最近跟出版社签了个写书的合同，时间很紧，所以天天下班回家后也得长时间码字，但是家里的情况是，书桌是女朋友在宜家买的，说实话，很矮；椅子有两把，一把是租房子房东留下的，一把是女朋友从宜家买来跟桌子配套的。

左边的椅子有靠背，但是高了很多，右边的椅子刚刚好，但是没靠背，腰疼

宜家的家具很奇怪，桌子矮，椅子高，坐着码字很不舒服，需要低头俯视才行，伤脖子；房东留下的这把椅子高度是刚刚好，短时间内坐着很舒服，但是没有靠背，腰完全不受支撑，所以在干了一天活之后腰不出意外地废掉了。

于是就想着买一把椅子来，当然第一考虑的就是在知乎被吹的神乎其神的人体工学椅了，据说这东西稍微能用的都上千，贵的可以到一两万。我虽然穷，但是还是咬咬牙准备上个国产好点的，毕竟我的腰现在不仅只对我负责，还得对我女朋友负责了。

我在知乎各位“人体工学椅”大神们的推荐回答下，仔细地找了一天半，搞清楚了各种不同型号，不同椅子的特点，于是准备直接来个所谓的金豪B，给女朋友过目（她主要审核颜值），不出意外，基本上，国产的都被她PASS了，嫌丑。好看到她满意的呢，基本上都是过万的进口货。

女朋友觉得这个价格太不可思议，于是决定帮我找。不得不说，我同意让她帮我找的决定是正确的。她很快找到一篇写在什么值得买上的文章：合适的椅子好难 篇二：中国的人体工学椅都是骗局？穷人如何选择适合自己的电脑椅？，这篇文章直接提出一个很致命的问题——这些国产的所谓的“人体工学椅”，它们真的人体工学了吗？

“人体工学”这个词我们提的很多，但是其实它正儿八经的名称叫做“人因工程学”、“人机工程学”（因为用人体工程学这个词作为关键词，根本找不到多少有价值的文献，用人因工程学才有点东西），其实讲的就是要在工程设计中科学考虑到我们人体的尺寸，心理，以及外界环境等因素，设计出更好用的工具来。

这东西起源于资本家最大程度压榨工人的需求，所以希望一切都最有效率，那么什么才会最有效率呢？各种工具的尺寸都适合人体结构，人用起来不累，而且能够增加工具使用效率（最早做这个研究的就是大名鼎鼎的泰勒，搞泰勒工作制的那个泰勒）。这种需求发展到现在，就成了所谓的人因工程学。

但是不管是资本家用，还是我们自己用，其核心要求很简单，就是要人用着舒服。如何才能舒服呢？就椅子来讲，其实核心在于防止静态肌肉施力！很多时候，我们觉得累、酸，就是因为坐着的时候肌肉也在发力，长久下来自然腰酸背痛。那么，这把椅子，以及跟它配套的桌子，最完美的情况就是要让人工作的时候受到完全的支撑，这就是那些所谓的“人体工学”椅子们打的广告中的原理。

怎么才能不施力？当然是手、脚、腰、颈椎都处于自然无压力的状态下。在这个情况下，座高实际上就是一个很重要的数据了，因为合适的坐高能够让人的双脚刚好与地面接触，坐高过大，会导致双脚离地，踮着脚，那么脚尖受力，同时由于小腿的力量施加在大腿上，大腿底部受到额外的压力。坐高过低会导致身体前倾，引起腰部不适。所以在人体工学椅中，坐高实际上非常重要。

图片来自网络 侵删

那么中国人的坐高应该是多少呢？其实就是小腿长度。当坐高与小腿长度相等的时候，就刚刚好让双脚平放在地面上。很不巧，国家在1988年做了相应的测量，所以基于这个标准，计算出了人体坐姿的相关数据：

要是考虑人因工程学，对这个高度有一个修正方式：

在《人因工程学》的教科书中甚至还有这么一个例题，去计算椅子的坐高：

在丁玉兰的《人机工程学》第五版中也对此有所阐述：

在这两本教科书里面所计算出来的坐高实际上在38.5~43cm之间。而我们现在国内卖的那些“人体工学”椅呢？我去问了各家“人体工学椅”的客服，它们给出的数据基本上都在45以上，然后基于这个高度可以升高6左右，也就是说，这些人体工学椅的座高最低是45，最高可以调到51左右。

这不科学啊！工业产品跟理论情况差了好几厘米，这不是几毫米的事情，是几厘米的事情，能够让我们的脚从平放到吊在椅子上，宣称人体友好的设备们居然没有一个对人体友好的？

我又去查了更多的资料，其中包括中小学生座椅高度标准，1996年的ISO桌椅标准，国家桌椅标准等等，无一例外，1米8以上的人，坐高才设计为43cm及以上，而处于165~175左右的人，适合的坐高其实是42cm左右。

家具的高度国标

国外ISO标准（很老的标准，新的没查，应该差不离）

前段时间比较火的米家有品众筹，出了一个新的智能座椅，号称是随时贴合腰部，我很喜欢，也想入手一个，但是问了他家的客服，最低高度是45cm，可以往上调节6cm到51cm。我跟客服battle了一下，然后表示要放弃购买，不过他家的客服还可以，专门把我的意见发给了它们的工程师，然后给了我回复。当然，我其实还是存疑的，因为在第一张图172的人坐下去，膝关节处感觉是大于90°的，所以依然不敢买。

写本文的目的在于想找正儿八经的专业人士，学医学的，做工程的，做家具的都行，来拍我的板砖，告诉我这个门外汉，我之前做的调查一点也不专业，然后把一把专业的真正人体工程的好椅子拍在我脸上，如此而已。或者是，给出一点专业的说法，告诉我为什么现在卖的人体工学椅，普遍这么高？我还没考虑到所谓的网面啊，腰背分离啊，这些吹的玄之又玄的东西到底有没有道理！

现如今，狗都会查文献，我不是专业的，仅凭点文献都能看到“人体工学”椅存在的大矛盾，你们这些专业人士难道就没有什么话说吗？还有，各位推荐人体工学椅的大神们，你们推荐椅子的时候不看坐高的吗？

PS1：时间比较赶，所以查证的文献比较少，有些也都是比较老的，如果各位有新的参考，也不吝赐教，如果有比较好的合适椅子推荐，也希望大家推荐一下，我很需要。

PS2：也看到了国内人体工学的国家标准即将投入使用，但是其中的坐高居然是40~51cm之间都可以，我表示很震惊，但是看到国家标准的起草单位后突然就了然了~

参考文献：

[1]丁玉兰著. 人机工程学. 北京：北京理工大学出版社, 2017.02.

[2]郭伏，钱省三主编；李兴东，薛伟副主编；叶锋，付雅琴，王殊轶，曲德强，崔建昆，刘敏娟参编；杨学涵，张力主审. 人因工程学. 北京：机械工业出版社, 2018.06.

[3]王忆军,唐锡麟,岳凤娟,安柏风,李欣,王秀兰.学校课桌椅高度标准的修订研究[J].中国学校卫生,2000(06):442-444.

[4]ISO 5970 Furniture -- Chairs and tables for educational institutions -- Functional sizes. 1979.

[5]胡天怡,钟文翰,吴婷桦,胡国倩,张永宁.中小学课桌椅高度调节的指导标准探讨[J].中国标准化,2019(S2):47-49+70.