陈忠和，1979年开始担任中国女排陪打教练，直到2009年卸任主帅一职。整整30年的国家队经历中，他担任了助理教练10年、陪打教练7年、主教练8年，陪打生涯占据了长达1/4时间之久。虽然见证了中国女排的“五连冠”时期和低谷时期的沉浮，小个子的陈忠和不能以男排运动员身份替国家队驰骋赛场，可以说是他的“不幸”。

不过，某种意义上说，他的全面技术在陪打方面可谓物尽其用，也为袁伟民带领中国女排冲出亚洲走向世界起到积极的作用，陈忠和主要模仿当时亚洲霸主的日本女排江上由美等著名球员的技术性打法。

当被记者魏翊东问道陪打是否辛苦时，陈指导坦言道：非常辛苦，甚至不亚于主教练的辛苦。当时的教练组团队不像现在人员那么充裕，有的时候一年中只有他一人担任陪打。每天起跳无数次，挥臂扣球无数次，好几次中午累的时候就着湿透的衣服倒下就（睡）着了。就是这样辛苦的陪打生涯，陈忠和坚持了7年之久，不过，他以他的招牌动作——微笑坦然面对。

2000年悉尼奥运会女排项目，主教练胡进带领的中国女排小组赛2胜3负积7分，以小组第四晋级。八强赛面对另一小组第一俄罗斯女排，中国女排以0-3脆败遭遇淘汰。2001年2月，国家体育总局一致决定，由陈忠和担任新一届的中国女排主帅，陪打教练成功“转正”，此前排管中心徐利主任来征询过他的意见。之所以称转正为“意外”，是因为陈忠和的排球生涯中，只有3年省队运动员和7年陪打教练以及助理教练的经验，没有一次主教练的经验。

对于他的执掌教鞭，外界包括媒体普遍不看好。就这样，陈忠和在压力和争议声中走马上任，大胆启用新人，一门心思钻研业务，付出比以前更多的努力。2001年11月在日本举行的大冠军杯中，中国女排“出人意料地”以五场全胜仅丢三局的战绩夺得冠军，包括3-1战胜加莫娃领衔的俄罗斯女排。上任伊始就拿下国际赛事冠军，陈忠和压力有所缓解，或许心态也出现了微妙变化——中国女排有实力，也很有希望夺得次年的世锦赛冠军。

这一次的专访节目中，记者向陈忠和提问压力最大的时候是不是在出征2003年世界杯和2004年奥运会时，陈指导坦承并非如此，压力最大是在2002年的世锦赛时。从陪打教练升任主教练的第一年就获得国际大赛冠军，中国女排有实力也很有希望夺得世锦赛冠军，这样的一个心态变化，令陈忠和十分看重成绩。

在预赛提前锁定出线资格的前提下，中国女排做出在预赛和复赛中两次“让球”的决定，从而选择比较弱的对手。预赛为了避开意大利选择巴西而“让球”给希腊，复赛为了避开俄罗斯而“意外”败给韩国，八强赛成功战胜巴西晋级。然而，事情进展并未如愿，半决赛负于意大利，3-4名决赛又败给俄罗斯，让球又只获第四的成绩让陈忠和受到前所未有的外界指责和舆论压力，他也因此险些引咎辞职。

采访中，陈忠和回首道：现在回想起来还是非常难过的，也是不应该的。艰难顶住压力和内心得到反思之后，陈忠和更坚定了带队打好以后比赛的决心，并及时做出心态调整——作为一支年轻队伍，就是敢冲敢拼，一场一场去打，不去考虑比赛的结果（成绩）。

让球风波之后，陈忠和的心态再次回到竞技体育的原点，“一场一场去打，不考虑比赛结果”的思想也落实到训练和比赛当中。2003年11月，中国女排出征在日本举行的第九届女排世界杯，陈忠和任主帅，12人名单分别是：主攻杨昊、王丽娜、张越红，副攻赵蕊蕊、刘亚男、陈静、张萍，二传冯坤、宋妮娜，接应周苏红、李珊，和自由人张娜。

经历过让球风波的备受质疑，和（备战）训练的心态调整，中国女排全队上下一心，打好每一场，力拼每一分，3-1巴西、3-2美国，以及3-0干净利落地战胜世锦赛曾欲避开的意大利女排，最终以11场全胜的傲人战绩一举夺冠。世界杯冠军让外界重新看待陈忠和与中国女排，也让他的压力不再那么巨大。

夺冠之后，陈忠和心态平和，也很低调，“这次取得11连胜，并不代表中国队天下无敌了，有一点可以肯定，2004年雅典奥运会，我们肯定很艰难。”而在2003年底时，郎平曾这样说过：“目前这支队伍实力均衡，夺冠在情理之中。不过中国队雅典奥运会能否夺冠，要取决于很多具体因素......”的确，真正使中国女排称得上黄金一代的最好证明，是2004年的雅典奥运会。

