陈江│北京中医药大学东直门医院

2021/09/06播放(94414)

"脚崴了之后能够应用云南白药，在急性期的时候可以用用云南白药气雾剂，进行局部喷洒之后，能够有效的减轻局部的淤血、肿胀以及疼痛的症状，能够促进恢复。在应用云南白药气雾剂的同时，也应当适合的用支具或者石膏进行受伤位置的固定，保持受伤的韧带处于放松休息状态，并且把脚抬高，高于心脏的水平位置，能够有助于局部炎性水肿以及淤血的代谢、吸收，能够促进恢复。在48小时以后可以口服云南白药胶囊，这个药物具有活血化瘀、疏经通络、消肿止痛的作用，也能够有效的促进局部损伤位置的愈合，增加静脉回流，促进局部所产生的代谢产物尽快的代谢吸收掉，尽量卧床休息，避免行走负重等动作。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/03/13收听(52252)

"病人脚崴了可以外敷云南白药气雾剂，云南白药气雾剂是一种活血的药物，可以促进局部的血液循环，加速局部出血吸收，能够使局部的肿胀、疼痛等情况得到减轻。在使用云南白药气雾剂的同时，为了进一步加速病情恢复，还可以辅助外用万通筋骨贴、活血止痛膏或者采用毛巾热敷配合理疗、烤电，口服舒筋活血片、云南白药等药物。如果脚崴后肌肉软组织损伤程度较重，在使用云南白药气雾剂时还需要局部进行支具、石膏固定限制脚踝部的活动，有利于病情的恢复。"

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/11收听(83546)

"脚崴了以后24h之内的急性期，可以使用云南白药消炎镇痛，缓解肿胀疼痛的症状，避免使用红花油。48h之后根据具体的情况可以适当的使用红花油，舒筋活血、活血化瘀。同时脚崴了以后避免剧烈活动，患肢免负重，卧床休息，抬高患肢，必要的情况下使用支具外固定或者弹力绷带外固定，缓解症状的进一步加重。如果短期之内疼痛症状没有任何的改善，病情在进行性加重，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合患者的症状和体征，明确疾病的严重程度，进而选择更进一步的治疗措施，让脚崴了的症状得到及时有效的缓解。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/11/06收听(90321)

红花油和云南白药，在崴脚后都可以选用，但应用时期存在区别，具体如下：

1、云南白药...

陈江│北京中医药大学东直门医院

2021/09/13播放(95383)

"脚崴了之后，首先应用云南白药气雾剂进行治疗，通过喷雾之后能够减轻局部损伤的血管出血，让血管尽快闭合，减轻肿胀以及炎性水肿的形成，对于损伤以后的恢复十分有帮助。在急性期应用云南白药之后要进行脚部抬高，并且进行石膏或者支具的适当固定，防止损伤的进一步加重，并且能够通过重力作用减轻肿胀以及水肿。在受伤后48小时以后可以进行红花油涂抹，能够增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，能够有效的缓解肿胀以及炎性水肿所形成的疼痛感，并且血液循环加速之后能够提供更多营养给损伤位置，能够促进愈合。"

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/03/20收听(40631)

"崴脚后是可以马上喷用云南白药气雾剂的，云南白药气雾剂的正确使用方法是将气雾剂喷于伤患处，一般一天可以喷3-5次。遇到比较严重的闭合性的崴脚时要先喷云南白药气雾剂的保险瓶，如果疼痛仍然不能够缓解，间隔1-2分钟后再喷一次云南白药气雾剂的保险瓶，一天使用最好不超过3次。喷用云南气雾剂保险液间隔3-5分钟之后，再予以喷用云南白药气雾剂。但是脚崴伤后除了喷涂云南白药之外，还应及时到医院找骨科的专科医生进行诊断和治疗，要避免出现韧带或者骨头的损伤的漏诊和误诊。"

檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院

2020/05/15收听(34151)

