去别人家串门、去需要脱鞋上炕的饭馆、去商店试鞋，最害怕的是什么？

是袜子上意想不到的破洞，自己脚上意料之中的臭味，替别人的脚臭感到尴尬，还是怕别人误会脚臭？

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他们可能并不在意，即使是臭脚也敢在公共场合拿出来晾晾，但也有人因为脚臭而尴尬、不自信，甚至影响到社交。

但是，你知不知道？拥有一双极致臭脚丫子的人.....

真不是一般人！

Round 1

他有一双“多愁善感”的脚

这双脚丫是经常“泪流满面”。

天热的时候它出汗，紧张的时候它出汗，运动的时候它出汗，即使你安安静静的坐着它还在出汗。

人体皮肤上分布着200-500万个汗腺，其中手掌、脚底的汗腺密度最大。

这些汗腺通过分泌汗液可以起到调节体温作用，汗液本身是无辜的，它们并没有什么特别的气味，但是长在咱们脚上就两说了！！！

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一双多汗的脚会给细菌滋生提供适宜的环境。想想我们的脚所处的特殊环境，每天大部分时间都被包在袜子里，之后塞到鞋子里。

汗液+细菌，干柴遇烈火！细菌分解被汗液泡软的角质，产生有气味的挥发物，挥发物不同，这个味道也不尽相同。

有的是陈年老醋味，有的是臭鱼味，有的是臭奶酪味（为什么都是食品的气味？），个中滋味只有亲身经历过的人才能体会。

Round 2

他不一定是有“脚气”

脚臭和脚气之间有关系，但是脚臭并不一定是伴有脚气。

脚气，医学上叫足癣，是一种发生在足部的真菌感染。

脚气的表现多种多样，可以表现为小红点、水疱、脱皮、皮肤增厚、皲裂、疼痛、瘙痒等，还有一种脚气表现为浸渍发白、糜烂渗液，通常是发生在脚趾之间。

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没想到吧，这小小的一方天地，潮湿浸渍的皮肤加上疯狂肆虐的细菌，也能造就如此酸爽的味道。

脚气虽然不一定臭，但是有一定传染性，可以通过脱鞋、袜子、修剪脚等来传播，经常出现“一只脚传染俩，抠脚传染手，一人传染全家”的情况。

还有其他发生在脚部的疾病同样也可以导致脚臭。看下图：

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类似的故事背景，一双多汗的脚，一双不透气的鞋，脚底出现一个个浅浅的小凹坑，并且伴有恶臭，这是“凹状角质松解症”。

脚底的小凹坑是细菌分解破坏角质后留下的，这个臭味又不同于普通的脚臭，气味主要是由细菌生产的硫化物引起的，是食物腐烂的味道。

所以说脚臭并不一定就是脚气，还可能是其他疾病或者人家只是“普普通通”的脚臭。只有一部分脚气会伴随着脚臭的出现，很多时候脚气就是单纯的真菌感染并不伴有臭味，“脚气”表示不背这个锅。

Round 3

如此厉害的味儿！

啥时候能见天日？

丑媳妇迟早要见公婆啊。在这里给大家支9大招：

1.每天洗脚，洗完脚之后要擦干，特别要注意脚趾缝之间。

2.定期去除脚底死皮，不给细菌留口粮；不要留长趾甲，趾甲缝是藏污纳垢的地方。

3.每天换袜子，如果出汗特别多或者需要运动，可以备一双袜子临时更换。袜子最好选择透气、吸汗的纯棉材料，少穿尼龙袜。

4.穿透气、宽松的鞋。日常可以多几双鞋每天轮换着穿，确保换下的鞋在下次穿之前彻底干透。鞋垫也不要忘记晾干、更换。

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5.在家里尽量光脚，保持脚处于干爽的状态。公共场所就不要脱鞋了，放松精神别放松脚。

6.如果脚出汗特别多，可以使用止汗剂减少出汗，不给细菌滋生提供温床。

插播止汗剂用法：止汗剂并不是临出门使用，一般在“不会马上出汗”的时候使用效果比较好，所以可以选择在晚上临睡前使用，第二天早上洗掉。

7.脚底多汗还可以通过注射肉毒毒素来改善（没错，就是那个除皱用的肉毒毒素）。单次但治疗效果一般只能维持6-9个月，治疗的时候会比较疼，另外价格比较昂贵。

8.对于控制出汗仍然有脚臭的人，可能还需要外用抗生素来控制细菌繁殖，具体用法要按照医生指导的来。

9.不要和其他人共用拖鞋、毛巾，别脚臭没改善，还招来了脚气。

总结以上手段的中心思想，就是保持脚的干净、干燥，减少细菌滋生。

味儿大，其实也不要紧，最极致的是铆足劲儿“想除味的心”！

所以，江湖上总有那么些个奇人，发明了些奇招….

Round 4

还是臭脚江湖，路子野！

总结起来，共分为两大派别。

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 No.1派 

以味去味？ 

根据以形补形理论的延伸—以味去味。在泡脚水里加入生姜、醋、柠檬或者花椒等这些本来就有特殊气味的食材（又是食物），这一派泡脚的时候看起来像要爆锅，又像是在煲汤。

 No.2派 

杀菌消毒？ 

二是加入有“杀菌消毒”作用的材料，比如大蒜、84消毒液、滴露消毒液等。这一类泡脚方法并没有临床证据能改善脚臭，操作不当还可能会因为刺激导致接触性皮炎。所以这些泡脚的招就不要想了，除非想要仪式感，否则还是简简单单的把脚洗干净。

如果除了脚臭，脚还出现其他问题，比如之前提到的红疹子、水疱、脱皮、痒等皮肤改变，这时候单纯通过以上方法改善脚臭效果并不会很好，需要治疗原发疾病，具体的诊断和治疗就交给医生吧！

参考文献：

[1] 赵辨. 中国临床皮肤病学[M]. 江苏科学技术出版社, 2010.

[2] Kanlayavattanakul M, Lourith N. Body malodours and their topical treatment agents[J]. International Journal of Cosmetic Science, 2011, 33(4).

[3] Pariser DM , Ballard A. Topical Therapies in Hyperhidrosis Care[J]. Dermatologic Clinics, 2014, 32(4):485-490.