在这部乘风破浪的姐姐 第一季真人秀片中,节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。

我并不是想要一个30+的《青春有你》（更新五公）。把杜华滚粗节目打在公屏上。杜华输了，《乘风破浪》赢了，国产综艺又用财富密码割韭菜了。“师罗长技”|瞎谈浪姐的剪辑节奏与风格。《乘风破浪的姐姐》：我们能摆脱爽感叙事的套路吗？。杜华并不明白什么是《乘风破浪的姐姐》。“造作姐姐”黄龄：我出来不是要迎合人家的。舞台粉幻灭，严谨李涛为何姐姐舞台这么土？。“兴风作浪”的姐姐们，让我克服了年龄焦虑。从“万人宠”到“万人腻”，其实很简单。