经常适当的吃肉类，对于身体的好处还是有积极的作用，具体如下：第一点，肉类能够为机体提供优质的蛋白质，比如像鸡肉、虾肉、鱼肉、羊肉、狗肉、猪肉，这些肉类当中的蛋白质的含量相对会比...

张晓伟│河北省人民医院

2019/12/22 收听(25552)

"晚上吃肉对身体的影响，主要取决于晚上吃的是什么肉。如果晚上吃的是瘦肉，通常对人体非常有益。因为瘦肉主要给人体提供优质蛋白质，而且在晚餐当中多摄入蛋白质，少摄入碳水化合物，其实...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/04/02 收听(42222)

天天适当吃肉对身体有好处，如：1、肉当中含有丰富的铁元素，并且以容易吸收的血红素铁形式存在。因此天天适当吃肉，在预防和纠正缺铁性贫血方面的好处会非常明显。2、能够提高机体免疫力...

张晓伟│河北省人民医院

2020/03/10 收听(57222)

"胃镜头天晚上是可以吃肉的，胃镜检查主要是用于检查食管、胃以及十二指肠的一种方法，做此项检查可以发现胃部微小病变或异常。同时还可以帮助明确一些原因，比如胃胀气、腹部压痛等。除此...

许吉成│哈尔滨市第一医院

2020/07/29 收听(93860)

有胃溃疡的病人是可以吃肉的，但是吃肉也需有注意尽量的以精肉为主，尽量的不要使用过于油腻的食物，或者过于油腻的动物制品，建议有溃疡的病人要注意饮食的清淡、易消化。肉可以吃，但是一...

张强│山东省立第三医院

2020/03/14 收听(83956)

为什么吃肉多反而瘦了，比较重要的原因就是虽然吃的肉比较多，但没有摄入其他充足的食物，会使得肉中的能量被分解代谢掉，而不能在体内蓄积。因此，能够变瘦。

如果只是...

张晓伟│河北省人民医院

2023/05/31 播放（26083）

"晚上多喝水不好，一方面可以引起多尿，影响夜间睡眠。另一方面增加饱腹感，患者可能会出现腹胀的感觉。如果在晚上喝了很多水，产生的尿液也会增多，晚上排小便就会增加。正常人晚上排小便...

韩正斌│枣庄矿业集团中心医院

2019/08/08 收听(74624)

"晚上洗脸很有必要，因为经过一天的风吹日晒以及在户外的运动、行走，会有很多灰尘遗留在面部，并且有很多白天分泌的皮脂和多余的残渣以及废物都会保留在脸上。如果不及时清洗，可能引起脸...

韩宪伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/29 收听(54952)

艾灸是燃烧艾叶，通过温热的刺激作用于人体。同时，艾灸利用艾叶燃烧产生的药性，艾叶辛温走窜、温通十二经脉。艾灸可以起到的作用，包括温经散寒、化瘀通络、提升阳气、扶阳固脱，以及防病...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2020/04/30 收听(47362)

"晚上可以适当运动，但要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡，晚间锻炼的最佳时间是晚饭后两小时至睡前。有关专家提出，傍晚时，特别是17-19点的时候，人体运动能...

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/10 收听(59172)

"如果既往没有心脏病或者肾脏病，没有水代谢的问题，患者在睡前喝一杯200-300ml左右的温水，可以帮助改善血管内的血液高凝状态，加快新陈代谢，将多余的废物排出体外，可以促进睡...

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/10 收听(87488)

晚上喝牛奶这个问题较为常见，部分患者喝牛奶以后可能出现腹胀、腹泻。但是也有患者反映，晚上喝牛奶有以下好处：

1、晚上睡觉前喝牛奶，趁着睡眠静息状态，人体对钙的...

胡立明│北京中医药大学东方医院

2020/03/10 播放（56360）

"正常人的排便次数是一天1-2次，排便的具体时间是没有规定的，具体时间取决于个人的习惯，晚上排便也属于正常的现象，不需要去刻意的改变，如果刻意的调整，会容易造成胃肠道的疾病，容...

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/20 收听(68284)

"晚上跑步好吗？晚上是可以跑步的，但要注意运动的强度，否则强度过高会使交感神经兴奋妨碍入睡，晚间锻炼的最佳时间是晚餐后两个小时到睡前。有专家指出傍晚时特别是17-19点，人体运...

于汶│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/08 收听(23550)

晚上多喝水对于健康人有一定好处，但是对于肾功能不全者，晚上多喝水可能增加肾脏和心脏负担，不一定有好处。具体原因如下：

1、健康人：喝水多少目前临床一直存在争议...

马强│中国人民解放军总医院

2021/05/11 播放（82246）

"从养生的角度来讲，晚上健身是不科学的。对于人体的阴阳，是根据四季的变化，和一日早、晚太阳起落的变化而变化的。阳气在早晨的时候，是逐渐升起，在中午的时候是最旺盛，而在夜间的晚间...

曲健│大庆市中医医院

2019/04/09 收听(52126)

"晚上刷牙是对牙齿最好的，如果吃饭以后食物残渣会沉积在牙面，更多的会沉积在牙颈部，这时口腔当中的细菌会利用食物残渣，破坏以后产酸引起龋病。还有一些细菌也会利用食物残渣，分泌有害...

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2019/07/05 收听(40990)

"晚餐后适当锻炼对身体有帮助，晚餐后1-2个小时进行散步、慢走，都是有益于身心健康，缓慢的运动或锻炼对胃肠道蠕动有促进作用，但不建议进行剧烈运动。剧烈运动可以使交感神经兴奋，会...

彭涛│北京大学人民医院

2020/04/15 收听(51238)

晚上喝粥对于身体健康是有益的，喝粥有助于消化，而且熬出来的粥时间越久，食材营养成分更好的溶于水中，会导致汤汁更为浓稠，会让人体更好的吸收。用五谷杂粮熬煮出来的粥，含有大量的营养...

马希贵│淮安市妇幼保健院

2020/07/02 收听(13426)

晚上洗脸有好处，经过一天劳动以及工作、生活，面部皮肤带有周围环境遗留的理化因子、尘土、微生物等。同时，面部涂抹护肤品与汗水混在一起形成混合物，可对皮肤产生刺激。因此，需要...

王晓彦│北京天坛医院

2021/06/30 播放（94774）