然而，天有不测风云，就在陈忠和率领中国女排勇夺世界杯冠军之后，离雅典奥运比赛开始不到5个月的时间，球队核心之一的副攻赵蕊蕊在训练中发生意外的疲劳性骨折。在另一档采访节目中，赵蕊蕊这样回忆道：“我做了一个背飞的动作，然后就出现了疲劳性骨折的状况。然后很响的一个脆响的声音，在整个球馆响了一下，大家都很奇怪是怎么样。然后，我就说我的腿断了。”

这个当口赵蕊蕊遭遇严重骨折，很有可能就此无缘奥运赛场，而对于主教练陈忠和来说，正所谓“得之我幸，不得我命”，眼看着球队就将损失一员大将。后来，陈忠和向媒体坦言，2003年赵蕊蕊的比赛表现非常突出，拦网也好，技战术也好，扣球也好，各方面非常全面，向徐利主任汇报时，眼泪都掉下来了。没有办法，陈忠和一边安排队医治疗，一边着手挑选后备队员，当时采用了张萍。

陈忠和这样评价张萍：“张萍这个小孩还是非常突出的，非常想要打也非常想打球的，真正打球还能够豁得出去的，非常优秀的一个运动员。”之后，陈忠和每天都要给她加练，告诉她再练练拦网，再练练扣球，再练练配合，而张萍也主动向陈指导请示，能不能和冯坤说一下战术。后来证明，张萍的确顶上来了。

2004年8月14日，第28届奥运会女排比赛项目打响。中国女排方面，12人名单和世界杯夺冠时没有变化（赵蕊蕊在首场对阵美国女排第一局时再次受伤离场），领队由李全强换成了徐利。

雅典的分组形势为：A组只有巴西和意大利女排的两支世界劲旅，而中国女排所在的B组，主要对手有02年世锦赛亚军美国、季军俄罗斯、第5名古巴，被称为不折不扣的“死亡之组”，小组赛最后一场中国对阵俄罗斯女排之前，还不能定出小组1-4位的排名。小组赛9天5场比赛，中国女排除了以2-3苦战五局负于古巴女排的一场之外，末战对阵俄罗斯以局分25:15/25:16/28:26总比分3-0轻松战胜对手，以4胜1负积9分小组第一晋级八强赛。

在各队整体实力高于A组的“死亡之组”中排名首位，彰显中国女排的强大实力和平稳心态，陈忠和的排兵布阵和战术运用以及临场指挥均十分得当。八强赛3-0淘汰日本女排，半决赛3-2成功“复仇”小组赛唯一胜过自己的古巴女排，至此，中国女排的表现可以用“稳扎稳打”来形容。

2004年8月28日，希腊时间晚上8点（北京时间凌晨1点），雅典奥运决赛正式打响。有惊无险扫除古巴女排这个“潜在危险”之后，中国女排却遭到状态回勇的小组赛被自己零封的手下败将俄罗斯女排的有力阻击，决赛迎来真正考验。比赛一开始，俄罗斯女排头号得分手加莫娃的表现如同打了强心针一般，频频超手进攻令中国女排难以抵挡，而场边的“咆哮教练”卡尔波利一边咆哮一边振臂高呼。中国女排虽斗智斗勇，比分交替上升，但还是以28：30/25：27的比分先失两局。此时，已是北京时间的深夜，很多坐在电视机前热爱中国女排的球迷不忍再看，于是关上电视。

比赛，继续进行。中国女排虽然主攻线得分能力不如对手，但是全队的心态平衡，在二传冯坤的出色调度下，凭借主攻、副攻、接应的均衡得分能力，攻手们多点开花，以及自由人张娜担纲的坚强防守线，与对手展开“肉搏”战。中国女排的关键分把握能力更高一些，以25:20/25:23连扳两局，双方回到同一起跑线。

来到决胜局一开局，双方再次陷入第一局开局时比分交替上升的胶着状态，两队实力真正互为伯仲。比分来到14：12，中国女排领先时，陈忠和叫了暂停布置战术，让冯坤传给张萍打防反。这一分，俄罗斯的防守表现得异常顽强，张萍第一次没能打成死球，老将张越红两次强攻依然没有终结，不过，俄罗斯一传不到位选择推攻。中国女排第四次进攻：一传到位，冯坤再传四号位，张越红第三次奋力起跳暴扣，排球避开拦网手钉在对方界内，15：12。

经过长达约2小时半的持久战，中国女排拿下决胜局，3-2惊天逆转俄罗斯女排。拿下最后1分之后，张越红用缠满胶布的手用力拍打地板庆祝，女排队员们和教练组一齐冲入球场，陈忠和被队员们抛向空中庆祝，而俄罗斯女排的“咆哮教练”卡尔波利哑了，加莫娃哭了。历史性的一刻，中国女排时隔20年之后，第二次捧得奥运冠军奖杯！

