适合年龄：大班

主要代表：各种表演操

一般来说，积极的情绪对心理活动起协调、组织的作用。为此，在创编早操时就可以在动作、音乐和形式等方面进行创新，力求在一日活动的开始，就将良好的情绪传递给幼儿。比如，在操节中增加了自由找朋友的环节，让幼儿去找自己喜欢的朋友进行活动。

例：表演操《奥运来了》

音乐：花儿乐队《赢奥运》

基本动作：扭胯、颤、原地纵跳

动作流程：扭胯两手轮流举高，向前跑动两手轮流举高，然后退回原地。左右跑并做加油动作。双手呈圆颤2下、挥手4下，单手握拳举高呈火炬状，肩膀出拳向左右各2次，双手合拢做加油状。重复前面动作。在音乐的间奏时，幼儿可以去寻找自己的新舞伴。

适合年龄：大班

主要代表：各种表演操

一般来说，积极的情绪对心理活动起协调、组织的作用。为此，在创编早操时就可以在动作、音乐和形式等方面进行创新，力求在一日活动的开始，就将良好的情绪传递给幼儿。比如，在操节中增加了自由找朋友的环节，让幼儿去找自己喜欢的朋友进行活动。

例：表演操《奥运来了》

音乐：花儿乐队《赢奥运》

基本动作：扭胯、颤、原地纵跳

动作流程：扭胯两手轮流举高，向前跑动两手轮流举高，然后退回原地。左右跑并做加油动作。双手呈圆颤2下、挥手4下，单手握拳举高呈火炬状，肩膀出拳向左右各2次，双手合拢做加油状。重复前面动作。在音乐的间奏时，幼儿可以去寻找自己的新舞伴。

适合班级：中、大班

主要代表：新疆舞、傣族舞、西藏舞、蒙古舞

我国各个民族都有自己风格独特的音乐，在早操中增添民族操可以让幼儿了解各个民族的风土人情、生活习惯等。但在选取民族舞蹈时，要找准该民族舞蹈中广为流传的动作进行创编，并考虑动作是否适合幼儿，且不能过于舞蹈化。

例：新疆舞《我们的新疆真美好》

音乐：《新疆多美好》

基本动作：脱帽、踏点步

动作流程：并步、双手打开放至肩膀扭动身体。队形变化，一组幼儿跪下做胸前手腕花，另一组幼儿分别绕同伴一圈。相互交换一次。拍手做脱帽位，双手手腕花举高绕一圈，最后2拍做胸前手腕花。重复一次。

适合班级：中、大班

主要代表：新疆舞、傣族舞、西藏舞、蒙古舞

我国各个民族都有自己风格独特的音乐，在早操中增添民族操可以让幼儿了解各个民族的风土人情、生活习惯等。但在选取民族舞蹈时，要找准该民族舞蹈中广为流传的动作进行创编，并考虑动作是否适合幼儿，且不能过于舞蹈化。

例：新疆舞《我们的新疆真美好》

音乐：《新疆多美好》

基本动作：脱帽、踏点步

动作流程：并步、双手打开放至肩膀扭动身体。队形变化，一组幼儿跪下做胸前手腕花，另一组幼儿分别绕同伴一圈。相互交换一次。拍手做脱帽位，双手手腕花举高绕一圈，最后2拍做胸前手腕花。重复一次。

适合班级：中、大班

主要代表：芭蕾手位

芭蕾舞不仅可赋予幼儿高贵典雅的气质，还可陶冶幼儿情操。但芭蕾舞对幼儿而言有些抽象，所以在教芭蕾舞时可向幼儿讲述有关芭蕾舞的故事，以帮助幼儿理解操节中形象的动作。

例：芭蕾操《芭蕾手位》

音乐：克莱德曼的《星空》

基本动作：7个手位，绕环、起伏

动作流程：7个手位，绕环、呈天鹅展开翅膀的动作，左右重复。碎步呈天鹅起飞的动作，舔羽毛，重复。

适合班级：中、大班

主要代表：芭蕾手位

芭蕾舞不仅可赋予幼儿高贵典雅的气质，还可陶冶幼儿情操。但芭蕾舞对幼儿而言有些抽象，所以在教芭蕾舞时可向幼儿讲述有关芭蕾舞的故事，以帮助幼儿理解操节中形象的动作。

例：芭蕾操《芭蕾手位》

音乐：克莱德曼的《星空》

基本动作：7个手位，绕环、起伏

动作流程：7个手位，绕环、呈天鹅展开翅膀的动作，左右重复。碎步呈天鹅起飞的动作，舔羽毛，重复。

适合班级：托、小班

主要代表：情境性体育游戏

在游戏中幼儿可以忘记焦虑和不快，从而更好地融入到幼儿园这个大集体中。因此为托、小班的早操设置了游戏化的情境，让幼儿一边听音乐，一边做游戏动作。情境性游戏的设置应符合幼儿的年龄特点和兴趣，应起到真正锻炼幼儿身体各部位的目的，不可为游戏而游戏。

