一般宝宝在添加辅食以后可以吃红枣。红枣是比较有营养价值的水果，富含有多种的氨基酸、碳水化合物、...

肖娟│北京协和医院

2021/03/08播放(58272)

儿童6个月后可以吃红枣，红枣对是营养

肖娟│北京协和医院

2021/06/28播放(83618)

"给宝宝吃红枣，可以把红枣洗干净直接煮，煮熟以后放在食物料理器里面，用小纱网捏一捏，皮和核都留在上面，枣泥全部就下来了，可以吃枣泥。也可以把红枣洗干净蒸熟，然后剥去皮和核，可以给宝宝做食物吃。也可以把红枣洗干净了，然后煮稀饭一起吃，当然吃的时候肯定是要把皮和核剔去。也可以下面条的时候大枣放在里面煮一下，然后把皮和核剔掉，一起吃都可以。因为红枣的使用方法很多，有时比如煮排骨汤、煮粥、煮鱼或者是煮鸡汤的时候，也可以把大枣放进去煮一煮，这样煮以后大枣的营养都在汤里面，孩子喝汤效果也一样。"

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/26收听(22819)

宝宝出现腹泻症状是可以吃红枣的。红枣可以补脾益气，也可以补充气血。宝宝出现腹泻情况，身体的水分大量的流失，营养成分也大量的流失，身体是处在一种比较虚弱的状态下。所以，吃大枣一方面可以有助于补益宝宝的脾胃功能，促进宝宝消化以及胃肠道的恢复。另外，大枣也可以补足气血，帮助宝宝恢复体质，增强免疫力。所以，是一种很好的食物。但是，注意要给孩子把红枣打碎或者是熬到粥里，注意把食物尽量做得软烂，易于宝宝消化。平时也可以给孩子吃一些益生菌，例如妈咪爱、乳酸菌素片、酵母片，给孩子调理胃肠道菌群，促进消化。

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/06/19收听(49809)

"没有和红枣不能一起吃的食物，在膳食宝塔推荐的所有食物中，都可以和红枣一同食用。这个问题可能来自于食物相克一说，但是在营养学和食品安全的理论之中，并没有这样一个学说，社会上所谓的食物相克，更多人理解的是营养素的相互影响。比如菠菜和豆腐的例子，菠菜中的草酸会影响到钙的营养吸收，很多食物或多或少都会存在这样的因素，比如它含有的一些植物性成分，会影响到矿物质的吸收利用，但是这种影响非常小。就好比56个民族有不同的差异，有互相的影响，但是56个民族是一家，同理所有的食物都是可以一起食用的。"

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2019/11/29收听(80633)

"宝宝出现腹泻情况是可以吃红枣粥的，因为红枣本身就是补益脾胃的食物。另外，热汤类、热粥类的食物可以帮助胃部保暖，也可以及时为身体补充水分，避免脱水现象的产生，所以宝宝腹泻食用红枣粥是非常好的。平时在饮食上注意清淡饮食，多吃水果和蔬菜，特别是鱼、虾、蛋、奶这些高营养、高蛋白的食物。另外，注意保暖，避免受风、受凉，可以适当吃些思密达或者蒙脱石散，先有效止泻，再多吃热汤类食物。"

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/05/29收听(77330)

小孩可以吃红枣，红枣是维生素、微量元素非常丰富的水果。小孩子服用很恰当、适合，特别是便秘、消化不好、排便困难的小孩。因为红枣的粗纤维丰富，可以增加肠道中的水分、软化大便，达到帮助小孩通畅排便的目的，所以非常好。另外，红枣还可以提供铁元素，有缺铁性贫血或者缺铁症状的小孩，吃红枣也很有好处。不过吃红枣时要特别注意，因为红枣核的两端比较尖锐，不小心吞进消化道可能会损伤消化道黏膜，引起黏膜损伤，甚至出血的可能。

张先华│湖南省人民医院

2020/01/11收听(76062)

适当吃红枣不会上火，但如果不加节制大量吃红枣，容易引起上火的表现。如果适当吃红枣，并不会引起过...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/05播放(72586)