云南白药多数有活血化瘀、止痛的效果，崴脚之后，脚踝部位有一定的肿胀和疼痛，所以口服会有治疗作用，但也要结合具体的病情，要是在早期受伤24小时之内，不建议吃云南白药，此时应该用冰敷。并且在后续的治疗过程中，一定要尽可能的卧床休息，不要下地走路，晚上睡觉的时候把腿抬高，高于心脏，有利于肿胀的消退。再口服云南白药，把这些治疗都混合在一起，效果才会更加明显。要此时仍然在下地走路，没有损伤部位的保养，那即使是吃云南白药，也不会有好的效果，并且还会感觉到整个踝关节的疼痛以及肿胀的情况会越来越严重。因此，一定要注意，即使吃云南白药也是辅助治疗方法的一个，更为关键的是要卧床休息。

赵军│珠海市第二人民医院

2020/09/03收听(60115)

脚崴了在六小时之内不建议用热水泡脚，脚崴后建议第一步进行冷敷或者冰敷，缓解局部的渗出和炎症反应，一般在24小时以后建议热敷或者是热水泡脚。还需考虑单纯是脚崴了还是有其他的问题，会不会出现足部或者踝部的骨折，需要去医院进行拍片、检查。如果出现骨折，有可能需要石膏固定或者是手术治疗，然后决定如何治疗。日常避免大幅度运动，同时防止患肢受寒、受凉，进而有利于身体恢复。

鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/08收听(90264)

"脚崴了最好不要用红花油揉，具体原因如下。脚崴伤后局部容易出现肿胀和疼痛等症状，且患者不能站立及行走，使用红花油可以通过皮肤吸收，发挥通经活络作用，能够缓解疼痛和肿胀，使关节活动范围迅速得到恢复。但不能用手揉，手揉过程中可能会加重崴伤部位软组织损伤，使肿胀进一步严重，不利于软组织损伤修复。因此，脚崴伤后可以使用红花油外涂，但不能使用手指揉搓，否则可能会使症状加重，可短期辅助冷敷治疗，待肿胀、疼痛明显减轻后，再适当使用红花油揉搓，效果更佳，而且不会产生不良反应。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/10收听(28259)

脚崴了在急性期时不主张用热水泡，因为急性期时毛细血管断裂，用热水泡后会导致出血量增加，最终导致...

李力卓│首都医科大学宣武医院

2021/05/08播放(96826)

"脚崴伤后通常可以使用酒精擦拭，具体情况如下：1、脚崴伤后局部多会出现明显的肿胀和疼痛症状，血液循环也会发生暂时性障碍，此时使用酒精局部擦拭，对脚踝扭伤有好处，主要是酒精能够迅速挥发，带走局部皮肤热量，从而发挥降温作用，能够使脚踝扭伤部位温度降低。因此，会使血管收缩，能降低血管通透性，减少血管向组织间隙持续渗出，从而缓解软组织肿胀，同时也能够减轻局部疼痛症状。2、酒精还可以促进血液循环，使血液循环速度加快，有利于使局部创伤性炎症得到快速吸收，并且促进损伤修复。"

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/13收听(77098)

"崴了脚以后立即停止行走、抬高患肢、患肢免负重，在崴脚的地方通过冰块冷敷减轻疼痛，然后让毛细血管收缩、减轻肿胀，固定患肢，避免加重损伤。如果症状非常严重，短期内没有缓解，一定要及时的去正规医院就诊，因为崴脚以后有一部分人可能会合并有局部的骨折和韧带损伤，特别是韧带的断裂，甚至合并有踝关节、距下关节的脱位，这种情况下一定在专业医生的指导下进行治疗，自己不要盲目的处理，这样会更好一些。"

牛啸博│内蒙古自治区人民医院

2020/07/22收听(27511)

"脚被崴了如果没有骨折可以进行以下的处理：一、伤肢的制动，可以用支具或石膏固定2-3周，防止脚伤进一步加重，同时可以起到止痛的作用，有利于脚的恢复。二、局部冷敷，早期用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾对伤处进行冷敷，可以起到止痛、止血、消肿的作用。三、外用药物的喷敷，可以用云南白药喷雾剂进行喷敷，也可以起到早期的止血、止痛作用。四、口服药物治疗，可以口服止痛的药物比如塞来昔布，急性期3天过后可以口服活血化瘀的药物比如盘龙七片、大七厘胶囊等，有利于脚的早期恢复。"

