听(20902)

刚出生的宝宝要注意以下几点：

1、断脐护理：断脐带是一个创口，所以要给脐带进行消毒...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/05/12播放(76963)

　　刚出生宝宝的喂奶一般无固定时间间隔，均提倡按需喂养，一般2-4小时一次，但也存在个体差异。小儿理想的喂养方法是每天喂6-8次，母乳喂养通常是每隔2-3小时...

周小凤│首都医科大学宣武医院

2020/04/26阅读(4788)

"如果宝宝为足月儿在生后2周给予补充维生素D滴剂，如果为早产儿在生后1周补充维生素D。如果早产小于32周在生后1周需要补充促红细胞生成素和铁剂，如果大于32周在生后2周开始补充铁剂。除补充以上药物外要积极提倡母乳喂养，在半月龄时注意开窗通风，让宝宝感受空气的流动，逐渐享受风浴、日光浴和水浴，1岁以内为体格快速发育生长期，需要定期到儿童保健科做常规的保健。"

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/12/27收听(67257)

宝宝刚出生即会游泳，由于宝宝整个怀孕期间被羊水包裹，已经习惯水环境，所以出生以后游泳习惯一直保...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2021/07/05播放(66304)

"刚出生的宝宝首先开始就要进行母乳喂养，一般在宝宝分娩之后，脐带结扎半小时之内，就要将宝宝放在妈妈的胸前进行母子密切接触，同时可以进行吸吮母乳。在这过程中，由于母乳分泌不足，可能会导致奶量摄入不足，但在这种情况下也必须首先保证要吸吮母乳来促进乳汁的早分泌，以提高乳汁的分泌量。如果母乳确实不足，可以用配方奶或者早产奶来喂养。配方奶一般在新生儿刚娩出之后可以用奶瓶进行喂养，喂养的量每次大约5-10mL，每三小时一次。但世界卫生组织还是主张宝宝尽量能够进行纯母乳喂养，所以每次在喂养之前，要进行吸吮母乳来促进乳汁分泌，母乳不足再以配方奶进行喂养。"

陈彦香│银川市第一人民医院

2020/11/12收听(93041)

刚出生宝宝总是哭的常见原因可能如下：

1、喂养不当：若宝宝总是哭，喂奶后不哭，是因...

温春玲│首都医科大学北京妇产医院

2021/09/02播放(53582)

"对于刚刚出生的宝宝出现打嗝的情况，主要考虑可能是宝宝出生的时候咽下羊水过多，而引起的不适症状，持续1-2天左右自行消退。在宝宝吃奶后以及睡觉的时候，可以把宝宝头稍微偏向一侧，可以防止宝宝打嗝、呕吐而引起的不适症状，不需要其他特殊处理。如果两天后打嗝不消退或者打嗝频繁，需要及时去医院行腹部站立位平片检查一下，排除胃肠道发育不健全而引起的不适的症状。另外，考虑可能是与宝宝本身胃的解剖结构有关，贲门发育不健全，而幽门发育较健全有关。如果是这样情况，随宝宝长大可以逐渐达到改善。"

迟瑛娇│哈尔滨市第一医院

2020/07/30收听(32542)

"刚出生的宝宝可以在母乳分泌不充足的情况下，先给予人工喂养，人工喂养是新生儿在生后4-5h开始第一次喂养，一般可给予奶粉30mL\/每次，间隔2.5-3h喂养一次，一天总共喂养次数在7-8次，可观察宝宝是否吃饱。如果在进乳充足的情况下，新生儿会保持安静睡眠状况，排便、排尿次数较多，每日可更换纸尿裤6-7次，属于正常情况。新生儿由于胃容量较小，生后第一天新生儿胃容量相当于玻璃球大小，到生后一周胃容量为鸡蛋大小，因此每日奶量增长，可根据新生儿情况而定。一般一周左右奶粉喂养可达到60mL\/次，间隔三小时一次。如果是母乳喂养，可以不限时、不限量，随时随地喂养，但要保持母乳喂养充足，如果母乳分泌不足需及时添加奶粉。"

张宁│哈尔滨市儿童医院

2020/11/24收听(31560)

"刚出生的宝宝老是哭是因为啼哭是新生儿期一种本能的反应，哭声洪亮有力属于生理现象，不哭或者哭声微弱反而是一种异常病理反应，婴儿哭闹首先应考虑是否是奶量不足、尿布潮湿、衣服过热、过冷、体位不适、排便等上述生理和病理外界刺激引起的，或者是因为要抱、要哄的要求不能得到满足，这些因素可以纠正，如哭声、哭闹不止则需要检查有无病理现象。病理性的哭闹，常见中枢神经系统的疾病，新生儿的颅缝没闭合、颅脑疾病、颅内压增高症状可能不明显，就是以哭为主，叫脑性尖叫，这个时候可以进行一系列的检查，常见有缺血缺氧性脑病、颅内的出血、核黄疸、脑积水等。另外是腹痛、肠痉挛，急性的腹痛孩子有阵发性的肠绞痛，为阵发性的哭闹，哭闹的时候脸色伴有不好，可出现胃肠道反应。还有感染和损伤，哭闹、烦躁应检查有没有感染，常见的是皮肤有没有红、肿、热、痛的表现，颈部、腋窝、背部、臀部、肛周有没有红、肿，有没有中耳炎，这都是比较常见的，其它的像维生素D缺乏也有可能哭叫不止、烦躁，但是不尖叫，哭声会有力，状态较好，要注意筛查，最常见的还是生理性的哭。"

孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/09/15收听(72627)

"刚出生的宝宝，可以母乳喂养。哺乳时母亲及新生儿，均应选择最舒适位置，母亲一手拇指放在乳房上方，其余四指放在乳房下方，将乳头和大部分乳晕放入新生儿口中，用手托住乳房，防止乳房堵住新生儿鼻孔引起窒息。让新生儿吸空一侧乳房之后，再吸吮另一侧乳房。哺乳之后要佩戴合适的棉质乳罩。每次哺乳之后，应将新生儿抱起，轻轻拍背1-2分钟，排出胃内空气已防吐奶。在产后尽早开奶，可以促进乳汁分泌，而且可以促进子宫收缩，减少产后出血。哺乳的时间及频率，取决于新生儿的需要及母亲感到胀奶的情况。哺乳前母亲应洗手，并用温水清洗乳房及乳头，以免出现感染或者新生儿腹泻的情况。"

刘慧杰│聊城市第二人民医院

2018/10/31收听(263)

"当母乳喂养不足的时候，很多人都想到用食疗的方法，其实不仅食疗可以催乳，其他的一些办法也可以有效的改善乳汁不足：第一、多多吸吮，宝宝经常性的吸吮妈妈的乳房可以刺激泌乳素的分泌，可以有效改善妈妈奶水不足，因为宝宝吸乳的力量比较大，能够起到按摩乳房、乳晕的作用。第二、保持好的心情，妈妈的心情好坏与母乳是否充足有一定的关系，情绪波动比较大、低落，急躁的妈妈容易母乳不足，因此保持好的、乐观、积极的心情非常重要。第三、按摩刺激，正确的按摩乳房可以刺激奶水分泌，可以用一些干净的毛巾蘸点温水，在乳房周围顺时针的按摩。第四、在饮食方面要保证充足的营养，养成合理的饮食习惯，例如每天喝牛奶，多吃点新鲜的蔬菜、水果和汤水，猪蹄、鸡汤、鱼汤可以适量的喝，但是喝的不要太多，这是因为这汤里面有好多高脂肪会堵陷乳腺管，而且容易使人发胖，这样很多注意体型的妈妈就比较为难，所以要正确的吃，可以补充营养，也可以避免发胖。第五、最好是两个乳房都要均匀的吸吮，如果只是一个，另一边压力增高就减少泌乳，所以乳汁的分泌就减少，如果孩子吃的比较少，可以用吸奶器把另一个乳房的奶水吸好备用，等宝宝饿的时候可以吃。"

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/08/26收听(95615)

"妈妈们在生完宝宝之后希望自己能够有充足的乳汁，以保证宝宝身体能够健康发育，哪些东西可以催奶？以下食物和药物都可以促进乳汁的分泌：第一、富含蛋白质的牛肉、鱼肉、虾肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋是产生乳汁的基本物质。第二、花生、芝麻、丝瓜、山药、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、酒酿鸡蛋汤、排骨汤等，这些都含有丰富的蛋白质和热量。第三、中药通草、漏芦、王不留行，和食材放一起熬汤喝，都可以帮助妈妈们顺利分泌乳汁。第四、可以用丝瓜和鲢鱼一起熬汤喝，催乳作用会更好一些。"

辛辉│山西中医药大学附属医院

2020/12/15收听(97460)

催奶的食物很多，有牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，同时建议多吃豆腐等食物，可以催奶，可以用黄豆炖猪蹄汤喝，也可以用鲫鱼炖豆腐，不但可以促进奶水增多，还可以增加奶水质量。哺乳期最好注意休息，加强饮食营养，饮食多样化，建议多吃蔬菜、水果，合理补充维生素。如果奶水还是少，最好在医生指导下进行针灸、按摩，同时建议局部热敷，让孩子多吮吸。哺乳期不要吃凉的、刺激的食物，建议不要乱吃药物，以免对宝宝产生不良影响，哺乳期不要着急生气，容易引起奶水减少。

朱海燕│济南市中西医结合医院

2019/04/14收听(26352)

催奶是催乳的通俗说法，催乳的手法较多，通常有点、按、推、拿等手法，通过按摩可以促进局部的毛细血...

孙燕│北京中医药大学东直门医院

2023/04/21播放(55733)

产后最下奶的汤的有通草豆腐鲫鱼汤、通草花生猪蹄汤，煲这些汤的时候都要放一味中药就是通草，通草有通乳利水的作用，这样结合对产后乳少下奶还有水肿都是有好的效果。汤水建议在产后3天后喝比较好，产后要多喝汤水，不要放花椒、味精、大料这些佐料，有回奶作用，产后饮食不要吃太油腻的。丝瓜、豌豆、豆腐、金针菜都是有催乳作用的，在产后要注意尽早让孩子吸奶，最好在分娩后1个小时左右就可以让孩子吸，这样会刺激乳房乳汁分泌。月子中避免情绪激动生气，饮食要注意忌口，大麦茶、韭菜有回奶的作用不要吃，孩子吃奶要双乳交替以免吃偏奶，导致一侧奶多。

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/12/04收听(60791)