运动以后睡不着觉可能和过度运动导致的大脑细胞兴奋有关系，也有可能和过度运动导致身体大量出汗，导致体温升高，使四肢一直保持兴奋的状态、肌肉得不到休息、降低了睡眠质量等有关系。过度...

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2023/11/27 收听(50922)

"晚上运动以后睡不着主要是因为神经系统过度兴奋而导致，人体神经系统包括周围神经系统和中枢神经系统，晚上运动以后运动神经系统处于极度兴奋的状态，经由神经元上传导中枢神经系统，引起...

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/04/07 收听(91532)

"运动过后睡不着是由于心脏加快，导致血液循环加速出现的症状，还可能是由于交感神经兴奋引起。运动之后出现睡不着的情况，患者可以平复自心情，听舒缓心情的音乐，将情绪缓解下来。患者还...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/01/07 收听(89646)

运动以后睡不着觉，主要是因为体育锻炼以后，使大脑皮层的兴奋性增加，大脑的皮层兴奋性增加脑电的活动明显的增强，所以这时候整个大脑皮层处于兴奋状态，所以会睡不着觉。

彭华│上海长征医院

2023/04/21 播放（42710）

晚上运动之后无法入睡的原因如下：

1、大脑皮层兴奋：如果剧烈运动之后，可以使大脑皮层处于相对比较兴奋的状态，因此晚上大脑的细胞不能以平静、相对比较缓和的状态入...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/03/27 播放（89820）

"很多人都会有这样的现象出现，当晚上运动完以后会出现睡不着觉。这种情况的发生，主要是与中枢神经系统过度的兴奋有关系，因为人在运动的时候，会导致患者的运动神经处于兴奋的状态，引起...

杨立平│大庆市中医医院

2023/05/25 收听(66874)

"总是睡不着也就是失眠，可能有以下几种原因造成：1、心理因素，生活当中发生了重大的事件，导致情绪的激动、不安，或者持续的精神紧张，都有可能导致入睡困难。同时过度的关注睡眠的问题...

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/06/04 收听(67574)

"睡不着也称失眠，引起失眠的原因有心理性原因和器质性原因等，大多数失眠与心理压力过大有关，随着生活节奏增快、工作竞争压力增大，失眠的患者越来越多，如精神过于紧张、过于劳累、遇到...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/10/07 收听(55264)

"睡不着的原因比较多，可能是工作忙碌或者操心的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情或者糟心的事情，...

李定刚│内江市第二人民医院

2023/12/21 收听(95414)

"引起睡不着的原因有很多，可能是由于太过于劳累、工作压力大引起。只要注意平时多休息，不要给自己太大压力，晚上睡觉前不要想太多的心事，就会缓解失眠的症状。当然也不能排除患者有神经...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/03/10 收听(74134)

睡不着的问题看似很简单，实际上困扰了很多人。失眠有很多原因，常见的不仅是单纯的失眠，是因为有不同程度的焦虑和抑郁。在日常生活当中，可能在处理问题时出现了生活应激事件，压力...

范承哲│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/03/23 播放（38745）

"如果总是出现睡不着觉的现象，引起的原因也是非常复杂。比较常见的原因就是因为精神压力过大而导致，也有可能是因为躯体疾病，精神障碍或者是应用药物，环境过于嘈杂，或者是因为过度劳累...

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/07/29 收听(73174)

"患者出现比较顽固的失眠现象，这种情况要考虑患者是否存在神经衰弱、抑郁症，以及精神分裂症等原因而引起的失眠现象，当然也要考虑其他因素导致患者怎么都睡不着觉的现象，如精神受到刺激...

齐英斌│吉林省人民医院

2023/01/23 收听(93736)

"睡不着的原因有很多种，例举如下：第一、比较常见的是环境改变，环境嘈杂，比如说搬家了、值夜班或者旅途当中，因为环境的改变，或者环境周围环境不适合睡眠，因此会出现入睡困难和睡得不...

邵自强│中日友好医院

2023/06/30 收听(89706)

"患者总是睡不着这属于是睡眠障碍，引起失眠的原因有很多，主要是与精神、心理因素有关，比如患者工作压力太大或者生活中发生了重大的事件，导致患者情绪不稳定，都容易导致患者晚上睡不着...

杨立平│大庆市中医医院

2023/02/19 收听(33068)

"睡不着又叫做入睡困难，是失眠的一种类型，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、生理性的因素。如睡前高强度的工作以及运动，或者睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经...

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2023/09/13 收听(79556)

患者长期失眠，原因如下：

1、生理性原因：午休时间过长，白天过度疲劳或存在思想压力、熬夜、倒时差等问题，调整后失眠现象可好转；

2、情绪性疾病：焦...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/09/03 播放（59322）

"总是睡不着原因比较多，容易紧张、焦虑、思虑过度、植物神经功能紊乱等，可能导致失眠、入睡困难。喝刺激性的饮料、茶、咖啡以及过量饮酒导致的过度兴奋，也可以影响入睡，身体的疾病如窦...

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2023/09/04 收听(69886)

"总是睡不着其实是一种失眠现象，导致这种情况的原因有以下几种：1、药物因素，服用一些药物可以导致失眠，比如还有氨茶碱、咖啡因、甲状腺素、糖皮质激素的药物都可以导致失眠。2、生理...

陈瑜│湖北省第三人民医院

2023/11/29 收听(51750)

"有氧运动主要是指在做这项运动的过程中，可以不受影响的和别人正常交流。假如在慢跑的过程中，可以和旁边的人有正常的交流，不至于连说话等很基本的都做不了，不能表达自己的想法，具体指...

刘丽伟│大庆市中医医院

2023/04/11 收听(58406)