例：托班自由表演操《三只小猪》

音乐：《三只小猪》

动作元素：小猪(两手在两边做猪耳朵)

动作流程：小猪走到草地上，与朋友相互打招呼。搬来造房子的材料开始工作。拉大锯、锯木头……房子盖好了。这时大灰狼来了，小猪都躲了起来。大灰狼用力地吹，但小猪的房子没有被吹倒。大灰狼灰溜溜地走了，小猪成功了。

适合班级：托、小班

主要代表：情境性体育游戏

在游戏中幼儿可以忘记焦虑和不快，从而更好地融入到幼儿园这个大集体中。因此为托、小班的早操设置了游戏化的情境，让幼儿一边听音乐，一边做游戏动作。情境性游戏的设置应符合幼儿的年龄特点和兴趣，应起到真正锻炼幼儿身体各部位的目的，不可为游戏而游戏。

例：托班自由表演操《三只小猪》

音乐：《三只小猪》

动作元素：小猪(两手在两边做猪耳朵)

动作流程：小猪走到草地上，与朋友相互打招呼。搬来造房子的材料开始工作。拉大锯、锯木头……房子盖好了。这时大灰狼来了，小猪都躲了起来。大灰狼用力地吹，但小猪的房子没有被吹倒。大灰狼灰溜溜地走了，小猪成功了。

适合班级：中、大班

主要代表：各种小型运动器械

在器材操中应尽量一物多用，应强调器材运用中的安全性。而且，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排，以真正发挥器材对提高幼儿运动兴趣和能力的作用。

例：器械操《小小羽球运动员》

音乐：《世界杯》

基本动作：体转、分腿摆动、俯背、抬腿

动作流程：羽毛球放在右边肩上向前跑1个8拍出场；分腿、举拍子左右摇摆4次；重复前面动作。按节奏X X XX X XX X·X XX击拍2次；转体击拍左右重复：踏步走成3路纵队；走成马蹄形，分腿、举拍子左右摇摆4次；抬腿3次，俯背一次。重复4次；回到自己的位置结束。

适合班级：中、大班

主要代表：各种小型运动器械

在器材操中应尽量一物多用，应强调器材运用中的安全性。而且，器材出现的先后次序和运用方式需要仔细编排，以真正发挥器材对提高幼儿运动兴趣和能力的作用。

例：器械操《小小羽球运动员》

音乐：《世界杯》

基本动作：体转、分腿摆动、俯背、抬腿

动作流程：羽毛球放在右边肩上向前跑1个8拍出场；分腿、举拍子左右摇摆4次；重复前面动作。按节奏X X XX X XX X·X XX击拍2次；转体击拍左右重复：踏步走成3路纵队；走成马蹄形，分腿、举拍子左右摇摆4次；抬腿3次，俯背一次。重复4次；回到自己的位置结束。

幼儿园早操创编参考

小中大班幼儿可以做相同的早操吗？幼儿做过的早操就不能再用了吗？一所幼儿园应该有几套早操？幼儿园早操的时间长度范围？

幼儿体格锻炼，心率达到多少、持续多长时间，表示活动量适宜

托班：HR为130-150b/min、运动时间15-30/min

小班：HR为130-150b/min、运动时间15-30/min

中班：HR为150-160b/min、运动时间20-40/min

大班：HR为150-160b/min、运动时间20-40/min

幼儿园早操评量标准？

1.不能骤停

运动骤停对人的身体损伤很大

2.有效心率

每分钟120-180次/分心率（脉率）

定为有效心率（脉率）

运动前90-100以下

有效心率持续不低于五分钟

3.平稳过渡

快速跑/慢速跑/匀速跑/缓速跑（跑/跨/小跳）

4.锻炼观察

面色/出汗/脉搏/呼吸

观察儿童锻炼效果测量3-4次：应在儿童未开始锻炼前（平静状态），测评脉搏10秒或15秒，再乘以6或4，即为每分钟脉率次数，于运动后即刻测10秒或15秒的脉搏次数乘以6或4即为运动后脉搏

幼儿园早操有哪几个组成部分？

出场：方位（队列队形）

操节：关节（基本动作）

体能：耐力（钻爬跑跳）

放松：表演（平稳过度）

二、出场环节

时间长度

出场：2×8至4×8

适合队形

小班：圆形

中大班：站点、纵队

音乐类型

进行曲、四拍子

编排要点

原地转方向

横排、纵队、集中、交换

三、操节部分

时间长度

5至8节

每节：2×8至4×8

适合队形

小班：圆形

中大班：站点

音乐类型

四四拍或四二拍

编排要点

内容、器械、模仿、组合

四、体能锻炼

时间长度

每部分1-2分钟

适合队形

小班：两排

中大班：三组、队列

音乐类型

情景性、动感强、

编排要点

一组、两组、全班

五、放松退场

时间长度

一首律动歌曲

适合队形

小班：圆形

中大班：自由

音乐类型

温馨、轻柔、歌舞类

编排要点

有表演、有离场返回搜狐，查看更多