产妇在生完宝宝后要注意的事有很多，比如在饮食上，产妇的家人做饭时要以清淡为主，均衡营养。在生活方面也要随时注意产妇的情况，比如，产后的产妇发汗现象，有一些人就不会做产后发汗，那么产后到底有没有必要做发汗呢?下面小编为你解答。

　　中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。

　　产后必须做满月发汗的原因

　　产妇在生产过程中骨缝及筋脉大开，加上生产时耗费了大量的气血及体力，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，因而月子期间，产妇的抵抗力免疫力下降，寒、湿、署、热、风、邪六毒很容易侵入体内，加上由于孕期及产后身体代谢机能降低，垃圾毒素堆积在体内代谢不出去，如果在满月筋骨逐渐闭合时不能将这些寒、湿、毒素等排出体外，那就为以后的健康埋下了隐患，形成“月子症”。

　　月子症潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子症”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗，及时预防及调理月子症。

　　坐月子期间，如果不及时排除身体里积聚的寒气，就会严重影响产妇的身体健康，甚至成为一生的枷锁，给产后女性的一生带来很大的影响，以后再治疗会更加困难!

　　1.

　　为什么要满月发汗

　　1.女人分娩消耗元气：女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降。

　　2. 产妇抵抗能力差：月子期间到家里探访的人比较多，产妇的抵抗力比较差，很容易受细菌或病毒的侵入。这时如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。

　　3. 产妇运动量小:产妇朋友在整个月子活动量都很小，大多数人也都不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面，细菌容易入侵体内。

　　4. 产妇褥汗多易受风寒：产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒。中医研究认为，风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后，就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。

　　5.月子饮食油腻多为酸性：由于月子期间一般都会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。

　　2.

　　满月发汗功效

　　1. 将内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

　　2. 达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病(产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症)具有独特.良好的疗效。

　　3.促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用

　　第一个：子宫底的高度恢复

　　子宫底是在输卵管的入口的上方，呈现圆凸的部位，叫做子宫底。子宫底会伴随着孕期的胎儿的变大而进行变化，但是不管是怎么变化，正常的孕妈妈的子宫最高点是在人体纵轴线上面的，因此孕期有测量子宫底数据作为一些信息的依据。刚生产后子宫底一般在14到17cm左右，在肚脐处可触摸到。随后子宫底每日会下降，每天下降大概1到2cm左右，在产后的2周左右缩回到骨盆腔，这个时候就无法触摸到了，说明子宫已经恢复的不错，如果还能触摸到，那一定是子宫有异常情况，需要去医院检查确认。

　　第二个：恶露的恢复时间

　　恶露是判断子宫是否恢复好的重要的指标，生产后经阴道排出的一些棕红色的液体里面包含有蜕膜组织，血液，粘液等被称为是恶露。恶露分为血性恶露(色鲜红，量多)，浆液恶露(色淡红，量变少)，白色恶露(色变淡红色，无色，量逐渐减少)，这个是恶露出现的顺序和相关颜色的变化。正常产妇的恶露的排出时间是在2到4周左右，有些产妇可能需要6到8周，如果超出了42天恶露还没有干净的产妇，说明子宫的恢复不是太好，在产检时一定要寻求医生的帮助，尽早的进行检查和子宫的恢复。

　　这2大症状，产妇自己都是可以自行检查的，特别是第二个，产妇一定要重视前期的饮食中就可以吃些帮助排恶露的食物，帮助恶露尽快的排出，后面如果恶露在42天的时候还没有排干净，而是反复有鲜红色的等恶露的情况一定要及时的去检查，了解下子宫的恢复情况，必要时需要配合医生的治疗。

　　一、子宫宫底下降推断

　　宝妈们可以通过子宫宫底下降来推断，子宫恢复的情况。在宝妈生产后的第一天，宫底就会降落在肚脐附近，这时候用手去摸会摸到硬硬的，有点像球状的东西。在之后，宝妈会出现不同程度的疼痛，这个其实是“子宫缩复”,到2周左右，这个球形的硬硬的东西就会消失不见，这也就表明，宝妈的子宫恢复还不错。

　　二、产后恶露的颜色

　　如果孕妈在生产时，选择的是顺产的话，恶露呈现的会是鲜艳的红色，而且量大，还会带有一些血块，这都是正常想象。随着时间推移，恶露的颜色会越来越浅，并且量也会随之减少。一般俩说顺产的孕妈，基本上半个月就会结束恶露。但相对于剖腹产的孕妈来说，她们的恶露时间就会长，有可能会一直延续到一个月左右。

　　三、照B超

　　如果孕妈不嫌麻烦，或者很想知道子宫恢复的情况，又或是感觉子宫恢复的不是很好的话。那可以去医院照B超，这样能够更准确的知道，子宫恢复的情况。如果子宫恢复的情况不是很理想，医生也能够给予宝妈很好的建议。

　　在日常生活中，孕妈可以喝些红糖、鸡汤，或是吃些鸡蛋。这些都是能够促进子宫中的恶露排出，以及帮助宝妈恢复体力，补充营养的。另外，宝妈如果能够下地行走的话，就尽量少躺着，慢慢走动，也能帮助身体和子宫的恢复。