这次的采访节目中，

记者这样询问陈忠和：当时0-2落后，很多球迷甚至有些球员都已经绝望了，你却始终面带着微笑，这是为什么？陈指导这样回忆道：在大赛的这种关键时候，作为教练一定要把控得住心态，才不会影响球员的临场发挥。我没有要求队员这个球要怎样怎样，就是把队员思想调整好。第一我们不能放弃，第二就是按输了跟她打，一分一分去拼她，放下包袱，不要考虑比赛结果，不要去想冠军，只要有1%的希望就用120%的努力。陈忠和做到了，中国女排也做到了！

让我们换个角度来看，

雅典奥运会中国女排所有8场比赛的整体表现，以及最终排名1-4位球队之间的四类数据对比，是陈忠和无可争议地将低谷时期的中国女排缔造成一支真正的“黄金一代”的又一有力证明。

雅典奥运会，中国女排共参加8场比赛，7胜1负。四场3-0完胜对手，一场3-1，两场3-2，仅有一场小组赛2-3负于古巴女排。7胜1负奥运夺冠，彰显出这支中国女排不仅实力均衡，而且心态更加稳定，不再是2002年世锦赛时那一支更看重成绩的中国女排。

[八场比赛，古巴女排打了35局，其他三队都是31局]

得分方面，

中国女排队员各位置的进攻、拦网、发球三环节的合计得分分别为，主攻224分（杨昊115:11:10和王丽娜66：7:15），副攻196分（张萍91:13:10和刘亚男65:13:4），接应86分（周苏红77:5:4），二传48分（冯坤23:24:1），以及对方失误173分。俄罗斯的则为主攻366分，副攻102，接应65，二传0分，以及对方失误188分。

从下面图表中看出，俄罗斯加莫娃领衔的主攻线以366分得分最高（局均得分11.81），由于古巴采用四二配备战术，副攻和二传的位置分别以247分（局均7.06）和113分（局均3.23）得分最高（接应0分），接应位置上巴西的玛丽安妮以114分（局均3.68）得分最高。不过，中国女排总得分727分，比俄罗斯女排的721分多出6分，以局均23.45分为四支球队中最高，三个位置的进攻得分能力最均衡，张萍获得最佳扣球奖。

防守体系（一传和防守）一传方面，

自由人张娜共接一传145次，到位108次失误8次一般29次，以到位率74.48%高居一传榜榜首，接应周苏红共接一传231次，到位161次失误3次一般67次，以到位率69.70%位居第四（前4名球队中第三），次于第二的日本自由人成田郁久美的73.6%和第三的巴西自由人阿丽尼的72.25%（古巴球员没有上榜）。由此看出，主要由张娜和周苏红两人承担起了中国女排的生命线——一传。

防守方面，

张娜防守次数190次，有效46次失误72次一般72次，以局均有效1.48次排名防守榜第8（前4名球队中第三），次于巴西阿丽尼的2.26次和俄罗斯自由人秋利娜的1.56次。周苏红防守次数150次，有效43次失误35次一般72次，以局均有效1.39次排名第10（前4名球队中末位）。本届奥运会即便两次对阵俄罗斯和古巴女排，两人防守数据依然十分惊艳，加上出众的一传，为中国女排夺冠打下坚实的基础，张娜获得最佳一传奖。

二传方面，

冯坤共接二传687次，到位295次失误5次一般387次，以局均到位9.52次高居二传榜榜首，次席的韩国姜惠美局均到位8.05，而第三的日本竹下佳江局均到位6.42，更比第四的巴西文图里尼局均到位6.32高出许多。冯坤凭借她妙手生花的稳定传球和出色的大局观，令主攻杨昊、王丽娜、副攻张萍、刘亚男和接应周苏红的5大攻手得以攻城拔寨，自己也以进攻23分拦网24分发球1分的总得分48分，当之无愧地荣膺赛事的最佳二传和MVP称号。数据表明，如同上面郎平说过的话，从雅典奥运会中国女排的攻、传、防的各个位置来看，无论是主力阵容，还是替补的主攻老将张越红、副攻赵蕊蕊、陈静、二传宋妮娜、接应李珊，实力都很均衡。

陈忠和，这位陪打教练出身的小个子中国女排主帅，经受的“让球风波”压力令他险些引咎辞职，却依然没有磨灭他带队的坚定决心。从“很想拿到（02年世锦赛）冠军”到“一分一分去拼，不要去想冠军”，陈忠和及时调整心态，与女排姑娘们同甘共苦，砥砺前行，最终在雅典奥运惊天逆转如日中天的俄罗斯女排，缔造出真正的“黄金一代”中国女排！陈指导，您辛苦了！中国女排，加油！

近日，在中国女排这个小假期里，郎平在接受央视采访时直言自己没有改变退休的计划，这意味着郎导仍然打算明年东京奥运会之后选择退休。真是这样的话，不知道陈忠和能否再次出任中国女排主帅呢？

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