这本书教会我们个人成长的三条基础原则—真实，爱，能量。真正清醒自主的个人成长，就是让人能够更好地遵循这三条基础原则的成长。

真实原则即承认自己的真实的感受，对工作是否喜爱，对爱人是否喜爱，对关系是否喜爱。只有在真实的原则下，才能抛弃那些不喜欢的关系，才能进入好的关系。

真实原则里有一个减少媒体信息干扰的一个很好的办法就是尝试一个30天的“媒体戒断”。在这30天里，不看电视，不看手机，完全隔绝各种媒体信息，看看会发生什么。这个是我想尝试的，除了打算尝试30天减少媒体信息干扰，还打算尝试30天每天晚上10点左右睡觉，坚持早睡。

爱的原则是说要去建立联结，建立和不同人的链接，建立和不同事物（那些重来没有尝试过的）链接，拥有自主选择，这些选择是不需要征求任何人的批准的，独立自主的选择。

在这里我想尝试的是走出去，多和那些和我同频人的链接，和让我感到舒服感觉人的链接。

能量原则。能量匮乏是被内心深处的恐惧，否定和低自尊所导致的结果，要清醒自主的生活，就必须学会正确运用自己的 能量。要想有能量，必须学会接受一件事：自己为自己的人生全权负责。否则，你不可能成为一个充满能量的人。越早认识到责任的无法逃避，我的生活就越可能变得更好。

欲望是能量的动力来源，作者有举一个例子，如果你很饿，不会等着，会马上找吃的，这就是欲望的能力。看来让自己变得更好这个欲望还不是很强烈。

接下来，我也要好好运用这个人成长三原则，尤其是提升自我能量，自己对自己负责，过不被定义的人生。