体质，又称禀赋、禀质、气禀、形质、气质等，即人体的质量，人体体质的形成是基于先天遗传和后天获得，影响个人体质的原因包括并不限定于：先天遗传、饮食营养、劳动和运动、年龄、性别、地理环境因素、心理因素等诸多因素。

中医体质是中医基础理论的重要组成部分，中医体质分以下九种：血淤体质、特禀体质、气郁体质、平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质。

每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能在日常养生保健生活中有的放矢，对症下药。