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三明市辖三元、梅列2个区和明溪、清流、宁化、大田、尤溪、沙县、将乐、泰宁、建宁9个县及永安1个县级市，土地面积22928.79平方公里，山地占总面积82%，耕地占8.3%，水域及其他占9.7%，有"八山一水一分田"之称，2016年末全市常住人口255.0万人。

三明市总面积约22900平方公里

按面积划分各县（市/区）大小

第1名 尤溪县

面积3425.33平方公里，人口44万

尤溪县东邻闽清和永泰县

西连大田和沙县，南接德化县，

北毗南平市延平区，

有“闽中明珠”之称，

是著名理学家朱熹的诞生地。

第2名 永安市

面积2941.15平方公里，人口34.8万

永安位于福建省中部偏西，

是三明地区代管中惟一的县级市，

永安山清水秀，林木蓊郁，

有着难得的生态和人文旅游资源。

第3名 宁化县

面积2381.28平方公里，人口约37万

宁化位于武夷山脉东麓，为闽赣两省交界县之一，

历史悠久，唐开元十三年(公元725年)置县，

是中央红军长征4个起点县之一，

被誉为"苏区乌克兰"，

它的矿产资源和森林资源都很丰富。

第4名 将乐县

面积2246.66平方公里，人口17.3万

将乐县是三明境内最悠久，

也是福建省最早建县的七个古县之一，

空气清新，森林覆盖率达全省之最，

是三明的天然氧吧。

第5名 大田县

面积2227.17平方公里，人口40.2万

大田以“九山半水半分田”的地势著名，别称“岩城”，

境内矿藏三十多种，煤、铁、硫磺产量居三明首位，

有“闽中宝库”之美称，

又发展特色农业，全国首个“中国高山茶之乡”。

第6名 清流县

面积1808.46平方公里，人口15.2万

清流是著名的客家祖地之一，全县客家风情浓郁。

森林覆盖率84%，无烟煤、莹石、钨等矿藏量丰富。

是“中国金线莲之乡”

“全国商品粮基地县”

“全国重点林业县”。

第7名 沙县

面积1794.70平方公里，人口26万

沙县是中式快餐“沙县小吃”的发祥地，

古代沙县便是商贾云集之地，素有“金沙县”之称，

是闽学文化的摇篮，历史名人众多，

在三明还有着重要的政治地位；

当然沙县可不只有小吃，

沙县还是国家商品粮基地县、

国家南方重点林区县

福建省竹子重点产区

第8名 明溪县

面积1708.58平方公里，人口12万

明溪县地处武夷山东麓，四面环山，峰峦重叠，

是一个典型的山区农业县，

同时也是有名的

“三明侨乡”

“红豆杉之乡”和“蓝宝石之乡”。

第9名 建宁县

面积1704.58平方公里，人口14.4万

建宁古为绥宁县，地处闽西北边陲，与江西省接壤，

是福建省粮食主要产区和重点林区之一，

福建省的母亲河闽江的发源地，

是著名的中国建莲之乡、

黄花梨之乡

和亚洲最大的薄型纸生产基地。

第10名 泰宁县

面积1535.16平方公里，人口14.1万

泰宁地处武夷山脉中段的杉岭支脉东南侧，

地形多属山地和丘陵，自然景观奇特，

是三明著名的旅游县，

国家级风景名胜泰宁金湖、闻名世界的丹霞地貌，

七十二岩洞、以及保存较为完整的尚书第明代建筑群等等，

都让人流连忘返。

第11名 三元区

面积803.39平方公里，人口21.1万

明代中期即为闽中重镇的三元区，三明市核心城区之一，

福建省重点林区之一，享有"绿色宝库"之称，

拥有"国家4A级旅游区"的格氏栲森林公园，

"福建省最美乡村"之称的十八寨，

以及被称作南方"周口店"的岩前万寿岩

18万年前旧时器时代文化遗址。

第12名 梅列区

面积353.8平方公里，人口14.9万

梅列区是三明政治、经济、文化中心

梅列区，位于福建省中西北部、三明市西北部，

东北与沙县接壤，西北与明溪县毗邻，南连三元区梅列古称“尾历”，

至清，商人疑“尾历”有“末日”之嫌，以方言谐音将“尾历”改称“梅列”。

梅列区是三明市委、市政府、市人大和市政协所在地，是三明市核心区域。

区境内旅游资源丰富，有瑞云洞风景区、麒麟春晓、栲林幽韵、

瑞云紫烟、斑竹秋月、正顺凝紫、龙泉烟霞、黄坑温泉、虎峰牧云等景点

（注：以上各县市区人口数据非最新普查信息仅供参考）

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