常克武│七台河市人民医院

2020/03/31收听(13844)

云南白药是比较常用的中药制剂，其主要作用是化瘀止血、活血止痛、解毒消肿。主要治疗范围是治疗跌打损伤、瘀血肿痛，还可以治疗咳血、呕血、便血等。如果子宫不规则出血以及溃疡病导致的肠道出血，也可以应用云南白药来治疗，因此其使用范围是不包括外伤的。如果外伤出血，不能应用云南白药进行血液的制止。一旦外伤出血，主要的止血手段是局部的压迫以及填塞止血法。所谓压迫，就是用手指垫好干净的纱布或布条，按压在出血点上，可以很好的起到止血作用。如果创面较大不能用手压来之血，也可以向伤口内填塞较大量的纱布和干净的布条，在转运过程中可以减少患者的出血量，及时送到医院就诊才是正确的院外止血作法。

曹广│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/07/19收听(28048)

"踝关节扭伤是临床中比较常见的一种运动损伤，伴随着外在的暴力因素，首先需要排除骨折以及骨关节脱位的情况，受伤暴力如果不是特别严重，就是单纯的踝关节周围韧带的损伤。所以急性期现在主张不需要再石膏固定，按照RICE原则去处理，要休息制动，局部冷敷，局部弹力绷带加压包扎，患肢的抬高制动。大概1周左右的时间，急性期过去以后，随着病人疼痛程度耐受，可以逐步的负重，还有进行一些康复的功能训练，恢复踝关节的平衡稳定性。如果2周以后，踝关节周围仍然存在疼痛没有缓解的症状，存在踝关节不稳定的情况，需要加做踝关节周围的核磁共振，来明确内外侧副韧带的复合体的损伤情况，有针对性的做出治疗。"

陈光鑫│聊城市第二人民医院

2018/05/30收听(31883)

崴脚即临床所说的踝关节扭伤，踝关节扭伤为临床常见疾病，由于踝关节内侧韧带较外侧韧带稍紧，故90...

马敏│上海市东方医院

2018/09/05播放(81933)

"当脚崴了，首先要进行石膏或者是支具固定，同时要到医院进行X摄片，首先要明确及排除骨折的情况，如果排除骨折，可以在脚崴伤处进行冰敷，在24小时之内冰敷可以缓解组织的肿胀。同时还可以使用常规的消炎、去痛、消肿治疗，来缓解症状。在家里脚要抬高，这样有利于血液回流，有利于脚的消肿，支具固定3-4周左右可以拆除，这个时候可以逐渐开始进行踝关节的背伸和跖屈功能锻炼，可以逐渐恢复下地行走，逐渐恢复到正常水平。"

黄恺│浙江省立同德医院

2021/01/11收听(49485)

崴脚是临床上所说的踝关节扭伤，是非常常见的运动损伤类型之一，崴脚以后是急性损伤的过程。从医生的...

党育│北京大学人民医院

2019/10/18播放(97099)

"出现崴脚是日常生活中比较常见的一种现象。一般由于下楼梯或者在高强度的体育运动过程中，导致崴脚。脚部出现崴脚后，最好建议先停止一切活动，并严格卧床休息。早期可以给予局部冷敷，帮助减轻肿胀，起到镇痛作用，脚步扭伤以后，48小时就可以进行热敷。热敷主要是用热毛巾或者热水袋敷在脚部上，促进血液循环、淤血的吸收，有利于帮助缓解疼痛。夜晚睡眠，尽量抬高患肢，血液回流帮助缓解肿胀。除了上述的治疗措施，也可以配合外用舒筋活血药物进行缓解，配合着口服消炎止痛的药物进行缓解。"

邓志勇│邹平市中医院

2019/05/08收听(48361)