原标题：最基础的乒乓球抽球技巧，图文讲解！-国球汇

本文转自公众号：人邮体育

大家都知道在乒乓球比赛时，接球相对来说是比较被动的，要应对对手的击球，还需要找到机会进行回击。这个时候一个强有力的回球将会帮你扭转局面，如果想要击出这样的球，那就千万别错过这两个抽球技巧！

抽球属于快攻类技术，动作幅度大、力量大、攻击性强，是打机会球的有效技术。

① 直板正手抽球

动作描述：

1.判断来球的位置，向后下方引拍，转腰沉肩，重心在右脚上，拍形前倾。

2.向左上方挥拍，左脚向前方迈出，重心由右脚向左脚转移，并以腰部带动手臂发力。

3.由于发力大，随势动作也会稍微大一些。击球后迅速还原。

侧面全身：

正面半身：

提示：引拍的时候前臂自然伸开在身体后方。

② 横板正手抽球

动作描述：

1.判断来球的位置，向后下方引拍，转腰沉肩，重心在右脚。

2.向前上方挥拍，重心转移到左脚，并用腰部带动手臂发力击球。

3.击球后迅速还原。

侧面全身：

正面半身：

为了更好地击球，我们需要灵活的肘部和腕部，下面就推荐大家四个针对肘部和腕部的关节灵活性训练~

两边画圈

动作描述：

快速捶打

动作描述：

手腕画圈

动作描述：

手指波浪

动作描述：

赶紧练起来，让你的回球无懈可击！

-END-

以上内容来自

《手把手教你打乒乓球》

《壶铃训练全书（全彩图解版）》

由人民邮电出版社授权发布

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