为什么女生早上起床容易肿?原来这才是真相…… |
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![]() 很多女生早上起床的时候 都会遇到这种情况 睁开眼睛时 感受到了一点阻力 ![]() 心中凛然一动,感觉大事不妙 赶紧爬起来照镜子 ![]() ![]() 肿脸前和肿脸后 看起来就像 P 图前和 P 图后 (我不是我没有我什么都没说) ![]() 而且晨起的脸肿 还更多地发生在女生身上 关于为什么会肿 流传最广的说法是 ① 喝水喝多了;② 吃饭吃咸了 然而这件事尚无定论 就连专家之间也存在争议 有的专家认为 ![]() 还有的专家认为 ![]() 然而,还有一种专家…… ![]() 不过,专家们 大多赞同 ![]() 你有没有想过? 为什么有的人 不论晚上怎么作都不会肿 ![]() 还有,为什么脸肿往往发生在早上 而不是喝水和吃饭之后? 要搞明白这个问题 得先明白「水肿」是怎么一回事 水肿,是血管里的水不老实 所谓「水肿」,其实是 水从血管里,跑到了血管外 使得「皮下组织」中的水变多了 皮下组织夹在皮肤和肌肉之间 最主要的成分是脂肪和结缔组织 看起来像有很多孔的蜂窝 ![]() 越松软的皮下组织 就越容易给水分可乘之机 ![]() 一般情况下 皮下组织的含水量是稳定的 但是,当周围血液积聚太多时 血管里压力就会变大 水分就会被「挤压」到皮下组织里 ![]() 皮下组织像海绵一样 吸饱了水分,撑起了皮肤 从外表上看,就是肿了 那么问题来了—— 为什么血液会积聚过多呢? 首先,对于身体健康的人来说 一个主要的影响因素是—— ![]() 睡觉的时候 身体从白天的直立状态 变成了平躺 脸部的血液受力的方向改变 向心脏回流的速度减慢 容易越来越多地…… 囤在脸盘上 ![]() 面部尤其是眼部的皮下组织 又刚好比较疏松 水分就开始撒丫子向组织扩散了 ![]() 不过,这种重力引起的面部水肿 在身体直立起来后 很快就会消失了 但这还没结束 因为即使你站着 也可能会水肿 ![]() 由于白天久坐、久站 血液受重力影响过多地淤积在双腿 腿便肿起来了 ![]() 甚至有的人 晚上回家脱下袜子 都有一小圈勒痕 ![]() 到这里 早上脸肿,晚上腿肿的问题 也解释得差不多了 然而…… ![]() ![]() 有些人,天生就更容易肿 静脉回流弱的人,更容易出现水肿 而这,这在女性中更为常见…… 由于激素分泌的不同 大部分女性的静脉回流动力 与男性比起来,要偏小一些 使血液更容易受重力影响而淤积 当然,这也不是绝对的 男性中也有部分人存在这样的体质 另外,前文提到 越疏松的皮下组织越容易「进水」 所以皮下组织更疏松的人 也就更容易肿了…… 重点来了 早上起来发现自己又双叒肿了 有没有什么办法可以抢救一下? 有! 「肿脸」急救小窍门 1. 冷敷 冷敷可以收缩局部血管 减少水分渗出 同时,收缩的血管对周边的皮下组织 也有一定的「拉紧」作用 让脸视觉上看起来不那么肿 ![]() 医生建议的冷敷方式是 用小冰块,包裹纱布或者湿纸巾 局部移动轻轻敷贴 每次 2~5 分钟 注意不要在一个部位停留太久 让冰在脸上轻轻拂过,防止冻伤 如果嫌麻烦 用从冰箱里拿出来的面膜敷一敷 或者用浸冷水的毛巾敷脸 也会有一定效果 2. 面部轻柔按摩 适度的按摩 可以加快皮下组织的水分 往血管里面移动 不过注意是轻~柔~按~摩~ 在水肿部位轻轻按压 千万不要用力过猛 不然会拉扯皮肤,造成伤害 ![]() 图片来源:giphy.com 3. 喝咖啡 咖啡因是一种天然利尿剂 可以促进体内的水分排出 早上来一杯,提神醒脑又消肿 ![]() 图片来源:giphy.com 「水肿」小知识 1.「水肿」在临床上有很多种分类,本文提到的这种「水肿」是正常现象,除文中提到的几点外,背后还有很多复杂的成因。临床上对这种现象并没有统一的命名,但也有专家考虑这属于常见于女性的「特发性水肿」,而且与节食有关。 2. 女性更容易「水肿」,很可能有一部分原因是女性更容易发现自己「水肿」 3. 经期前和孕期都会因体内激素变化出现水肿,这种水肿叫「生理性水肿」。很多人姨妈来之前体重会增加一两斤,可能就是水肿的造成的。 4. 如果出现没有明显原因的长时间水肿,皮肤一按一个坑,而且复位较慢,那就要当心了,这可能是疾病的征兆,需要尽快去医院做进一步检查。 ![]() ![]() ![]() 监制 gaga 插画 绿川 封面图来源 绿川 特别感谢:于跃医生、徐乃佳医生、魏玮医生为本文提供的专业支持。 阅读原文 |
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