你所担心的事大多会发生。

你可能有过这样的经历：

起床晚了，担心上班迟到，结果还全遇到红灯；担心客户不好对付，对谈判没信心，结果果真失败；孩子回来晚了，不是被老师留学校了，就是和同学打架了，结果也大多是这样。

那你有没有发现，这其中暗藏一个规律：你用足了力量去担心的事大多会发生！

这绝不是宿命和概率问题，是科学。心理学早就告诉我们其中的奥秘了。

墨菲定律指的是，不要存在侥幸心理，你担心的事情一定会发生。

我们再回过头来看一下，其实我们所有的担心都是因为此前已经有漏洞或者隐患在，所以我们的担心等于负面能量的心理暗示。

上班迟到，不是红灯的错，其实在于你起床晚了！

谈判失败，不是客户的错，是你根本准备不足！

孩子的事，不是孩子的错，是你平时的教育出了问题！

所以追根溯源你会发现，这些不好的事件的发生，大多有早就潜伏的原因。正因为你早就知道了隐患，所以担心，甚至以往有过类似的失败范本，你才更加担心。但是这样的担心毫无意义，除了促成噩梦成真的可能，别无他用。

担心并不能阻止坏事的发生，只能起到加速的作用。

真正解决问题的不是思虑，是行动，是从错误中吸取教训。

每个人都会犯错，而且无时无刻不在犯错，所以我们必须正视错误、面对错误，光害怕是没有用的。

比如我们投资股票的时候，发现这个公司哪里都好，就是隐约觉得利润似乎有点儿不可持续，通常情况下，这种事情都会发生，几年后利润就会下降。反过来，我们做波段，本来是想赚个差价，最担心的就是一卖它就涨，而通常结果也是卖飞了。这就是墨菲定律在起作用。

这一点相信大家都深有体会。比如你做股票模拟交易的时候，几乎总是赚钱，买完了往往就扔在那里了，甚至连这回事都忘了，也从不担心亏损，但结果往往是赚大钱；而一旦投入真金白银就开始患得患失，那些不好的事情也就都出现了。

当你过度忧患，并且担心，即开始积累负面能量，所担心的事情发生就成了大概率事件，而且因为消极和忧虑，可能会导致恶性循环，心态失衡，反而影响判断，草率行事。

成年人的世界对错本就不重要，你的方法对了，错误的事也会变成正确的，而方法错了心态崩了，正确的事也会变成错误的。

你赶着去参加重要会议时，却发现出租车不是有客就是不搭理你；而平常不需要出租车时，大街上又到处跑着空车。

一个月前不小心打碎了浴室的镜子，仔细检查和冲刷后也不敢光着脚走路，等过了一段时间确定没有危险了，不幸的事照样发生，你还是被碎玻璃扎了脚。

墨菲定律告诉我们：容易犯错误是人类与生俱来的弱点，不论科技多发达，犯错都会发生。所以，我们在事前应该尽可能地想得周到、全面一些，如果真的发生不幸或者损失，就笑着应对吧， 关键在于总结所犯的错误的原因，而不是企图掩盖它。

负能量导致负面结局

担心、恐惧、焦虑本身就是一种强大的负能量，如果做一件事情之前，就有坏的结局设想，那么就等于下意识中，你期待“一个坏的结果”发生。因为那件事如果不发生，你的坏情绪将一直持续下去，所以，唯一结束这种情绪的方式，就是它真的发生了。

再比如，你刚买了一部新手机，生怕别人知道也生怕丢失，所以你每隔一段时间就会用手摸裤兜，去查看手机是不是还在。正是因为你频繁的焦虑型查看行为、规律性动作，反而引起了小偷的注意，最终手机被小偷偷走了。

如果说小偷是负面人物，他拥有无比强大的负面能量，那么你的担心和焦虑、慌乱和惶恐，就会吸引同频的他注意，负负得正，偷手机这件事他多半就会做成了。

墨菲定律的内容并不复杂，道理也不深奥，关键在于它揭示了在安全管理中人们为什么不能忽视小概率事件的科学道理。概率在起作用，如老话说的“上的山多终遇虎”。如彩票，连着几期没大奖，最后必定滚出一个千万大奖来；灾祸发生的概率虽然也很小，但疏忽累积到一定程度，也会从最薄弱的环节爆发。所以关键是你平时要清扫死角，消除不安全隐患，降低事故概率。怕什么来什么，你闭着眼睛撞树，是不行的。

由于小概率事件在一次实验或活动中发生的可能性很小，因此就给人们一种错误的理解，即在一次活动中小概率事件不会发生。与事实相反，由于这种错觉麻痹了人们的安全意识，加大了事故发生的可能性，其结果是事故可能频繁发生。

如何防止墨菲定律的负面作用

不过你也不需要太过着急，墨菲定律只是一种心理现象，其根本原因是个体潜意识在作怪。因为当你对某件事情过分关注时，就会形成一种心理暗示，当这件事情真正发生的时候，其影响程度就会被放大，导致你此时的反应比平时更加激烈。

我们只要对自己有足够的信心，同时以一种正常的心态去对待这些事情，当它们发生的时候，主动采取措施补救，这样才能够最大限度地降低墨菲定律对我们的影响。

积极应对，正面暗示，给自己能量

我们上台发言感到紧张的时候、对即将参与的事情感到害怕的时候，要学会给自己积极的心理暗示：“我能行！”“我可以的！”正念的力量不容小觑，可以瞬间给你信心，让你安稳。

一瞬间，你似乎真的自信勇敢了很多，敢于面对挑战了。

就像积极心理暗示的影响一样，消极心理暗示同样有作用，特别是在自己对事情没有把握的情况下，自我暗示就更加强烈，导致事情更容易出错。

所以，放宽心态很重要。

一颗红心，两手准备，提前做好功课

当我们担心一件事的时候，可以做好最坏的打算，但不要想太多。我还清晰地记得，当年参加高考的时候考场两侧的八个大字：一颗红心，两手准备！

其实这就是告诉我们，因为有了积极的备战，充分仔细，所以才会胸有成竹，而尽力后，相应的结果是自然到来的。我们不必过于担心，做好眼下的一切就好了。

当你懂得了墨菲定律的作用，就能更好地意识到和控制自己的想法和行为。对可能发生的事先做好充足的准备，也不失为一种好方法。

拒绝侥幸，放下焦虑，专注执行

侥幸心理，其实是墨菲定律对人类的惩罚，因为你明知道有问题，却没有阻止；你明明有陋习，却没有改正。以侥幸心理面对事情结局大多会告诉你，你没有那么幸运。所谓的幸运其实是努力带来的，不是运气。

所以当你放下赌徒心态，踏踏实实地做足功课，填补所有漏洞时，就不会焦虑。

你把努力放在事前的准备功夫上，执行的时候心无旁骛，只按照以往的经验做就好。

提前备战，专注当下，不预设结局，因为一切会顺理成章地发生。

当当限时签名版购买戳↓↓↓

作者简介——

北辰，国家级著名主持人，实战心理专家，国际认证心理咨询师，催眠师，明星、企业家私人心理顾问。二十余年情感心理热线节目资深主播，喜马拉雅签约主播，十点读书唯一一位拥有超过100万粉丝的金牌主播。江西卫视《金牌调解》调解专家，《幸福21问》等明星真人秀节目特聘心理专家。已出版畅销书《你要活成一束光》。

欢迎关注青岛出版集团返回搜狐，查看更多