"痛经的时候可以吃红枣，红枣具有补充能量和补血的功效，吃了红枣之后痛经不会加重。建议在痛经的时候最好用益母草、红枣、红糖一起煲水喝，会明显的对痛经起到缓解的作用，因为红枣有补血的功效，红糖能补充能量，促进月经血更顺畅的排出，能减少痛经，而益母草有活血化瘀的功效，明显的会缓解痛经的症状，三者结合起来口服之后对痛经会起到明显的缓解作用。另外，在月经干净之后最好查清楚引起痛经的原因，再给予相应的治疗，比如盆腔炎症、子宫发育畸形、子宫内膜异位症都可能会导致痛经。"

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/02/15收听(66356)

"月经量正常或者月经量偏少的人可以在生理期吃红枣，红枣有补血的作用，月经期适量吃红枣可以预防贫血，改善月经量偏少的症状。红枣还有补气安神的作用，可以预防经期失眠，改善经期烦躁综合征，也可以缓解经期痛经的症状。红枣还可以健胃益脾，可以增加食欲，预防营养不良。如果月经量比较多，最好不要在月经期吃红枣，容易加重出血量，最好选择在月经干净后吃红枣。有眼肿、腿肿等症状时不建议吃红枣，因为红枣吃多了会引起痰多，增加体内的湿气，容易加重浮肿的现象。月经期需要定期体检，看身体的情况。平时要多吃高蛋白食物，可以增强身体抵抗力，预防经期感染。"

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2019/11/21收听(37363)

患者食用红枣能否补血，需分别从中医和西医的角度进行分析，内容如下：

1、西医：红枣...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/04/26播放(58831)

"月经期间可以适当吃红枣。红枣是日常生活中比较常见的补益食品，含有多种丰富的营养成分，比如蛋白质、糖类、矿物质，具有补中益气、健脾和胃等功效。月经期间尽量不要吃寒凉的食物。寒滞血瘀，导致气血运行不畅，有可能引发痛经或者加重痛经。除此之外，并没有严格的饮食禁忌和饮食要求，同日常饮食习惯相似，注意均衡营养即可。月经期间身体抵抗力相对较低，注意保暖，适当休息，注意外阴的清洁卫生，不要做剧烈的运动，做好经期保健，有助于女性的生殖健康。"

董立斌│东莞市黄江医院

2018/07/02收听(50852)

血糖高指糖尿病患者，如果血糖控制不佳情况下，不建议食用红枣。红枣含糖量比较高，尤其是干枣，含糖...

潘永源│首都医科大学宣武医院

2021/04/28播放(75790)

"一般来说高血压的病人是可以吃红枣的。因为红枣含有的成分有一种是卢丁，它可以软化血管，从而能够起到降压的作用，对高血压的病人有很好的防治作用。另外大枣里边会含有一种化学物质叫黄酮-双-葡萄糖甙A，它具有镇静、催眠和降压的作用，能够有利于患者的镇静安神，有利于他的血压控制。除此之外，大枣还含有其他的一些有益于人体的物质，比如说含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松、贫血都有一定的作用。并且枣还能提高人的免疫力，抑制肿瘤细胞的增长，能降低血的胆固醇，提高血清蛋白的作用，对人还是非常有益的。当然如果是高血压的病人合并有糖尿病，应当尽量地少吃或不吃红枣。因为红枣含有糖分比较多，主要是葡萄糖，也含有果糖和蔗糖，这些对于糖尿病人是不利的。如果血糖明显的升高，还是主张建议不食用大枣为宜。当然如果你血糖控制的挺好，血糖又不是特别高，适当的吃一些大枣，适量的、少量的还是可以的。"

左兆凯│聊城市第二人民医院

2018/05/15收听(11592)

感冒的时候，可以少量的吃红枣。感冒的时候吃水果，对于疾病的恢复是有帮助的。红枣含有丰富的氨基酸和维生素，对感冒有一定的积极治疗意义。但是，要注意感冒的时候，胃肠道功能是比较弱的。红枣本身是比较难消化的，特别是枣外边有一层皮，对胃肠黏膜有损伤作用，如果有慢性的胃炎、以前胃有不舒服，如果大量的吃枣，特别是赶上感冒的时候，胃肠道功能会减退，会加重胃肠道负担，而出现胃肠道症状。所以，要适量，不要多，如果吃几个枣子，一般问题不大，千万不要大量的吃。此外，感冒还可以多喝水，吃容易消化、吸收的水果，比如香蕉、橙子等，对于感冒的恢复都是有帮助的。枣是可以吃的，注意量还是要少一些。

罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院

2018/12/22收听(67661)

"糖尿病患者是可以在一定的情况下少量吃红枣的。由于红枣含有较多的糖分，糖尿病患者不能一次性多吃。另外，必须在血糖控制严格达标的前提下少量食用，比如正餐减少主食的前提下吃2-3个，或两餐之间吃2-3个，这样可以减少血糖波动。红枣含有丰富的营养物质，尤其含有丰富的维生素，是糖尿病患者所必需的营养成分，糖尿病患者饮食控制的主要原则，是保证总热量不超标的前提下，所有的食物都可以少量吃，以做到营养均衡。"

李广利│武汉市第三医院

2018/12/26收听(29927)

"胆囊结石的患者可以适度吃红枣。因为红枣一般是补气、补血，所以对于体质较弱的患者，如果还有夜间休息不好的患者，可以适量的吃红枣，一般对患者胆结石的影响并不大。胆结石的患者平常在饮食当中，应少吃胆固醇含量过高的食物，如蛋黄以及动物的内脏，还有动物类的脂肪。如果患者进食胆固醇含量过高的食物之后，会引起体内高胆固醇血症。如果体内的胆固醇含量过高，会引起患者胆囊结石进一步增大，以及患者并发胆总管结石或者胆囊息肉的可能性。所以对于胆结石的患者，平常应注意低胆固醇饮食，并且低脂、低蛋白。因为患者如果进食高脂以及高蛋白的饮食之后，会进一步诱发胆囊内胆汁的排泄，引起患者胆绞痛发生的可能性。这种情况有可能患者发生结石嵌顿于颈部，需要急诊手术处理，或者静脉输注消炎药物进行消炎治疗。"

邢文军│甘肃省武威肿瘤医院

2019/06/10收听(36413)

"枣含有芦丁，而芦丁可以使血管的软化，从而使血压降低，对高血压病有防治作用。此外，红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。所以，高血压的病人是可以吃红枣的。高血压的病人在饮食的方面一定要注意，低盐、低脂饮食。多吃粗粮杂粮，多吃牛奶、多吃新鲜的蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻的食品，少食动物的内脏，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性的食品。改善生活方式，包括适度的运动，保持心情愉快，戒烟酒，勿熬夜也是很有必要的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

郭亚平│中国人民解放军第四二一医院

2018/05/12收听(92016)

"高血压的患者可以吃红枣，对于高血压患者的生活方式的干预主要包括：第一低盐低脂饮食，低盐即应当减少烹饪用盐，每人每日食盐量不应超过6g为宜，低脂饮食即要减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。第二、应当戒烟、限酒。第三、控制体重，应将体重控制在理想的范围内，以体重指数在小于24kg/m2以下。第四、应当补充钾盐，每日多吃新鲜蔬菜和水果。第五、增加运动，运动有利于减轻体重和改善血压、提高心血管调节能力，稳定血压水平。第六、减轻精神压力，保持心态平衡，必要时可以补充叶酸制剂。"

杨文学│马鞍山市中心医院

2018/05/14收听(76892)

"红枣是补气养血的一个圣品，可以增强人体的免疫力，增强肌力，增加体重，保护肝脏，有抗过敏、镇静安神、抗癌等作用。红枣如果适量的吃，不会影响身材，它虽然糖份含量比较高，比较甜，只要适当的食用不会引起身体发胖。但是如果长期的服用红枣，容易出现胀肚子，会使身材变胖，一般怕胖的人不宜长期服用。一般情况下，一个礼拜吃两到三次即可。大部分女性受经血的影响，有时候会有轻度贫血的症状，平时可以适量的吃一些红枣，对于贫血有帮助。可以把红枣放入粥内，做成枣粥食用，也可以将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等等，都是比较常见的方法。"

崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院

2018/05/31收听(16525)