登山鞋是根据户外运动的需要特点而专门设计制造的。户外运动中，很多时候会碰到有小溪、烂泥、崎岖山路、杂草路，甚至是陡峭的悬崖或者雪山，因此登山徒步鞋的选择很重要。市场上，登山鞋主要分为低帮、中帮和高帮三种类型。

那么，究竟选什么类型的登山鞋呢？

TFO户外 为你带来更专业的解析——

简单的说，这个与你的平时运动习惯和你所处的环境有关。特别是对于户外爱好者来说，选择高帮、中帮还是低帮的鞋子，是很有讲究的。

1、低帮登山鞋

低帮登山鞋，也叫低腰登山鞋，有时候也叫徒步鞋、健步鞋。鞋后帮低于脚裸的户外鞋。适合在一些日常徒步、攀登中使用，因为低帮鞋的登山鞋负重较小时，在一些较为平坦的乡村道路或山路行走最适合不过。

低帮登山鞋的优势是重量轻，负重小，行走时轻便灵活；另外鞋底也会比较软一些，穿着舒适；比起中高帮登山鞋，低帮鞋在价格上更低。劣势体现在对脚两侧的支撑力弱，降低对脚踝的保护效果。

在丛林穿越或郊野徒步的场景下，TFO户外的轻量化防水徒步鞋的优势比较明显。这款鞋子内衬了防水袜套，即使水面没过脚背，也能有效防水。它可以完全无惧路旁灌木的露水，或者路面上的积水、泥泞，适合泥泞的林间小道徒步、溪涧行走。

TFO户外的低帮徒步鞋，采用轻量化的EVA减震中底塑造了良好的缓冲性，使你行走的过程更加舒适。而最底层的防滑耐磨大底，采用耐磨橡胶材质，配合多向复合纹路，形成有效的防滑抓地力，适应多重地形平稳行走。

2、中帮登山鞋

中帮登山鞋，也叫中腰登山鞋，鞋帮介于低、高帮之间，能刚好没过脚裸。适合长时间的徒步行走、爬山。在徒步条件不是很恶劣、坡度不是很大、负重不是很多的时候，中帮登山鞋是首选。

相比于低帮鞋而言，中帮鞋对脚踝的保护明显更好，鞋帮刚好可以裹住脚踝，能够减少对脚踝冲击力。中帮鞋的鞋底也变得不再那么柔软，耐磨性变得更加出色，防水性也有了很大提升。

TFO户外的中帮登山鞋在防水的同时，对脚部保护做了特别设计。鞋底脚弓部位进行了加固设计，以防脚弓拉伤、磕伤。而脚后跟的鞋帮高度适中，刚好裹住脚踝，既能防止扭伤，也能方式灌木和石块的剐蹭。除了适合林间、平地、溪涧徒步外，也适合低海拔的登山活动，属于性价比和功能性比较适中的一款户外鞋。

3、高帮登山鞋

高帮登山鞋，也叫高腰登山鞋，户外军靴也属于这类，鞋帮在12~19cm，没过了脚裸，适合专业户外活动穿着。

高帮鞋可以为脚底，脚踝甚至小腿提供强大的支撑力，还可以防止户外蛇虫叮咬，耐磨性、抓地力以及防水性都是三种鞋帮中最好的。高帮登山鞋最大的劣势在于鞋身较重，鞋底过硬，磨合期较长，透气性也比不上低帮鞋和中帮鞋。

TFO户外的高帮登山鞋，是攀登珠峰记录电影同款，它的重量相比其它品牌登山鞋降低了20%左右。通过鞋底材料改进、鞋底纹路科学布局、鞋身材料轻质化的综合优化，有效的降低了登山鞋的重量，在一定程度上舒缓脚部的负重感。

玩户外，在选择装备时一定不要嫌麻烦，要多对比，多试穿，多询问。为了选购一双合适的登山鞋，值得你这么去做。