吃完饭会感觉很冷可能是不良生活习惯引起的，也有可能是甲状腺功能减退症、贫血等疾病导致的，患者可以通过生活调理、药物治疗进行改善。

一、生理性因素

不良生活习惯：若是吃饭时食用了过多生冷、寒凉的食物，比如冰镇西瓜、雪糕等，或者吃饭时经常开空调降温，衣物穿的过于单薄，会使体内血液循环减少，体表温度下降，出现吃完饭会感觉很冷的情况。这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也无需特殊治疗，可以注意保暖，改变不良的生活习惯进行缓解。

二、疾病因素

1、甲状腺功能减退症：如果长期摄入碘不足，会导致体内碘缺乏诱发甲状腺功能减退症，其典型症状有容易疲劳、怕冷、行动迟缓等，随着病情发展，体内甲状腺激素分泌过少，会影响体内代谢，出现怕冷的症状，还会伴有注意力不集中、记忆力下降、皮肤干燥等现象。可以改变饮食结构，多吃富含碘的食物，比如海带、海藻等，也可在医生指导下，使用左甲状腺素钠片、甲状腺素片等药物进行治疗。

2、贫血：如果经常饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，会影响体内铁元素的吸收诱发贫血，会影响体内红细胞携氧功能，使局部缺血缺氧，导致机体产热过少，从而出现吃完饭感觉很冷的情况，大部分患者会出现皮肤黏膜苍白、心悸、头晕等症状。患者可以多吃补充红枣、阿胶、猪肝等补充气血的食物进行改善，也可遵医嘱使用阿胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物进行治疗。

3、其他疾病：出现吃完饭会感觉很冷的情况，也不排除是其他疾病引起的，比如低血压、末梢神经炎等，还会出现眩晕、指端烧灼感、发麻等症状，可以去正规医院内分泌科通过血液检查、肌电图检查等进一步确诊。

使用上述药物时，一定要在医生指导下用药，不可盲目用药。日常生活中还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。