二队期间，他作为主力获得了世青赛团体冠军。2003年1月，15岁的张继科以优异的成绩晋级第一届国家队，师从刘国梁，9月28日，他在世界青年巡回赛新西兰公开赛上获得男单冠军。

2004年，张继科和队友们在亚洲青年锦标赛中克服了一切困难，抱得了团体冠军。

然而，他的乒乓球之路并不平坦。同年10月，因违反队规被国家队除名，降级回省队。这样的打击对这个阳光男孩无疑是残酷的。

然而，“风雨过后总是阳光”。张继科被国家队除名后，他并没有感到沮丧。他从小就有不屈的脊梁。他迅速调整心态走出阴霾，刻苦练习，迎头赶上。回到省队的第一天，他就剃了光头，显示出他的决心。

每个人都说他做不到。他做得越多，就越需要向所有人证明。经过两年的潜心练习，张继科再次向大家证明了自己，并以2006年全国锦标赛八强的好成绩重返国家队。

2007年，他再次重返国际赛场，并在萨格勒布，参加了世界乒乓球锦标赛，但在第二轮比赛中被击败。2008年，他实现了乒乓生活的转变。

在全国锦标赛中，他成功夺得男单冠军，并击败了三只老虎——马琳、王励勤和王皓在同年的乒超联赛中，张继科的表现同样抢眼，在联赛胜率排行榜中排名前三。

2009年，他错过了世乒赛的单打比赛，这让很多人深感遗憾。不过他还是很有气势，后来一举拿下了世界杯团体冠军、亚锦赛男团冠军、全运会男团冠军等团体荣誉。

2010年，张继科迎来了乒乓球赛事的大爆发。在中国站之前的多次巡演中，张继科都取得了不错的成绩，包括卡塔尔站亚军和科威特、德国站四强。

他还随中国乒乓球男子队成功获得莫斯科世乒赛男子团体冠军。更被中国人大声称赞的是，他还在亚洲杯上获得了男单冠军，这是他第一次在洲际比赛中获得单打冠军。

2011年，他在比赛中变得越来越有活力。5月参加世乒赛男单比赛，成绩一路突飞猛进。当他踩到两位前国王王励勤和王皓，以及最强的外敌波尔时，他是首屈一指的，比赛结束后，他把衣服撕得血肉模糊，让人感到震惊。

六个月后，11月13日，在巴黎的赛事上，他再次大爆发，以4:2的战绩逆转卫冕冠军王皓，首夺世界杯男单冠军，成为史上一年内连夺两冠的第三人。他似乎是为比赛而生的天才选手，敌强他更强，他爆发十足。

关于这场世界杯比赛，父亲表示：前两局看他像不会打球似的，真替他着急。张继科是会根据场上形势作出调整的选手，很灵活，但赛前预案不足。

关于开局的问题，父亲曾和张继科进行过三番四次的探讨，但好强的儿子不承认自己慢热，直到刘国梁指导也指出这个问题，他才承认自己在预案上的不足。不过好在张继科的灵活应变弥补了这个不足!

2014年，张继科在仁川亚运会搭档马龙夺得男子双打冠军，在德国乒乓球世界杯中夺得第2个世界杯男单冠军。

2015年5月苏州世乒赛之后，他由于不幸受伤而错过了不少国家队的赛事活动，随后又陆续缺席了几站乒超联赛和日本公开赛。

2016年8月，他在里约热内卢奥运会中获得乒乓球男子单打亚军和团体冠军。

2017年，他获得2017年度大本钟奖体育类十佳华裔运动员。

2018年6月，在日本举办的国际乒联公开赛中，他一路过关斩将地冲入决赛，可惜最终败于张本智和，仅拿下亚军。

2018年8月，张继科参加亚欧男子全明星对抗赛，以3－0的比分轻松战胜德国选手斯特格，趁着这股气势，他又以4-1击败了丹麦一哥格罗斯。

2019年1月，张继科由于没有系统训练，并没有参加2019年的世乒赛直通赛预选赛和决赛阶段的争夺。

2020年4月18日，沉寂622天后的张继科终于“复出了”！他在某平台的邀请下参与PK侯英超的挑战赛，比赛中，他一直稳扎稳打，最终轻松击败了侯英超！

张继科是用自己的生命在打球。虽说这句话听起来有些夸张，但却很形象的表现出张继科对乒乓球的热血。他打球时，从不在意对手球技的强弱，他只会全力以赴去比赛，他的每一个球，都力感十足，仿佛蓄积了他对比赛全部的热情。张继科敢打敢搏的球风，着实让人佩服。

荣耀的一生

他从刚学会拿球拍到国乒主力，经历了很长时间，但是机会总是留给有准备的人，他凭借出色的实力和巅峰的状态，让他取得了让其他球员望尘莫及的大满贯纪录。

直到现在，张继科已经获得了足够多的荣誉，如今的他，依然选择坚持，源于他对乒乓球的热爱。这项运动，是他始终坚守的梦想。为梦想奋斗，就是不断坚持的动力。这种拼搏精神，值得我们每一个人学习。

他也有着自己独特的个性，他在赛场上撕过衣服，他秀过纹身，他甚至还暴躁地踢过场地挡板。他始终不是中规中矩，而是像一只小藏獒一样，充满着激情，这也收获了很多人的喜欢。

在乒乓的世界中，他流过泪，经历伤痛，病痛折磨，但他从未想过放弃，依然坚持。人们始终会记得他，张继科，无论是初出茅庐时的青涩，还是意气风发时的霸气，他自始至终伴随着争议，但从没人敢否定他是传奇。

张继科的经历给了你怎样的人生启示？欢迎大家在评论区留言讨论。

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