癌症、支气管炎、哮喘、冠心病…

香烟在燃烧 烟雾在飘散

“二手烟”避之不及

吸烟不仅消耗了自己的生命

也危害着他人的健康

二手烟对人体又有多大的危害呢？

1、一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中，含量甚至要高于主流烟雾。其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。

2、二手烟能造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病的几率。

不仅如此

吸烟还极易引发火灾

据央视新闻报道

近五年来

全国因吸烟引发的火灾超过10万起

校园火灾中

吸烟更是成为了主要诱因

为此

学校采取积极预防态度

严格控烟

校园里随处可见的禁烟标志

校园禁烟干系重大

那么我们应该如何

为创建无烟校园贡献力量呢？

以下小建议快快收藏起来吧！

1、 从自身做起，自觉拒绝烟草，树立吸烟危害自己及他人健康的理念。远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。

2、 从校园做起，积极帮助身边吸烟的同事、同学戒烟，推行无烟办公室、无烟教室、无烟宿舍等，共同携手创建无烟校园，营造健康、和谐的校园环境。

3、 从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害,劝说吸烟的人群少吸烟或不吸烟。使每一位师生都拥有一个健康的生活环境。

正处于戒烟阶段的同学

应该如何控制自己的烟瘾呢？

小民送你一份 “控烟秘籍”

让它帮你快速戒烟！

1、当烟瘾强烈时，可以喝水、吃点零食，找一些有意思的事情来做，分散对烟瘾的注意力。

2、延迟吸烟，想抽烟时告诉自己等10分钟，想点烟时，告诉自己再等等，使烟瘾变得没有那么强烈。

3、重复的深呼吸，缓解压力，减少咖啡因和酒精的摄入，经常刷牙保持口腔清新。

4、培养新的生活方式和习惯，感兴趣的爱好、运动等，对纠正吸烟习惯效果都非常好。

校园一支烟，危害万万千

吸烟不是时尚

控烟才是对自己和他人的负责

让我们承诺：

远离烟草，健康生活

为创建无烟校园

贡献自己的一份力量！

“本期内容暂时告一段落，敬请关注官微明天推出的精彩内容”

爱卫运动｜普及健康生活方式，争做健康民大人

文字｜谭　欣　秦敏芽　朱晨菲

插画｜蔡丹红　张 桐　石雨欣　

摄影｜ 丁伟峰

视频｜丁伟峰

封面｜林漪蓁

排版｜庄晶晶

责编｜马丹妮　周桉旭　朱晨菲

主编｜李红亮返回搜狐，查看更多