产后第2天：好好保持，多观察

继续保持每天喂奶8~12次，宝宝大便2次以上，胎便颜色是黑绿色，小便4次以上。

产后第3天：多吸吮、要疏通、顾两侧

大部分妈妈会出现“生理性涨奶”，一定要让宝宝多吸。

自己也要用手挤或吸奶器通乳，有结节和硬块可以用土豆片和包菜叶冷敷，并且一定要及时疏通，避免墙奶造成乳腺炎导致发烧和回奶。

宝宝不在身边或睡着时，就用吸奶器吸，先用按摩模式刺激泌乳，然后再调到吸乳模式，两侧乳房都要吸。

产后第4~7天：多排奶、避免过度喂养

开始产奶后，要及时让宝宝吸吮，如果宝宝不在身边要用吸奶器吸出来。

一周内，每侧乳房各吸10分钟左右，2-3小时吸一次，每天至少8-12次，如果没有吸完，要用吸奶器排空。

掌握宝宝奶量，喝不完的奶用吸奶器储存起来，避免过度喂养。

PART

02促进乳汁分泌方法：

①用热毛巾50度热毛巾热敷乳房5-10分钟，敷的时候要避开乳头和乳晕。

②用打圈法从轻往重，避开乳头按摩打圈5-10圈。

③再用梳法从乳房基底部向乳头方向施以梳法约1分钟。

④用手掌大鱼际在乳房四周做环形揉法3-5圈。

⑤然后，从乳房基底部至乳头方向，沿着乳腺管施以指揉法，再点按乳房及周围的穴位。

⑥将拇指和食指呈u字型放在乳晕周边，用十字型变换位置，按压对挤，轻轻挤乳晕部位，将腺液排出后，初乳也就泌出来了。

⑦以相同方式挤压，一边乳房至少挤3到5分钟，直到奶水流速变慢，然后挤另一边，如此反复数次。

注意事项：

按摩时要顺着乳腺管方向，从外圈向着乳头的方向，操作按摩过程中手法切忌过于粗暴大力，用力揉搓会损伤乳腺导管。

此外，乳腺管没有通畅之前，不要吃太油腻的食物，不要喝肉汤水以及发奶的食物，避免涨奶;

开通以后，就要记得宝宝勤吸，妈妈勤喝汤、勤喝水，这样才能刺激产出越多奶水。返回搜狐，查看更多