我们的眼睛是非常容易吸收阳光中的紫外线，长时间户外阳光直射下的训练或是比赛，会对眼睛造成极大的伤害。紫外线损伤会随着时间的推移不断累积，您的双眼每次所受的日光辐射，都会产生累积效应。

紫外线本应由眼睛中的水晶体吸收，若吸收不完全就会进入视网膜，将会造成视网膜黄斑部病变，同时吸收不完全则会引起水晶体混浊，产生白内障等严重眼疾。长期过度暴露于紫外线下可能导致慢性结膜炎、角膜伤害、翼状胬肉、青光眼和视网膜损伤等疾病出现

虽然有人会说帽子就可以遮挡阳光，但是毕竟不是全方位360度紧贴双眼，效果大大不如墨镜。专业运动墨镜的高科技防UV涂层可以对紫外线做到95%到100%的过滤效果。

除了紫外线以外，太阳光中的强光会对双眼带来剧烈的刺激。研究表明，室外的太阳强光高达室内光的25倍之多。而墨镜可以柔化弱化强光，在户外光线环境的变化给双眼提供舒适的过度，保证跑动的流畅。户外运者可以通过配戴太阳镜，提高视觉动清晰度。

当你从长时间强光照射的环境，突然进入一个相对较暗的环境时，会产生短时间的晕眩，甚至是致盲。尤其是在越野跑的过程中，这样的瞬间变化是相当可怕的。如果你看不清周围环境，无法及时判断落脚点，都有可能造成运动中的危险。

除了阳光和紫外线以外，光线通过凸凹不平的路面、水面等地方时会产生不规则的漫反射光，俗称“眩光”。眩光的出现会使人眼不适，产生疲劳，并影响视物的清晰。强烈的眩光甚至会阻断视觉，对视觉质量造成不良影响，以至于影响你跑步的乐趣和安全性。

跑步运动时戴上运动眼镜，它将是你保护眼睛的第一道防线。它不仅可以帮你阻挡紫外线和强光等的侵害，还可以防止快速运动中强风对眼睛产生的刺激。同时，运动眼镜还能防止沙粒、飞虫和树枝对眼睛造成伤害

特别是在夏天跑步时，早晚飞虫比较多，跑动的过程中一不留神就会钻进眼中，这种情况会让人很难受。戴上眼镜可以有效防止异物入眼。而在越野跑的过程中，由于过于专注路标和路面情况，往往很难注意到道路两边的树枝等，这些往往会刮伤眼睛。

运动眼镜的镜片有着超强的抗冲击能力，并且能保证在意外伤害时镜片不至于碎裂对眼睛造成二次伤害。以RUDY运动太阳镜为例，其优秀的通风口设计与鼻垫的防滑透气设计，就算你在快速跑动和大量流汗时，也能保证镜架不松动，避免了频繁扶眼镜的尴尬，免受莫须有的干扰，让你可以全心投入跑步比赛中。

在跑步运动中，人眼观察道路及周边的各种情况的动态视力，比静止时要低得多。随着跑步速度的加快，眼睛的工作也会越来越紧张。

当眼睛工作强度很大时，我们的视力降低幅度相对会比较明显，眼睛能看清楚的范围也会越来越狭小。并且，你的可见视力和视界随速度增加而变差。如果对眼睛和视力保护不佳，就很难应付各种情况，难免造成事故。

在白天或黑夜、不同天气情况，不同环境下，光线的明暗程度在跑步过程中不断变换，时刻影响着我们的视觉，而可以通过佩戴不同镜片颜色类型的的眼镜镜片，应对不同天气环境。

或者，你可以选择变色镜片，可随时根据环境自动调节入眼光线，提高眼睛的舒适度，保持较高的视觉敏感度，保障清晰的视线。兼具便利性，免去了换镜片的麻烦。

相信很多近视的朋友，去跑步都有过近视眼镜在你鼻梁上跳下窜的痛苦经历， 一场马拉松下来，可能最多的手上动作不是擦汗，而是“扶眼镜“。

如何解决眼镜晃动问题，很多人可能都尝试过：戴防滑套、眼镜带、头巾固定，但这些都只能缓解一时，并不能根本上解决问题，况且美观和舒适度差的不止一点点。

眼镜戴不牢，跟镜框和镜腿的设计和鼻托都有关系。运动眼镜，尤其是专业的运动光学眼镜（可支持近视定制），比如现在非常火的RUDY近视运动眼镜，运动属性大弯度镜框包覆脸部更加稳固，加上可调节的镜腿和鼻托设计，贴合稳固不晃动，跑步中大汗淋漓，大幅度甩动也不会滑落。

运动太阳镜还有一些其他专业的运动性能，可能对普通的业余跑步爱好者并不是必要的，比如抗风阻、防雾化，镜片方面还有变色、镀膜等。返回搜狐，查看更多