原标题：青海民族大学开展2022级研究生新生心理健康教育讲座

为帮助我校研究生新生更好地适应环境，9月18日晚，学生工作处心理健康教育中心邀请原青海民族大学心理健康教育中心主任张秀琴教授为我校2022级研究生新生开展以“开启幸福的研究生生活”为主题的线上心理健康讲座，我校全体研究生新生参加。

张秀琴以“读研是为了什么？”引出思考，鼓励大家在未来的学习生活中不断去发掘读研的意义和价值。讲座首先梳理了研究生常见的压力源，帮助同学们辨析研究生阶段可能会面临的不同压力类型，针对压力类型选择合适的解决方法。其次，介绍了运用成长型思维、发现和使用优势、自我关怀等简单实用的积极心理调适方法，让同学们在面对压力时有准备、有办法。最后，张秀琴向同学们介绍了学校心理健康教育中心的相关情况，建议新生通过主动求助、朋辈互助的方式疏导心理压力，解决情绪困扰，鼓励同学们通过正念、冥想、运动、阅读、自我激励等方法进行自我心理健康维护和调整。

整场讲座内容通俗易懂，氛围轻松活跃，同学们纷纷表示受益匪浅。张秀琴基于自身丰富的工作经验，娓娓道来，让心理学理论变得具象生动，为我校学生提升心理健康素养，快速开启研究生新篇章，起到了促进作用。（学生工作处）

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